7 peamist suvist terviseohtu

Sisukord:

7 peamist suvist terviseohtu
7 peamist suvist terviseohtu
Anonim

1. Niiduki vigastused

Igale majaomanikule meeldib vaadata puutumatut, korralikult niidetud õue. Kuid kiirustades seda muru vormi saada, unustavad mõned inimesed ettevaatusabinõusid. "Soojematel kuudel näeme palju niiduki vigastusi – varbad, käed ja sõrmed takerduvad teradesse ning nendest paiskuvad välja sellised asjad nagu kivid ja pulgad," ütleb Stanton. "Inimesed hakkavad niiduki kallal nokitsema ja sirutavad selle alla, et see ummistust lahti saada, ning unustavad, et seal on pöörlev tera. Need on kohutavad vigastused."

Neid on ka raske parandada, sest keerlevad terad ei põhjusta mitte ainult keerulisi rebendeid ja luumurde, vaid võivad matta haava sisse ka saasteained, nagu rohi ja mustus. Ohutuse tagamiseks:

  • Kanna niitmise ajal kinniseid kingi – eelistatav alt terasest ninaga – ning kaitseprille või päikeseprille, kindaid ja pikki pükse, mis kaitsevad teid lendava prügi eest.
  • Hoidke lapsed tõukuriidukist ja niidukist eemal. Niidukid ei ole lihts alt üks mänguasi.
  • Paluge oma niidukit hooldada või õppige seda õigesti tegema. Tähtis: Ühendage süüteküünal lahti, et vältida selle kogemata käivitumist. Lükatava niiduki tera käsitsi pööramine võib mootori süüdata.

2. Paadiõnnetused

Stanton on kaotanud ülevaate sellest, kui palju paadiõnnetusi ta kiirabiarstina on näinud. "Inimeste suurim viga on alkoholi joomine ja paadisõit. Inimesed lähevad välja ja joovad alkoholi terve päeva päikese käes ning teiega juhtub samasuguseid õnnetusi, mis juhtuvad autojuhtimisega – lisandub oht paadist välja kukkuda ja löögi alla saada. propellerid ja uppumine."

Samuti on päästevestide osas lihtne lõdvaks jääda. "Lastel peavad need kogu aeg seljas olema," ütleb ta. "Isegi kui nende istumine istme all vastab seadusele, ei jõua õnnetuse korral tõenäoliselt keegi, kes ei oska ujuda, õigeks ajaks nende juurde."

Kui lähete lapsega paati või randa sõitma, on põhilised elupäästmisoskused kohustuslikud, mitte luksus. "Kursused on lihtsad, tavaliselt ainult üks päev või pool päeva," ütleb Stanton. "Kui te ei ole treenitud, pole enam suust suhu [elustamist] – piisab rinnale surumisest."

Americanheart.org'i American Heart Associationi ECC (Emergency Cardiovascular Care) klassiühenduse tööriista abil leiate oma lähed alt esmaabi, kardiopulmonaalse elustamise (CPR) ja muud erakorralised elupäästmiskursused.

3. Dehüdratsioonikatastroofid

Olete terve päeva lastega õues möllanud ja teie veepudel sai ammu tühjaks. Järsku tunnete pearinglust ja peapööritust ning teie suu maitseb nagu vati. Olete dehüdreeritud – see tähendab, et te pole võtnud piisav alt vedelikku, et asendada neid, mida olete välja higistanud.

Inimesed võivad dehüdreeruda igal aastaajal, kuid see on palju tavalisem suvekuudel, kui nad on aktiivsed väljas sooja päikese käes. Kuumarabandus on dehüdratsiooni kõige raskem vorm. See on siis, kui teie sisetemperatuur tõuseb ohtlikult kõrgele tasemele. Teie nahk läheb kuumaks, kuid te lõpetate higistamise. Kuumarabanduse saanud inimene võib minestada, tal võivad tekkida hallutsinatsioonid või krambid.

Dehüdratsiooni ja kuumarabanduse ennetamine ei saa olla lihtsam: jooge palju vedelikku, eriti vett, tehke regulaarseid pause varjus ja püüdke ajastada oma kõige jõulisemad välitegevused ajale, mil kuumus pole nii tugev, näiteks varahommikul või hilisel pärastlõunal.

Inimesed, kellel on raskem dehüdratsioon või kuumarabandus, viige nad siseruumidesse, laske neil pikali heita ja jahutage neid jääkottide ja jahedate lapidega. Keegi, keda kuumus tõsiselt mõjutab, võib vajada kiirabis veenisiseseid vedelikke.

4. Päikesepõletuse snafus

Kõigi nahavähi hoiatustega võiks arvata, et ameeriklased saavad vähem päikesepõletust, mitte rohkem. Aga sa eksid. CDC andmetel kasvas üleriigiliste täiskasvanute osakaal, kes said eelmisel aastal vähem alt ühe päikesepõletuse, 31,8%-lt 1999. aastal 33,7%-le 2004. aastal.

Teie risk haigestuda melanoomi kahekordistub, kui olete elus vaid viis päikesepõletust saanud. "Päikesepõletus on esimese astme põletus, termiliste põletustega," ütleb Stanton. "Ja me näeme isegi mõningaid teise astme termilisi põletusi, sageli siis, kui inimesed joovad väljas või jäävad päikese käes magama ega mõista, kui kaua nad seal väljas on olnud."

Lisaks "ohutu päikese" harjutamisele – nii UVB- kui UVA-kiirguse eest kaitsva päikesekreemi kandmisele, pikkade varrukatega särkidele ja laia äärega mütsidele ning villiliste keskpäevaste kiirte eest hoidmisele – on asju, mida saate teha tugeva päikesepõletuse raviks ütleb Stanton:

  • Joo vett või mahla, et asendada kuuma päikese käes higistades kaotatud vedelikku.
  • Leotage põletust mõneks minutiks jahedas vees või pange sellele jahe, märg riie.
  • Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit, näiteks atsetaminofeeni.
  • Ravige sügelust börsivälise antihistamiini kreemi või pihustiga nagu difenhüdramiin (nt Benadryl), mis aitab blokeerida põletikureaktsiooni.
  • Kanna otse põlenud kohale antibiootikumi salvi või pehmendavate ainetega aaloekreemi, mis pehmendab ja rahustab nahka.

"Teil on esimeste sümptomitega üsna armetu 12–24 tundi, hoolimata sellest, mida teete," hoiatab Stanton.

5. Piknikumürgitus

Toidumürgitus viib igal aastal haiglasse umbes 300 000 inimest, mis saavutab haripunkti suvekuudel. Te ei taha, et kõhulahtisus oleks teie pere iga-aastase suvepikniku suveniir.

"Kõik, mis sisaldab majoneesi, piimatooteid või mune ja mis tahes lihatooteid, võivad pärast paaritunnist külmkapis hoidmist tekitada üsna ebameeldivaid baktereid," ütleb Stanton. "Igal suvel tuleb viis või kuus inimest sam alt kokkutulekult või perepiknikult toidumürgituse sümptomitega."

Toidumürgituse vältimiseks järgige USA põllumajandusministeeriumi nõuandeid:

  • Puhas – peske nii käsi kui ka pindu, kus te toitu valmistate.
  • Eraldi – mähkige toores liha kindl alt sisse ja hoidke seda teistest toiduainetest eemal.
  • Cook – võtke kaasa lihatermomeeter. Liha grillimine pruunistab selle väljast väga kiiresti, kuid see ei tähenda, et see seest oleks ohutu. Praed tuleks küpsetada minimaalselt 145 kraadini, veise- ja seahakkliha 160 kraadini ning linnuliha 165 kraadini.
  • Chill – hoidke kõike võimalikult kaua külmkapis. Hoidke kiiresti riknevaid piknikuesemeid isoleeritud, jääga täidetud jahutis ja järgige reeglit "viimane sisse, esimene välja" – kõik, mida te esimesena sööte, peaks minema jahuti ülaossa.

Kergeid toidumürgituse juhtumeid saab kodus hooldada, ütleb Stanton. Vältige tahket toitu ja jooge regulaarselt läbipaistva vedelikuga jooke, et säilitada vedelikku. Kui iiveldus ja oksendamine on leevenenud, võite proovida toitu oma dieeti tagasi tuua – aeglaselt ja väikeste portsjonitena (vanaema teadis, millest ta räägib, kui ta soovitas kõhuhädade leevendamiseks teed ja röstsaia). Kui sümptomid püsivad kauem kui paar päeva (või väikestel lastel rohkem kui 24 tundi), pöörduge arsti poole.

6. Ilutulestiku ohutus

Hakkate kuulma buume, hüppamist ja klõpsatust juuni keskel, ammu enne iseseisvuspäeva saabumist. Paljud inimesed armastavad ilutulestikku, kuid ilutulestik ei pruugi neid armastada. USA tuletõrjeameti andmetel sai 2009. aastal ilutulestiku tõttu vigastada ligi 9000 inimest ja kaks neist sai surma. "Igal suvel näeme ilutulestikust päris märkimisväärseid käte- ja silmavigastusi," ütleb Stanton. Kõige turvalisem viis ilutulestikku vaadata on professionaalselt sponsoreeritud väljapanekul. Vähem alt kuus osariiki keelavad kõik tarbijale mõeldud ilutulestikud ja mitmed teised lubavad neid ainult piirangutega. Kuid kui saate osta ilutulestikke legaalselt ja soovite mõne ilutulestikku kodus teha, võtke kasutusele järgmised ettevaatusabinõud:

  • Hoidke voolik või tulekustuti väikeste tulekahjude kustutamiseks käepärast.
  • Hoidke lapsed ilutulestikust eemal. "Kõik armastavad lastele säraküünlaid anda, kuid need põlevad väga kuum alt ja võivad põhjustada olulisi silmavigastusi," ütleb Stanton. Tegelikult võib säraküünal põleda kuni 2000 kraadini – see on piisav alt kuum, et sulatada teatud tüüpi metalle. "Need võivad kiiresti kustuda ja põhjustada põletushaavu või lihts alt plahvatada käes."

Ilutulestiku põletuse eest hoolitsemiseks mähkige see jaheda veega küllastunud puhta rätiku või T-särgi sisse ja minge traumapunkti kontrollimiseks.

7. Summertime Stings

Te veedate õues mõnusa tööpäeva ja kaevate välja sarvepesa – sõna otseses mõttes. Enamiku inimeste jaoks on mesilase või herilase nõelamine lihts alt valus, kuid väheste jaoks võib see olla eluohtlik. Te võite teada, et olete üks neist, alles pärast seda, kui teid on nõelatud – mõnikord rohkem kui üks kord. Vastav alt Journal of Allergy and Clinical Immunology andmetele on Ameerika Ühendriikides kolmel 100-st täiskasvanust – ehk peaaegu 7 miljonil inimesel – eluohtlik allergia putukate nõelamise suhtes.

Mesilastest (ja muudest nõelatavatest putukatest, sh sääskedest) hoidmiseks õues vältige tugevaid parfüüme ja lõhnu (eriti lillelisi), kandke heledaid riideid, millel pole lillemustreid (torkavaid putukaid tõmbavad tumedad värvid ja lilled) ning valvake toitu ja suhkrurikkaid jooke, näiteks karastusjooke. Enamikul inimestel, kes saavad nõelamise, on nõelamiskohas valu, hellus, sügelus ja turse. Kuid pöörduge kohe arsti poole või pöörduge kiirabisse, kui teil on:

  • Nõgestõbi, sügelus ja turse suurtel kehapiirkondadel
  • Kinitus rinnus või hingamisraskused
  • Keele või näo turse
  • Peapööritus või tunne, et minestate

Stanton soovitab hoida endaga kaasas epinefriini automaatsüst alt. Pliiats sisaldab retseptiravimit, mis on ette nähtud raskete allergiliste reaktsioonide raviks veresooni pingutades ja hingamisteede lihaseid lõdvestades. Üks kiire löök reiele aitab aeglustada eluohtlikku allergilist reaktsiooni.

Kuid ärge eeldage, et pliiatsi kasutamisest piisab. "Suurem osa inimestest kestab reaktsioon kauem kui pensüstel, nii et kui olete seda kasutanud, peaksite siiski minema erakorralise meditsiini poole jälgimiseks või edasiseks raviks," ütleb Stanton. "Pliiats võidab aega."

Leebema reaktsiooni raviks võtke valu leevendamiseks atsetaminofeeni ja nõgestõve ja turse korral antihistamiinikumi. (See toimib ka kergete reaktsioonide korral sääsehammustuste korral.) "Aidata võib ka haava jäätumine," ütleb Stanton.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Divertikuloos: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi, ennetamine
Loe rohkem

Divertikuloos: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi, ennetamine

Divertikuloos on see, kui teie seedetrakti seintesse tekivad taskud, mida nimetatakse divertikuliteks. Teie soolestiku sisekiht surub läbi välisvoodri nõrkade kohtade. See surve muudab need väljapoole, moodustades väikesed kotikesed. Kõige sagedamini esineb see käärsooles, jämesoole alumises osas.

Kõrvetised: mis see on ja mida sellega ette võtta
Loe rohkem

Kõrvetised: mis see on ja mida sellega ette võtta

Kõrvetised on see kohutav põletustunne rinnus või kurgus, tavaliselt siis, kui hape tõuseb maost üles. Kõrvetised on alati tüütu. Kuid kui teil on nagu paljudel inimestel kõrvetised, avastate end tõenäoliselt aeg-aj alt muretsemas. Kas see võib olla midagi tõsisemat?

Mis on dieedisõdade taga: milline plaan on parim
Loe rohkem

Mis on dieedisõdade taga: milline plaan on parim

Ükskõik, kas loete kaloreid, rasvagramme, süsivesikuid või punkte, teie kaalulangetusprogrammide valik tekitab kindlasti arutelu õhtusöögilauas ja veejahuti taga. Kuna enam kui kaks kolmandikku kõigist Ameerika täiskasvanutest kallutavad praegu kaalu ja kannavad veidi rohkem kaalu kui peaks, pole üllatav, et kaubanduslike toitumiskavade ja kaalulangusprogrammide populaarsus on viimastel aastatel hüppeliselt kasvanud.