Kuidas raputada "puhkusekingituse" ärevust

Sisukord:

Kuidas raputada "puhkusekingituse" ärevust
Kuidas raputada "puhkusekingituse" ärevust
Anonim

Kui 1. detsember saabub ja pühad lähenevad, suureneb kingituste loend, mida peate ostma. Ja nii ka teie ärevus. Kas mu õemehele meeldib tõesti roosakas sall? Kas is alt ostetud DVD vastab kingitusele, mille mu vend talle tegi? Ja kuidas kõige selle nimel, mis on mässitud suure punase kaarega, saab inimene terve rahakoti ja terve mõistusega jaanuari lõpuni? Enamikule meist piisab pühade moratooriumi väljakuulutamisest.

"Pühad peaksid olema aeg, mis on täis rõõmu ja tuju, pidusid ja perekondlikke koosviibimisi," ütleb James Radack, riikliku vaimse tervise ühingu avalike suhete asepresident. „Kuid paljud tegurid aitavad pühad nii stressirohkeks muuta: väsimus, ebarealistlikud ootused, kommertsialiseerimine, rahalised piirangud ning võimetus olla koos pere ja sõpradega."

Läikivasse paberisse mähitud kõigi nende teguritega on kingituste tegemine. Selle negatiivsete külgede hulgas: kingituste tegemine väsitab meid ja inimesed, kellele me ostame, on mõnikord oma kingitustega rahulolematud. See võib ka meie rahalisi vahendeid kurnata. Ja sageli peame kingitused postiga saatma, et kõik koos kinkida.

Andmise kunst

Sel aastal, enne kui ärevus saabub ja teie kingituste nimekiri pikeneb, lähenege oma ostlemisele teise nurga alt. Selle asemel, et mähkida, kuni sõrmed veritsevad ja rahakott tühjaks saab, mõelge sellele veidi. Siin on näpunäiteid kinkimise kunsti kohta:

Valige nimi, mis tahes nimi "Tehke kingituste vahetus, kus valite mütsi vahelt pereliikme nime ja ostate kingituse ainult sellele inimesele," ütleb Radack, selle asemel, et oma pere kõigile 30 inimesele ostmisega stressi tekitada. Muide, see aitab teil ka eelarvest kinni pidada.

Arvasite ära… pea kinni eelarvest Kui on vaja puhkust veeta peaga, peaksite esimese asjana ette planeerima. Alustage jaanuaris raha kogumist eelseisvaks hooajaks. Järgmiseks valige number, mis ei pane teid närvi, ja kasutage seda eelarvena. Tee konto spetsiaalselt pühade jaoks, pane sinna määratud summa ja kui see on tühi, oledki valmis. Ja pidage meeles, et hea kingitus ei pea palju maksma.

"Kinkimise osas on midagi läbimõeldud alati teretulnud ja see ei pea olema kallis," ütleb Radack. "Finants mõjutab stressi tohutult, sest kingituste osas on nii palju ootusi, olgu see siis tööl või pere või sõpradega. Kindlasti lisab see pühadeaegset stressi ja isegi pärast seda, kui inimesed kulutavad üle oma võimete."

Küsi! Selle asemel, et lihts alt tahtmatult osta, on siin uudne idee: küsige oma sõpradelt ja perelt, mida nad tahavad. Võite olla üllatunud.

"Arutage oma nimekirjas olevate inimestega kingituste tegemise üle avameelset arutelu," ütleb Jo Robinson, raamatu Unplug the Christmas Machine kaasautor. "Sa tahad teha enamat kui läbida jõulude mehhanismid. Soovite tuua inimesi üksteisele lähemale, rõõmustada väikesi lapsi, luua kaunist kodukeskkonda, valida suurepäraselt sobivaid kingitusi ja edasi ja edasi."

Loov lähenemine

Ole loominguline. Pidage meeles, et kingitust ei pea alati pakkima ja aja kingitust hinnatakse.

Ära muutu konkurentsis tuleb see tasa teha, ütleb Jenn Berman, PhD, erapraksise psühholoog Californias Beverly Hillsis, kes on spetsialiseerunud pereteraapiale.

"Või konkureerivad nad pereliikmega, kes ostab alati kalleid kingitusi." Mõlemal juhul on see pühadekatastroofi retsept. Kingi sellepärast, et tahad kedagi õnnelikuks teha, mitte sellepärast, et tahad võita.

Vastuvõtu lõpp

Kingituste saamine on samuti kunst ja tõsi, mõned meist on selles palju paremad kui teised. Kui üks inimene tõmbub tädi Matilda halvasti pakitud puuviljakooki avades kripeldama, siis teine hüppab rõõmust – kuigi see on hallitanud. Kuid pidage meeles, et pühad pole kunagi täiuslikud ega ka kõik kingitused, mille avate.

Soovimatud kingitused

Kui saate kingituse ja see mõmiseb ja susiseb, a la Griswoldide perekond filmis Jõulupuhkus, on siin näpunäiteid, kuidas sellega hästi hakkama saada:

Lihts alt naerata. "Ükskõik, mida saate, öelge lihts alt: "Mul on nii hea meel, et mulle mõtlesite ja see tähendab mulle nii palju, et võtsite selle välja valimiseks aega ja vaeva, ja see on suurepärane," ütleb Robinson.

Kui oled tühjade kätega "Raske on võtta vastu kingitus, kui te pole midagi saanud inimesele, kes selle teile kinkis," ütleb Robinson."Seega te vastate:" See on tõesti suurepärane, sa oled nii helde inimene. Ma ei oodanud seda ja tänan teid nii palju. Vältige soovi välja minna ja muuta see ühtlaseks – asi pole selles."

Kui see teile tõesti ei meeldi "Miss Etiquette ütleb teile, kui see on vale suurus, see ei sobi, see on vale värv, ärge küsige "Kust sa selle said, et ma saaksin selle tagastada?" ütleb Robinson. "Ma arvan, et see kõik on üsna ebaviisakas. Tänate neid selle eest, mida nad tegid, ja hindate seda. Kui kavatsete selle tagasi võtta, ärge mainige seda ja ärge pange neid tundma, et nad pole selleks piisavad."

Rohkem kui lihts alt kingitused

Sõidate ringi nagu maniakk, kes üritab sisseoste teha, kuni kukute, ei pruugi olla õige tee. Selle asemel olge organiseeritud, paindlik ja andke, sest te mõtlete seda tõsiselt.

"Kõige tegemise võtmeks on korraldus ja paindlikkus," ütleb Berman, kes juhib igaõhtust kõnet raadiosaates pealkirjaga On the Couch."Kui keegi ei saa oma kingitust jõuludeks või hanukaks, tehke see paar päeva hiljem. Enamik täiskasvanuid on üsna paindlikud ja kui nad ei suuda olla paindlikud, siis tõenäoliselt ei vääri ta teie kingitust niikuinii. Inimesed unustavad, et kingitused need peaksid olema antud südamest – mitte kohustuse tõttu."

Ükskõik, kas olete andmas või saamas, pidage meeles, et pühad on palju enamat kui pakkimine ja lahtipakkimine.

"Kulutage vaid viis minutit, et kirjutada üles, mis on teie jaoks pühadehooajal kõige olulisem," ütleb Robinson. "Oma soove ja väärtusi selgelt silmas pidades saate kogu hooaja jooksul teha spontaanseid valikuid, mis lisavad teie rahulolu ja rõõmu."

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?
Loe rohkem

Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?

Mis on günekomastia (suurenenud rinnad meestel)? Günekomastia on seisund, mis paneb poistel ja meestel rinnakoe paisuma. See võib juhtuda, kui teie kehas on kahe hormooni tasakaal paigast ära. Kui teil on rasvade ladestumise tõttu suurenenud rinnad, on teil teistsugune seisund, mida nimetatakse pseudogünekomastiaks.

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine
Loe rohkem

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine

Heal päeval võivad teie rinnad tunduda hellad. Nad on alati eesliinil, võttes enda kanda iga pärastlõunase sörkjooksu ja põntsutamise väikelapse. Nad ei nakatu sageli, kuid kui nad seda teevad, võib see valutada nagu ükski halb rinnahoidja või PMS-i valu.

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab
Loe rohkem

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab

Kui teie väike laps reageerib äkilisele valule või ärrituvusele mittehingamisega, muutub siniseks või kahvatuks ja seejärel minestab, võis tal lihts alt hinge kinni hoida. Kui see juhtub, võib see olla hirmutav ja vanemas muretsemiseks. Need hood, mida nimetatakse ka hinge kinnipidamiseks, on mõnevõrra tavalised ja võivad esineda tervetel lastel.