Tervisejuhised 2024, Märts

Rõugete vaktsineerimise arm: mida teada
Loe rohkem

Rõugete vaktsineerimise arm: mida teada

Enne rõugeviiruse hävitamist 1980. aastate alguses said paljud inimesed rõugete vaktsiini. Selle tulemusel, kui olete 40. eluaastates või vanem, on teie vasaku käe õlavarrel tõenäoliselt rõugevaktsiini vanemast versioonist tekkinud püsiv arm.

Ahvirõuged: mida teada
Loe rohkem

Ahvirõuged: mida teada

Mis on ahvirõuged? Ahvirõuged on rõugetega samast perekonnast pärit viirushaigus, kuigi selle sümptomid ei ole tavaliselt nii tõsised. Teadlased on sellest teadnud alates 1958. aastast, mil seda leiti uurimistöös kasutatud laboriahvidelt. Ahvirõuged on kõige levinumad Kesk- ja Lääne-Aafrikas.

Bursiit: tüübid, põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamine
Loe rohkem

Bursiit: tüübid, põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamine

Mis on bursiit? Bursiit on bursa kotikese põletik või ärritus. Sul on need kotid üle kogu keha. Need on täidetud vedelikuga, mis hõlbustab hõõrdumist ja hõõrdumist kudede, nagu luud, lihased, kõõlused ja nahk, vahel. Bursiit on levinud suurte liigeste, nagu õlg, küünarnukk, puus või põlv, ümbruses.

Põlve magnetresonantstomograafia (MRI): eesmärk, protseduur, tulemused
Loe rohkem

Põlve magnetresonantstomograafia (MRI): eesmärk, protseduur, tulemused

Kui teil on põlve ümber valu, nõrkus või turse, võite vajada põlve MRI-d. See test võib aidata teie arstil näha, mis võib teie sümptomeid põhjustada. MRI tähistab magnetresonantstomograafiat. See on teatud tüüpi skaneerimine, mis kasutab magnetvälja, raadiolaineid ja arvutit, et luua üksikasjalikud pildid teie keha sisemusest.

Meniskirebendi parandamise operatsioon: mida oodata & Taastumisaeg
Loe rohkem

Meniskirebendi parandamise operatsioon: mida oodata & Taastumisaeg

Teil on kaks C-kujulist kõhre (pehme koe) ketast, mis ühendavad teie reieluu sääreluuga. Neid nimetatakse meniskideks. Need on nagu amortisaatorid teie luudele. Need aitavad ka teie põlve stabiilsena hoida. Sportlased, kes tegelevad kontaktspordialadega, nagu jalgpall ja hoki, on altid meniskirebendite tekkeks.

Joint Aspiration & Sünoviaalvedeliku analüüs: protseduur, riskid, taastumine
Loe rohkem

Joint Aspiration & Sünoviaalvedeliku analüüs: protseduur, riskid, taastumine

Mis on ühine püüdlus? Liigese aspiratsioon (nimetatakse ka artrotsenteesiks) on protseduur, mille käigus imetakse vedelikku põlve-, puusa-, õla- või muudest liigestest. Teie arst võib seda teha vigastuse, infektsiooni või muu tervisliku seisundiga seotud turse ja vedeliku korral.

Harniate ravi, abinõud, & ravimid
Loe rohkem

Harniate ravi, abinõud, & ravimid

Kettasong võib suruda lülisamba närve ja põhjustada valu, nõrkust ja tuimust kaelas, seljas, kätes ja jalgades. Mõnikord võivad need sümptomid olla piisav alt tõsised, et teie elu häirida. Enamasti peaksid herniaga seotud probleemid mõne nädala jooksul iseenesest taanduma.

Eesmise ristatisideme (ACL) rekonstrueerimisoperatsioon
Loe rohkem

Eesmise ristatisideme (ACL) rekonstrueerimisoperatsioon

Mis on ACL-kirurgia? ACL-operatsioon on protseduur, mida arstid kasutavad teie põlve sidemerebendi asendamiseks. ACL (eesmine ristsideme) on teie põlve sees olev koe riba. See saab kahjustatud venimisel või rebenemisel. ACL-i vigastused on spordiga tegelevate inimeste seas tavalised, kuna nad teevad liigutusi, mis võivad põlvele palju stressi tekitada, näiteks:

Rotaatormanseti operatsioon: eesmärk, protseduur, riskid, taastumine
Loe rohkem

Rotaatormanseti operatsioon: eesmärk, protseduur, riskid, taastumine

Mõnda rotaatormanseti probleemi saab kodus kergesti ravida. Kuid kui teie haigus on raske või kestab kauem kui paar kuud, võite vajada operatsiooni. Mis põhjustab rotaatori manseti probleeme Teie rotaatormansett on teie õla kõõluste ja lihaste rühm.

Karpaalkanali sündroomi ravi operatsioon: protseduur ja taastumine
Loe rohkem

Karpaalkanali sündroomi ravi operatsioon: protseduur ja taastumine

Enamik meist kasutab oma käsi peaaegu iga minut päevas, mõtlemata sellele kordagi. Kuid kui teil on karpaalkanali sündroom, tõmbab teie tähelepanu valu, tuimus ja kipitus sõrmedes. Sellised ravimeetodid nagu randmetõred ja kortikosteroidid võivad aidata, kuid raskematel juhtudel võite vajada operatsiooni.

Lihaspinge ravi: esmaabiteave lihaspinge korral
Loe rohkem

Lihaspinge ravi: esmaabiteave lihaspinge korral

Helista 911, kui: Esineb märkimisväärne turse, valu, palavik, verejooks või lahtised lõikehaavad. Inimene kuulis hüppamist või ei saa kõndida ning pole muud võimalust, kuidas teda ohutult ja kiiresti meditsiiniasutusse toimetada. 1.

Tennise küünarnukihooldused & Abinõud: jää, puhkus ja palju muud
Loe rohkem

Tennise küünarnukihooldused & Abinõud: jää, puhkus ja palju muud

Tennise küünarnukk on vigastus, mida võite saada isegi siis, kui te kunagi reketit kätte ei võta. See juhtub siis, kui kõõlused, mis ühendavad küünarvarre lihaseid küünarnuki luudega, muutuvad põletikuliseks. Tennise seljalöök on vaid üks paljudest korduvatest liigutustest, mis võivad teie lihaseid ja kõõluseid koormata.

Trigger Point Injection (TPI) lihasvalu leevendamiseks
Loe rohkem

Trigger Point Injection (TPI) lihasvalu leevendamiseks

Triggerpunkti süstimine (TPI) võib mõnel patsiendil olla valuvaigistiks. TPI on protseduur, mida kasutatakse valulike lihaspiirkondade raviks, mis sisaldavad trigerpunkte või lihassõlmi, mis tekivad siis, kui lihased ei lõdvestu. Mitu korda on selliseid sõlmi naha all tunda.

Vesituste ja venituste ravi: esmaabiteave nikastuste ja venituste korral
Loe rohkem

Vesituste ja venituste ravi: esmaabiteave nikastuste ja venituste korral

1. Kontrollige turset riisiteraapiaga RICE tähistab: Puhka väljaväänatud või venitatud piirkonda. Vajadusel kasutage käevigastuse korral troppi või jala või labajala vigastuse korral karke. Eemaldage vigastatud sõrm või varvas, kinnitades selle kõrvaloleva sõrme või varba külge .

Murdude diagnoosimise ja ravi mõistmine
Loe rohkem

Murdude diagnoosimise ja ravi mõistmine

Kuidas ma tean, kas mul on luumurd? Arstid tunnevad tavaliselt enamiku luumurdude ära, uurides vigastust ja tehes röntgenipilte. Mõnikord ei näita röntgenipilt luumurdu. See on eriti levinud mõnede randmeluumurdude, puusaluumurdude (eriti vanematel inimestel) ja stressist tingitud luumurdude puhul.

Murtud käe ravi: esmaabiteave murtud käe korral
Loe rohkem

Murtud käe ravi: esmaabiteave murtud käe korral

Helista 911, kui: Inimene on tõsiselt vigastatud. Kahtlustate inimese pea-, kaela- või seljavigastust. Luu paistab nahast välja. Verejooks ei lõpe pärast mitu minutit tugevat survet. Haavast purskab verd. Käs on tuim, valge või sinine.

Murtud jalg: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi
Loe rohkem

Murtud jalg: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi

Mis on jalaluumurd? Murtud jalg on siis, kui murrad ühe jalaluu. See võib juhtuda mitmel viisil, näiteks kukkudes või autoõnnetusse sattudes. Teie jalal on neli luud (reieluu, põlvekedra, sääreluu ja pindluu). Kui juhtub õnnetus, võib mõni neist luudest murduda (murtuda) kaheks või enamaks tükiks.

Clubfoot: miks see juhtub & Kuidas arstid seda ravivad
Loe rohkem

Clubfoot: miks see juhtub & Kuidas arstid seda ravivad

Umbes üks 1000-st beebist sünnib väänatud jalaga. See võib küljele kõverduda, kui varbad on naljaka nurga all kõverdatud. Või võib sellel olla veider kuju ja see võib olla vales suunas, nii et see näib olevat kõver või isegi peaaegu tagurpidi.

Lülisamba survemurdude ravi: ravimid, kirurgia ja palju muud
Loe rohkem

Lülisamba survemurdude ravi: ravimid, kirurgia ja palju muud

Kui osteoporoos on põhjustanud lülisamba kompressioonmurru, peaks ravi käsitlema valu, luumurdu ja selle aluseks olevat osteoporoosi, et vältida tulevasi luumurde. Enamik luumurdudest paraneb valuvaigistite, aktiivsuse vähenemise, luutihedust stabiliseerivate ravimite ja hea seljatoega, et minimeerida liikumist paranemisprotsessi ajal.

Murtud sõrm
Loe rohkem

Murtud sõrm

Sõrmed võimaldavad meil keskkonda puudutada, haarata ja sellega suhelda ning neid saab kergesti vigastada. Tegelikult on need käe kõige sagedamini vigastatud osad. Vigastused võivad ulatuda lihtsatest verevalumitest või muljumistest kuni luumurdudeni.

Miks mu puus valutab? 8 puusavalu põhjust & Probleemid: ravivõimalused
Loe rohkem

Miks mu puus valutab? 8 puusavalu põhjust & Probleemid: ravivõimalused

Puusaliiges talub korduvaid liigutusi ja korralikku kulumist. See kere suurim kuulliigend sobib kokku viisil, mis võimaldab vedeliku liikumist. Kui kasutate puusa (näiteks jooksma minnes), aitab kõhrepadi vältida hõõrdumist, kui puusaluu liigub oma pesas.

Jalavalu võlvides, palli-, kanna-, varvas- ja pahkluuprobleemid – vigastusteta põhjused ja ravi
Loe rohkem

Jalavalu võlvides, palli-, kanna-, varvas- ja pahkluuprobleemid – vigastusteta põhjused ja ravi

Jalad. Nad kannavad sind iga päev siit sinna. Kuid te ei pruugi neile palju mõelda, kuni nad haiget teevad. Ja kui nad seda teevad, tahad sa leevendust. Õige ravi saamiseks peate probleemi teadma. Esimene asi, mida tuleks kaaluda, on valu asukoht.

8 testid, mida arstid valu diagnoosimiseks kasutavad: müelogramm, CT-skaneerimine, MRI ja palju muud
Loe rohkem

8 testid, mida arstid valu diagnoosimiseks kasutavad: müelogramm, CT-skaneerimine, MRI ja palju muud

Kui teil on valu, on teie arstil mitu võimalust selle põhjuse väljaselgitamiseks. Nad küsivad teie sümptomite ja haigusloo kohta, sealhulgas mis tahes haiguse, vigastuse või operatsiooni kohta. Teie arst vaatab teid samuti läbi ja võib tellida vereanalüüse või röntgenikiirte.

Mis põhjustab kroonilist valu?
Loe rohkem

Mis põhjustab kroonilist valu?

Kroonilist valu võivad põhjustada paljud erinevad tegurid. Sageli võivad normaalse vananemisega kaasnevad seisundid mõjutada luid ja liigeseid viisil, mis põhjustab kroonilist valu. Teised levinud põhjused on närvikahjustused ja vigastused, mis ei parane korralikult.

Valuvaigistite tavalised kõrv altoimed & OTC valuvaigistid
Loe rohkem

Valuvaigistite tavalised kõrv altoimed & OTC valuvaigistid

Valu leevendavad ravimid on arstide ja patsientide jaoks väärtuslikud vahendid. Kuid nagu kõigil ravimitel, võivad ka neil olla kõrv altoimed ja mõned neist võivad olla tõsised. Siin on ülevaade kõige levinumatest valuvaigistitest ja sellest, mida peate nende võtmisel teadma.

Mängud, mis pakuvad leevendust kroonilise valuga inimestele
Loe rohkem

Mängud, mis pakuvad leevendust kroonilise valuga inimestele

Jess Erioni poolt Ma ei suuda öelda, mitu korda olen kuulnud ikoonilist avalauset: "Hei, sa oled lõpuks ärkvel," kui mu teleriekraan täitus vaatega Skyrimi tohutule Põhjamaade maastikule. Minu keskkooli inglise keele õpetaja oli esimene, kes viis mind digitaalsete RPG-de (rollimängude) juurde, kui ta tutvustas mulle Dragon Age'i.

18 ravitüüpi, mis aitavad teil kroonilise valuga toime tulla
Loe rohkem

18 ravitüüpi, mis aitavad teil kroonilise valuga toime tulla

Millised on kroonilise valu ravimeetodid? Kroonilise valu ravimeetodid on sama erinevad kui põhjused. Käsimüügi- ja retseptiravimitest kuni meele/keha tehnikate ja nõelravini on palju lähenemisviise. Kuid kui tegemist on kroonilise valu raviga, ei taga ükski tehnika täielikku valu leevendust.

Kõik naljaka luu kohta: kas see on tõeline luu?
Loe rohkem

Kõik naljaka luu kohta: kas see on tõeline luu?

Kui olete kunagi millegi vastu küünarnukiga vastu löönud, võis see tunduda naljakas. Nii saigi naljakas luu oma nime. Kuid naljakas luu pole üldse luu. Funny Bone Faktid: mis on naljakas luu? Naljakas luu on tegelikult närv, mis jookseb mööda küünarnuki väliskülge.

Kroonilise valu juhtimine: 11 näpunäidet kroonilise seljavaluga elamiseks
Loe rohkem

Kroonilise valu juhtimine: 11 näpunäidet kroonilise seljavaluga elamiseks

1. Õppige sügavat hingamist või meditatsiooni, et aidata teil lõõgastuda Sügav hingamine ja meditatsioon on tehnikad, mis aitavad teie kehal lõõgastuda, mis võib valu leevendada. Pinge ja pinge imbuvad lihastest, kui nad saavad vaikse sõnumi lõõgastumiseks.

Puualiigese näpunäited: põhjused, sümptomid ja palju muud
Loe rohkem

Puualiigese näpunäited: põhjused, sümptomid ja palju muud

Puusa osuti on termin, mis hõlmab mitmesuguseid puusavalusid, mis on põhjustatud puusale löömisest. Sportlased on tavaliselt nende hulgas, kes võitlevad puusaosutitega. Piisava puhkuse ja taastumise korral võivad nad siiski kiiresti väljakule tagasi tulla.

Mis on õlavarrepõimiku halvatus? Sümptomid, põhjused ja palju muud
Loe rohkem

Mis on õlavarrepõimiku halvatus? Sümptomid, põhjused ja palju muud

Brahiaalparalüüs on käe nõrkus või halvatus õlavarrepõimiku vigastusest. Brahiaalpõimik on teie kaela lähedal asuv närvivõrk, mis ühendab seljaaju kätega. Need närvid aitavad teie õlal, käel, käel ja sõrmedel liikuda. Kui õlavarrepõimik saab vigastada, põhjustab see teie käe nõrkust ja liikumisvõime kaotust.

Mis on stellate ganglioniplokk?
Loe rohkem

Mis on stellate ganglioniplokk?

Tähtekujulised ganglionid on teie kaela sümpaatilised närvid. Need asuvad teie häälekasti mõlemal küljel. Kaela, pea, rindkere ja õlavarre valu leevendamiseks võite saada süsti, mida nimetatakse stellate ganglioni blokaadiks (sümpaatiline närviblokaad).

Kanna bursiit: sümptomid, põhjused ja ravi
Loe rohkem

Kanna bursiit: sümptomid, põhjused ja ravi

Kannabursiit on tavaline haigus, mis mõjutab jooksjaid ja teisi sportlasi. Mis on kannabursiit? Bursae on väikesed vedelikukotid teie keha erinevate luude ja liigeste ümber. Need kotid aitavad pehmendada teie liigeseid ja takistavad teie luude üksteise vastu hõõrumist.

Mis on hüpogastriline põimiku blokaad? Lugege, kuidas teie vaagnavalu saab kolmekümne minutiga ära võtta
Loe rohkem

Mis on hüpogastriline põimiku blokaad? Lugege, kuidas teie vaagnavalu saab kolmekümne minutiga ära võtta

Hüpogastriline põimiku blokaad on ravi, mis koosneb mitmest süstist. Seda kasutatakse valu leevendamiseks. Tavaliselt antakse seda inimestele, kellel on valu, mis tuleneb nende vaagnastruktuuridest, sealhulgas emakast, munasarjadest, tupest, eesnäärmest ja munanditest.

Aksillaarnärvi vigastus: sümptomid ja ravi
Loe rohkem

Aksillaarnärvi vigastus: sümptomid ja ravi

Kaenlaaluse närvi vigastused mõjutavad närvi, mis kulgeb teie kaelast õlani. Need tekivad tavaliselt siis, kui närv on üle pingutatud. Aksillaarse närvi kokkusurumine ja vigastus põhjustab sageli õla või käe valu ja nõrkust. Enamik seda tüüpi vigastusi paraneb iseseisv alt või koos mitteinvasiivse raviga, nagu valuvaigistid ja füsioteraapia.

Retrokalkaneaalse bursiidi mõistmine: sümptomid, põhjused ja ravi
Loe rohkem

Retrokalkaneaalse bursiidi mõistmine: sümptomid, põhjused ja ravi

Retrokaalkaneaalne bursiit on haigusseisund, mis mõjutab teie kandade bursae. ‌ Kui need bursad – liigeste ümber olevad vedelikuga täidetud kotikesed – muutuvad põletikuliseks, nimetatakse tekkivat seisundit retrokalkaaneaalseks bursiidiks.

Mis on biitsepsi tenodees ja kes seda vajab?
Loe rohkem

Mis on biitsepsi tenodees ja kes seda vajab?

Bitsepsi tenodees on protseduur, mida kasutatakse biitsepsi lihase parandamiseks pärast täielikku või osalist rebendit õl alt. Seda tüüpi kirurgiline parandus võib olla kas iseseisev protseduur või osa suuremast õlaoperatsioonist. Mis tüüpi vigastus nõuab biitsepsi tenodeesi?

Millised on notsitseptiivse valu põhjused ja ravi?
Loe rohkem

Millised on notsitseptiivse valu põhjused ja ravi?

Arstid määratlevad notsitseptiivse valu kui ebamugavustunnet, mida tunnete vastusena kudede kahjustusele. Enamik valu, mida kogete, on notsitseptiivne valu ja see mõjutab tavaliselt teie lihaseid, liigeseid ja luid. Mis on 3 notsitseptiivse valu tüüpi?

Mis on kroonilise valu ravi? Kroonilise valu kontrolli all hoidmise sümptomid ja põhjused
Loe rohkem

Mis on kroonilise valu ravi? Kroonilise valu kontrolli all hoidmise sümptomid ja põhjused

Peaaegu kõik tunnevad aeg-aj alt valu. Kui lõikate oma sõrme või tõmbate lihast, annab valu teie kehale teada, et midagi on valesti. Kui vigastus paraneb, ei tee enam haiget. Krooniline valu on erinev. Teie keha teeb haiget nädalaid, kuid või isegi aastaid pärast vigastust.

Müofastsiaalse valu sündroom (krooniline pehmete kudede valu)
Loe rohkem

Müofastsiaalse valu sündroom (krooniline pehmete kudede valu)

Müofastsiaalne valu sündroom (MPS) on suurepärane viis lihasvalu kirjeldamiseks. See viitab valule ja põletikule keha pehmetes kudedes. MPS on krooniline haigus, mis mõjutab fastsiat (sidekude, mis katab lihaseid). See võib hõlmata kas ühte lihast või lihasrühma.

Miks mu kõht valutab? 17 võimalikku kõhuvalu põhjust
Loe rohkem

Miks mu kõht valutab? 17 võimalikku kõhuvalu põhjust

Mis on kõhuvalu? Kõhuvalu on ebamugavustunne või muud ebamugavad aistingud, mida tunnete oma kõhu piirkonnas. Peaaegu kõik saavad ühel või teisel ajal kõhuvalu. Enamik kõhuvalu põhjuseid ei ole põhjust muretsemiseks ja teie arst saab probleemi hõlps alt diagnoosida ja ravida.

Miks mu küünarnukk valutab? 14 küünarnukivalu levinumat põhjust
Loe rohkem

Miks mu küünarnukk valutab? 14 küünarnukivalu levinumat põhjust

Teie küünarnukk võimaldab teil alustuseks visata, tõsta, kiikuda ja kallistada. Saate seda kõike teha, sest see pole lihtne liigend. Ja see tähendab, et asjad võivad valesti minna mitmel viisil. Teie küünarnukk on liigend, mis on moodustunud kolme luu kohta – õlavarreluu, mida nimetatakse õlavarreluuks, ning küünarluu ja raadius, kaks luud, mis moodustavad teie küünarvarre.

Miks mu liigesed valutavad? Liigesevalu põhjused & Valu leevendamise võimalused
Loe rohkem

Miks mu liigesed valutavad? Liigesevalu põhjused & Valu leevendamise võimalused

Liigesed moodustavad luudevahelised ühendused. Nad pakuvad tuge ja aitavad liikuda. Mis tahes haigustest või vigastustest põhjustatud liigeste kahjustus võib häirida teie liikumist ja põhjustada palju valu. Liigesevalu põhjus Liigesevalu on väga levinud, eriti vananedes.

Närvivalu ravi retseptiravimitega
Loe rohkem

Närvivalu ravi retseptiravimitega

Närvivalu kontrolli alla saamine võib olla raske. Hea uudis on see, et arstidel on selle raviks palju tõhusaid viise. Nende hulka kuuluvad ravimid, nagu retsepti alusel väljastatavad valuvaigistid või krambivastased ained ja antidepressandid, aga ka elektristimulatsioon ja muud tehnikad.

Miks mu õlad valutavad? 13 kaela & õlavalu põhjust
Loe rohkem

Miks mu õlad valutavad? 13 kaela & õlavalu põhjust

Kaela- ja õlavalu võib liigitada mitmel erineval viisil. Mõned inimesed tunnevad valu ainult kaelas või ainult õlas, samas kui teised tunnevad valu mõlemas piirkonnas. Mis põhjustab kaelavalu? Kaelavalu põhjused on järgmised: Ebanormaalsused luudes või liigestes Trauma Kehv rüht Degeneratiivsed haigused Kasvajad Lihaspinge Mis põhjustab õlavalu?

Miks mu jalad valutavad? 11 säärevalu ja haigete sääremarjade põhjust
Loe rohkem

Miks mu jalad valutavad? 11 säärevalu ja haigete sääremarjade põhjust

Säärte alumised osad võtavad teie igapäevaelust suurema osa. Siiski ei tohiks teil valus olla. Meditsiiniline ravi võib aidata, kui teie arst ütleb, et teil on selline haigus nagu jalakrambid, verehüübed või närviprobleemid. Kuid võite teha ka kodus asju, mis aitavad.

Gua Sha: eelised ja riskid
Loe rohkem

Gua Sha: eelised ja riskid

Gua sha on traditsiooniline Hiina ravimeetod, mille puhul koolitatud professionaal silitab teie nahka sileda servaga tööriistaga, samal ajal kui ta sellele vajutab. See liigutus tõstab naha alla väikesed punased lööbetaolised täpid, mida nimetatakse petehhiateks.

Valuravi: valuvaigistid, sealhulgas retseptiravimid &
Loe rohkem

Valuravi: valuvaigistid, sealhulgas retseptiravimid &

Valuravimid, olenemata sellest, kas need on käsimüügi- või retseptiravimid, võivad aidata teil hallata kroonilist valu ja muud tüüpi valu. Need on võimsad ravimid, seega on oluline neid ettevaatlikult kasutada. Parim on alustada kõige ohutumate ravimitega väikseima efektiivse annusega lühima aja jooksul ja jätkata se alt vastav alt vajadusele.

Neuropaatilise valu põhjused, ravi ja ravimid
Loe rohkem

Neuropaatilise valu põhjused, ravi ja ravimid

Neuropaatilist valu kirjeldatakse sageli kui tulist või põletavat valu. See võib iseenesest mööduda, kuid on sageli krooniline. Mõnikord on see järeleandmatu ja tõsine ning mõnikord tuleb ja läheb. Sageli on see närvikahjustuse või närvisüsteemi talitlushäire tagajärg.

Lihas-skeleti valu: põhjused, sümptomid, diagnoos, ravi
Loe rohkem

Lihas-skeleti valu: põhjused, sümptomid, diagnoos, ravi

Lihas-skeleti valu on valu, mis mõjutab lihaseid, sidemeid ja kõõluseid ning luid. Mis põhjustab luu- ja lihaskonna valu? Lihas-skeleti valu põhjused on erinevad. Lihaskude võib igapäevaste tegevuste kulumisel kahjustada saada. Piirkonna traumad (tõmblused, autoavariid, kukkumised, luumurrud, nikastused, nihestused ja otsesed löögid lihasesse) võivad samuti põhjustada luu- ja lihaskonna valu.

Keskne valu sündroom: põhjused, sümptomid, ravi
Loe rohkem

Keskne valu sündroom: põhjused, sümptomid, ravi

Keskne valusündroom on neuroloogiline seisund, mis on põhjustatud düsfunktsioonist, mis mõjutab spetsiifiliselt kesknärvisüsteemi (KNS), mis hõlmab aju, ajutüve ja seljaaju. Häre võib esineda inimestel, kellel on või kellel on olnud insult, hulgiskleroos, Parkinsoni tõbi, ajukasvajad, jäsemete amputatsioonid, ajuvigastused või seljaaju vigastused.

Keeruline piirkondlik valu sündroom (refleksne sümpaatiline düstroofia sündroom)
Loe rohkem

Keeruline piirkondlik valu sündroom (refleksne sümpaatiline düstroofia sündroom)

Kompleksne piirkondlik valusündroom (CRPS), mida nimetatakse ka refleks-sümpaatilise düstroofia sündroomiks, on krooniline valuseisund, mille puhul saadetakse kahjustatud piirkonda tugevad närviimpulssid. Eksperdid usuvad, et CRPS tekib kesk- või perifeerse närvisüsteemi talitlushäirete tõttu.

Valu klassifikatsioonid ja põhjused: närvivalu, lihasvalu ja palju muud
Loe rohkem

Valu klassifikatsioonid ja põhjused: närvivalu, lihasvalu ja palju muud

Võib kindl alt öelda, et enamik meist ei ole suured valufännid. Sellest hoolimata on see keha üks olulisemaid suhtlusvahendeid. Kujutage näiteks ette, mis juhtuks, kui te ei tunneks midagi, kui paned käe kuumale pliidile. Valu on üks viis, kuidas keha annab teile teada, et midagi on valesti ja vajab tähelepanu.

Pärilikud ainevahetushäired: tüübid, põhjused, sümptomid ja ravi
Loe rohkem

Pärilikud ainevahetushäired: tüübid, põhjused, sümptomid ja ravi

Pärilikud ainevahetushäired on geneetilised seisundid, mis põhjustavad ainevahetusprobleeme. Enamikul pärilike ainevahetushäiretega inimestel on defektne geen, mis põhjustab ensüümi puudulikkust. On sadu erinevaid geneetilisi ainevahetushäireid ning nende sümptomid, ravi ja prognoosid on väga erinevad.

Pompe'i tõbi: sümptomid, põhjused, ravi
Loe rohkem

Pompe'i tõbi: sümptomid, põhjused, ravi

Mis on Pompe'i tõbi? Kui teil või teie lapsel on Pompe tõbi, on oluline teada, et iga juhtum on erinev ja et arstidel on ravi, mis aitab seda hallata. Pompe tõbi tekib siis, kui teie keha ei suuda energia saamiseks toota valku, mis lagundab keerulist suhkrut, mida nimetatakse glükogeeniks.

Röntgenikiirgus (meditsiiniline test) – eesmärk, protseduur, riskid, tulemused
Loe rohkem

Röntgenikiirgus (meditsiiniline test) – eesmärk, protseduur, riskid, tulemused

Mis on röntgen? Röntgenikiirgus on pildid, mis kasutavad teie keha sisemuse pildistamiseks väikeseid doose ioniseeritud kiirgust, mida nimetatakse röntgenograafiaks. Miks tehakse röntgenikiirte? Röntgenikiirgus võib aidata arstidel diagnoosida järgmisi asju:

Kuidas MRI-d kasutatakse
Loe rohkem

Kuidas MRI-d kasutatakse

Mis on MRI? Magnetresonantstomograafia (MRI) on test, mis kasutab võimsaid magneteid, raadiolaineid ja arvutit, et teha üksikasjalikke pilte teie keha sisemusest. Teie arst saab seda testi kasutada teie diagnoosimiseks või selle kontrollimiseks, kui hästi olete ravile allunud.

Kõhuõõne ultraheli: eesmärk, protseduur, kasutusalad, tulemused, eelised
Loe rohkem

Kõhuõõne ultraheli: eesmärk, protseduur, kasutusalad, tulemused, eelised

Paljud inimesed, kes kuulevad terminit "ultraheli", kujutavad tõenäoliselt ette oma arstikabinetis rasedat naist, kes vaatab oma üsas kasvavat last – võib-olla isegi uurib, kas nad peaksid värvima lasteaia roosaks või siniseks. Kuid kuigi loote pildistamine on ultraheli üks levinumaid kasutusviise, on sellel diagnostikatööriistal tegelikult palju rakendusi.

Baariumiklistiir: eesmärk, protseduur, riskid, taastumine, tulemused
Loe rohkem

Baariumiklistiir: eesmärk, protseduur, riskid, taastumine, tulemused

Mis on baariumklistiir? Baariumiklistiir on teie seedetrakti alumise osa (teie arst võib seda nimetada seedetrakti alumiseks traktiks) uurimine röntgenikiirte abil. Seda tuntakse ka käärsoole röntgenpildina. Röntgenikiirgus näitab arstidele, mis teie kehas toimub.

Luuüdi aspiratsioon & Biopsia: eesmärk, protseduur, taastumine, tulemused
Loe rohkem

Luuüdi aspiratsioon & Biopsia: eesmärk, protseduur, taastumine, tulemused

Luuüdi aspiratsioon ja luuüdi biopsia on erinevad protseduurid, mida sageli tehakse koos. Neid kahte protseduuri koos nimetatakse ka "luuüdi uuringuks". Luuüdi on käsnjas kude teie suuremates luudes, mis toodab punaseid vereliblesid, valgeid vereliblesid ja trombotsüüte.

Tuumaluutest: eesmärk, protseduur, tulemused
Loe rohkem

Tuumaluutest: eesmärk, protseduur, tulemused

Mis on tuumaluu skaneerimine? Tuuma luu skaneerimine on meditsiiniline test, mille käigus kasutatakse teie luude seisundi kontrollimiseks väikest kogust radioaktiivset materjali. Seda tuntakse ka luustsintigraafiana. Arvate ilmselt, et radioaktiivsus on midagi, mida tuleks vältida.

PET-skaneeringud (positronemissioontomograafia): eesmärk, protseduur, tulemused
Loe rohkem

PET-skaneeringud (positronemissioontomograafia): eesmärk, protseduur, tulemused

Mis on lemmikloomade skaneerimine? PET-skaneerimine (tuntud ka kui positronemissioontomograafia ja PET/CT) on pildiuuringu tüüp, mis võib näidata arstidele, mis teie kehas toimub ja kuidas see toimib. See erineb röntgeni-, CT- või MRI-st. Need kõik pakuvad pilte, kuid PET-skaneerimine näitab, kuidas teie keha töötab.

Füüsilise teraapia harjutused, manua alteraapia, vesiravi. Kuidas see töötab
Loe rohkem

Füüsilise teraapia harjutused, manua alteraapia, vesiravi. Kuidas see töötab

Teie arst võib soovitada seda tüüpi ravi, kui teil on olnud vigastus või haigus, mis raskendab igapäevaste toimingute tegemist. Füüsiline teraapia (PT) on hooldus, mille eesmärk on leevendada valu ja aidata teil paremini funktsioneerida, liikuda ja elada.

Tennise küünarliigese kirurgia, võõrutusravi, & taastumine
Loe rohkem

Tennise küünarliigese kirurgia, võõrutusravi, & taastumine

Tennise küünarnukk on küünarnuki turse ja valu. Selle põhjuseks on teie käe kõõluste kahjustus, mis ühendab teie lihaseid küünarnuki luuga. Nagu nimigi ütleb, võite tennise küünarnuki saada liiga palju tennist mängides. Kuid iga tegevus, mille käigus kordate palju samu küünarliigutusi, võib selle vigastuse põhjustada.

Neeru siirdamine 101: mida kandidaadid peaksid teadma
Loe rohkem

Neeru siirdamine 101: mida kandidaadid peaksid teadma

Kui teie neerud ei tööta nii, nagu nad peaksid, koguneb teie kehasse jäätmeid ja lisavedelikke. Dialüüs on üks viis selle probleemi lahendamiseks, kuid võite valida ka neerusiirdamise. See võib anda teile oma päevakavaga rohkem vabadust. Samuti võib see anda teile rohkem energiat ja aidata teil end paremini tunda.

Kuidas toime tulla meditsiini kõrvalmõjudega
Loe rohkem

Kuidas toime tulla meditsiini kõrvalmõjudega

Retseptiravimid parandavad meid, kui oleme haiged, leevendavad valu, kui me valutame, ning hoiavad ära või kontrollivad pikaajalisi haigusi. Kuid mõnikord, isegi kui nad teevad seda tööd, mida nad peaksid tegema, on neil soovimatud kõrvalmõjud.

Vesi: kui palju juua, toitude veesisaldus, liiga palju vett ja palju muud
Loe rohkem

Vesi: kui palju juua, toitude veesisaldus, liiga palju vett ja palju muud

Vesi on üks elu kõige elementaarsemaid elemente, kuid välja mõelda, kui palju jooma peaks, pole alati olnud nii lihtne. Enamik meist kasvas üles mõttega, et peame iga päev lisaks muudele valitud jookidele jooma kaheksa klaasi vett. Kuid viimased soovitused ütlevad, et me ei pea enam muretsema teatud koguse vee joomise pärast.

Akupressuuripunktid ja massaažiravi valu, iivelduse ja muu jaoks
Loe rohkem

Akupressuuripunktid ja massaažiravi valu, iivelduse ja muu jaoks

Hiinas tuhandeid aastaid kasutatud akupressuuris rakendatakse lõõgastumise ja heaolu edendamiseks ning haiguste raviks samu põhimõtteid nagu nõelravis. Mõnikord nimetatakse akupressuuriks rõhu nõelravi, kuid sageli peetakse nõelraviks ilma nõelteta.

Massaažiteraapia: massaaži stiilid ja nende kasu tervisele
Loe rohkem

Massaažiteraapia: massaaži stiilid ja nende kasu tervisele

Massaaži on praktiseeritud tuhandeid aastaid. Täna, kui vajate või soovite massaaži, saate valida umbes 80 massaažiteraapia stiili hulgast, millel on palju erinevaid survesid, liigutusi ja tehnikaid. Kõik need hõlmavad lihaste ja muude pehmete kudede vajutamist, hõõrumist või manipuleerimist käte ja sõrmedega.

A-vitamiini (retinoidi) eelised nägemisele ja tervisele
Loe rohkem

A-vitamiini (retinoidi) eelised nägemisele ja tervisele

A-vitamiin on hea nägemise, terve immuunsüsteemi ja rakkude kasvu võti. A-vitamiini on kahte tüüpi. See kirje käsitleb peamiselt A-vitamiini aktiivset vormi – retinoide –, mis pärineb loomsetest saadustest. Beetakaroteen on üks teist tüüpi A-vitamiini, mis pärineb taimedest.

Miks peaksite kasutama oma apteekri jõudu
Loe rohkem

Miks peaksite kasutama oma apteekri jõudu

Registreeritud proviisor Michelle Kasperowitz (37) on hea päev küsimustega. Need võivad ulatuda sellest, millist vererõhuaparaati osta, kuni selleni, kas lööve on mürgine. Ja kuna ta töötab supermarketis, saab ta ka palju toiduga seotud päringuid.

Neeruhaigus (krooniline & äge) – põhjused, riskitegurid, etapid
Loe rohkem

Neeruhaigus (krooniline & äge) – põhjused, riskitegurid, etapid

Mis on neeruhaigus? Neeruhaigus võib mõjutada teie keha võimet puhastada verd, filtreerida verest ekstra vett ja aidata kontrollida teie vererõhku. See võib mõjutada ka punaste vereliblede tootmist ja luude tervise jaoks vajalikku D-vitamiini metabolismi.

Meniski rebend põlves: sümptomid, põhjused ja ravi
Loe rohkem

Meniski rebend põlves: sümptomid, põhjused ja ravi

Nagu paljud põlvevigastused, võib ka meniski rebend olla valus ja kurnav. Kahjuks on see üsna tavaline. Tegelikult on meniski rebend üks kõige sagedamini esinevaid põlve kõhrevigastusi. Mis on siis menisk? See on kõhretükk teie põlves, mis pehmendab ja stabiliseerib liigest.

Homöopaatia: mida peate teadma
Loe rohkem

Homöopaatia: mida peate teadma

Homöopaatia on meditsiinisüsteem, mis põhineb veendumusel, et keha saab ise ravida. Need, kes seda praktiseerivad, kasutavad väikeses koguses looduslikke aineid, nagu taimi ja mineraale. Nad usuvad, et need stimuleerivad paranemisprotsessi. See töötati välja 1700.

Negatiivne energia: 4 märki, mida otsida
Loe rohkem

Negatiivne energia: 4 märki, mida otsida

Mis on negatiivne energia? Meil ei pruugi olla selle mõõtmiseks vajalikku tehnoloogiat, kuid ilmselt teate, mis tunne on negatiivne energia. See võib pärineda negatiivsetelt inimestelt, teie ümbrusest või teie enda psüühikast. See võib teid nii vaimselt kui ka füüsiliselt kurnata.

Naturopaatiline meditsiin: mis see on, eelised, riskid
Loe rohkem

Naturopaatiline meditsiin: mis see on, eelised, riskid

Naturopaatiline meditsiin on süsteem, mis kasutab looduslikke abinõusid, et aidata kehal ennast paraneda. See hõlmab paljusid ravimeetodeid, sealhulgas ravimtaimi, massaaži, nõelravi, treeningut ja toitumisalast nõustamist. Naturopaatia toodi Ameerika Ühendriikidesse 1800.

Himaalaja soolalambi kasu tervisele
Loe rohkem

Himaalaja soolalambi kasu tervisele

Mis on Himaalaja soolalambid? Himaalaja soolalambid on merevaiguvärvi kivisoolast nikerdatud kristallid, mis on õõnestatud, et mahutada sisse lambipirn. Kui need süüdate, annavad need sooja punakasroosa sära. Nende dekoratiivesemete müüjad ütlevad, et nad teevad rohkem kui ainult ruumi valgustamiseks.

Mis on enesetõhusus?
Loe rohkem

Mis on enesetõhusus?

Enesetõhusust võib defineerida kui uskumust, et teatud ülesande täitmisel võite olla edukas. Enesetõhususe teooria idee pakkus esmakordselt välja 1960. aastatel Albert Bandura, Stanfordi psühholoogiaprofessor, kelle eriala on arengu- ja hariduspsühholoogia.

Nõuandeid ja nippe hallituse puhastamiseks
Loe rohkem

Nõuandeid ja nippe hallituse puhastamiseks

Hallitus on seen, mis vajab kasvamiseks vett või niiskust. Seda leidub looduslikult paljudes keskkondades ja see võib kasvada mitmesugustel materjalidel. Hallitus kasvab, kui eosed maanduvad niisketele aladele ja leiavad külalislahke keskkonna.

Mis on botaanika? Kuidas neid targ alt ja ohutult kasutada
Loe rohkem

Mis on botaanika? Kuidas neid targ alt ja ohutult kasutada

Botaanilised ained on saadud taimedest. Täpsem alt, tervise ja heaolu valdkonnas viitab see termin taimi või taimeosi, millel on meditsiiniline väärtus või kasu tervisele. Taimsed ained muudetakse botaanilisteks preparaatideks, botaanilisteks ravimiteks ja eeterlikeks õlideks.

Mida peaksite teadma ohutu joogivee seaduse kohta
Loe rohkem

Mida peaksite teadma ohutu joogivee seaduse kohta

Ohutu joogivee seadus (SDWA) on osa USA-s vastu võetud rahvatervise teenuste seadusest. See on riigi peamine föderaalseadus, mis puudutab avaliku vee reguleerimist ja kodanike kaitsmist kahjulike saasteainete eest. Seadus kehtestati esmakordselt 1974.

Süütundega reisid: kuidas nendega toime tulla
Loe rohkem

Süütundega reisid: kuidas nendega toime tulla

Kui olete allunud oma kolleegi vihjetele, et võlgnesite talle teene, ja jäite hiljaks tööle, kuigi olite kurnatud, või olete andnud järele oma partneri (või lapse) nõudele veeta aega või raha, mille olite just teie jaoks planeerinud, saadeti teid tõenäoliselt süüreisile.

Mis on sertifitseeritud nõelraviarst? Koolitus, sertifitseerimine ja palju muud
Loe rohkem

Mis on sertifitseeritud nõelraviarst? Koolitus, sertifitseerimine ja palju muud

Nõelravi on iidsel Hiina meditsiinil ja tavadel põhinev ravi. Seda kasutatakse tänapäeval paljude erinevate seisundite raviks nii ida kui ka lääne meditsiinis. Kui aga soovite proovida nõelravi, on oluline teha oma kodutöö praktiku juurest uurides.

Kuidas madratsit puhastada
Loe rohkem

Kuidas madratsit puhastada

Keskmiselt veedame ligikaudu ühe kolmandiku oma elust kas magades või magada püüdes. Kuna voodis on nii palju aega, on oluline, et teil oleks hea ja puhas madrats. Madratsi puhastamise õppimine on oluline eluoskus, mis võib isegi aidata teil und parandada.

Mis on petturite sündroom?
Loe rohkem

Mis on petturite sündroom?

Kui kaldute kahtlema oma oskustes ja saavutustes, hoolimata sellest, mida teised arvavad, võib teil olla petturi sündroom. See ei ole tegelik vaimse tervise seisund. Kuid see termin (tuntud ka kui petturi nähtus, pettuse sündroom või petturi kogemus) kirjeldab kedagi, kes tunneb, et ei ole nii võimekas, kui teised arvavad, ja kardab, et võidakse paljastada kui pettur.

Kas olete D-tüüpi isiksus?
Loe rohkem

Kas olete D-tüüpi isiksus?

Isiksusetüübid on viisid, kuidas mõista temperamente ja seda, kuidas kaldute mõtlema, tundma ja tegutsema. Siin on, mida D-tüüpi isiksuse kohta teada. Mis on D-tüüpi isiksus? D-tüüpi isiksust nimetatakse sageli "hädasteks"

Kas teil on A-tüüpi isiksus? A-tüüpi isiksuseomadused, stressijuhtimise strateegiad ja palju muud
Loe rohkem

Kas teil on A-tüüpi isiksus? A-tüüpi isiksuseomadused, stressijuhtimise strateegiad ja palju muud

Fraas "A-tüüp" viitab käitumis- ja isiksusmustrile, mis on muu hulgas seotud kõrgete saavutuste, konkurentsivõime ja kannatamatusega. Eelkõige on A-tüüpi isiksuse positiivsed jooned järgmised: Enesekontroll Motivatsioon tulemuste saavutamiseks Konkurentsivõime Mitme ülesande täitmise oskus Vahepeal on A-tüüpi isiksuse määratlusega kaasnevad keerulisemad omadused:

Akupressuuripunktid: kas see aitab iivelduse vastu?
Loe rohkem

Akupressuuripunktid: kas see aitab iivelduse vastu?

Akupressuuri ajal avaldatakse teatud kehaosadele õrna survet, et leevendada ärevust, valu või iiveldust. Mis on akupressur? Te võite olla tuttav nõelraviga, mis hõlmab haiguste raviks teie kehasse sisestatud õhukesi nõelu. Akupressur on sarnane, kuid ei hõlma nõelu.

Käärsoole puhastamine & Looduslik Detox: Kasu & Riskid
Loe rohkem

Käärsoole puhastamine & Looduslik Detox: Kasu & Riskid

Mis on käärsoolepuhastus? Käärsoole puhastamine on teie jämesoole loputamine. Loodusliku käärsoole puhastamise ehk käärsoole niisutamise praktika pärineb Vana-Kreekast. See sai USA-s populaarseks 1900. aastate alguses. Kuid selle taga olevad teooriad kaotasid toetuse ja see langes soosingust välja.

Mesilaste õietolmu eelised ja kõrvalmõjud
Loe rohkem

Mesilaste õietolmu eelised ja kõrvalmõjud

Aastaid on taimeteadlased mesilaste õietolmu reklaaminud kui erakordselt toitvat toitu. Nad on isegi väitnud, et see ravib teatud terviseprobleeme. Kuid pärast aastatepikkust uurimistööd ei suuda teadlased ikka veel kinnitada, et mesilaste õietolmul on tervisele kasu.

Jooga tervisega seotud eelised: paindlikkus, tugevus, rüht ja palju muud
Loe rohkem

Jooga tervisega seotud eelised: paindlikkus, tugevus, rüht ja palju muud

Jooga on suurepärane viis oma paindlikkuse ja jõu arendamiseks. Peaaegu kõik saavad sellega hakkama – see pole mõeldud ainult inimestele, kes saavad oma varbaid puudutada või mediteerida. Mõned joogatüübid on seotud lõõgastumisega. Teistes liigute rohkem.

Stressi levinumad põhjused & Nende mõju teie tervisele
Loe rohkem

Stressi levinumad põhjused & Nende mõju teie tervisele

Lapsed ei lõpeta karjumist, teie ülemus on teid jälitanud, sest esitasite aruande hilja ja olete maksuametile võlgu tuhandeid dollareid, mida teil pole. Olete tõsiselt stressis. Stress on tegelikult elu normaalne osa. Mõnikord on sellel kasulik eesmärk.

Holistiline meditsiin: mis see on, ravimeetodid, filosoofia ja palju muud
Loe rohkem

Holistiline meditsiin: mis see on, ravimeetodid, filosoofia ja palju muud

Holistiline meditsiin on tervenemise vorm, mis võtab optimaalse tervise ja heaolu poole püüdlemisel arvesse kogu inimest – keha, vaimu, vaimu ja emotsioone. Holistilise meditsiini filosoofia kohaselt saab optimaalse tervise – holistilise meditsiini praktika esmase eesmärgi – saavutada, saavutades elus õige tasakaalu.

Lõõgastustehnikad: õppige, kuidas stressi maandada
Loe rohkem

Lõõgastustehnikad: õppige, kuidas stressi maandada

Elu on stressirohke ja mõnikord võib stress sind ületada, kuid on samme, mida saate astuda, et õppida, kuidas lõõgastuda. Video transkriptsioon American Heart Association: "Neli võimalust stressiga toimetulemiseks."; PubMed Central:

Mis on Ayurveda? Hooldused, massaaž, dieet ja palju muud
Loe rohkem

Mis on Ayurveda? Hooldused, massaaž, dieet ja palju muud

Ayurveda meditsiin (lühid alt "Ayurveda") on üks maailma vanimaid terviklikke ("kogu keha") tervendamissüsteeme. See töötati välja rohkem kui 3000 aastat tagasi Indias. See põhineb veendumusel, et tervis ja heaolu sõltuvad õrnast tasakaalust vaimu, keha ja vaimu vahel.

Puudutusnälg: mida teada
Loe rohkem

Puudutusnälg: mida teada

Mis on puudutusnälg? Puudutusnälg on seisund, mis tekib siis, kui te ei saa nii palju füüsilist puudutust kui olete harjunud – või üldse mitte. Sa ihkad kontakti, kuid ei saa mingil põhjusel teistega suhelda. Seda tuntakse ka kui puudutustunnet või nahanälga.

10 viisi energia suurendamiseks 10 minutiga
Loe rohkem

10 viisi energia suurendamiseks 10 minutiga

Kas teie silmalaud on pärastlõuna möödudes longus? Kui energiapuudus teid alla tõmbab, ärge vaadake kommibatooni, kohvitassi või energiajooki. Suhkur ja kofeiin võivad teid koheselt ära hoida, kuid pärast selle kiiret möödumist põrute ja tunnete end veelgi kurnamana Mida vajate:

Stressisümptomid: stressi füüsiline mõju kehale
Loe rohkem

Stressisümptomid: stressi füüsiline mõju kehale

Stress mõjutab meid kõiki. Võite märgata stressi sümptomeid oma laste distsiplineerimisel, kiiretel tööaegadel, rahaasjade korraldamisel või väljakutseid pakkuvate suhetega toimetulekul. Stress on kõikjal. Ja kuigi väike stress on okei – mõningane stress on tegelikult kasulik –, võib liigne stress teid kurnata ja haigeks teha nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Kas mu tervislik seisund (või meditsiin) ajab mind vihaseks?
Loe rohkem

Kas mu tervislik seisund (või meditsiin) ajab mind vihaseks?

Viha on loomulik, terve emotsioon. Kuid sagedased puhangud võivad teie tervist kahjustada. Teil võib olla emotsioone, mida peate lahendama, või sellel võib olla meditsiiniline põhjus. Paljude seisundite ja mõnede meditsiiniliste ravimeetodite kõrvalmõjuna on raev.

Mis teie energiat võtab?
Loe rohkem

Mis teie energiat võtab?

Muidugi, meil kõigil on aeg-aj alt lohisemine. Magamata öö siin-seal, stressirohke päev kontoris või üks liiga palju sõõrikuid võivad omajagu teha. Kuid kui tunnete end pidev alt kurnatuna, võib olla aeg vaadata, mis teid alla viib. Vaadake neid energiasäästjaid ja vaadake, kui paljud neist teie kohta sobivad.