2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Enesehooldus kodus
Kõigi seksuaalprobleemide korral pole ravi vaja. Mõningaid probleeme saate lahendada teie ja teie partner üksi vähese avatuse ja loovusega.
- Mõned probleemid kaovad aja jooksul iseenesest – vaja on vaid kannatlikkust ja mõistmist.
- Mõnikord piisab probleemist oma partneriga välja rääkimisest. Naistel, kes õpivad rääkima oma partneritele oma seksuaalsetest vajadustest, on paremad võimalused elada rahuldavat seksuaalelu.
- Püüdke muuta lahendus lõbusaks – mõelge välja viise, kuidas oma seksuaalrutiini pisut romantikat ja põnevust süstida.
Mõned strateegiad, mida naised seksuaalprobleemidest ülesaamiseks kasutavad:
- Võtke aega, et olla üksi või oma partneriga kahekesi, ilma laste ja muude segajateta.
- Kasutage erutuse suurendamiseks erootilisi videoid või raamatuid.
- Masturbeerige, et saada teada, mis teie erutust suurendab.
- Fantaseerige sellest, mis teid seksuaalselt erutab; vajadusel rääkige nendest fantaasiatest oma partnerile. Kasutage sensuaalset massaaži ja muid puudutusviise.
- Proovige uusi seksuaalseid positsioone või stsenaariume.
- Kasutage enne seksi lõdvestustehnikaid, näiteks sooja vanni.
Kasutage tupe libestit, et leevendada tupe kuivusest tingitud erutusprobleeme.
Mitmed suurepärased raamatud on saadaval tavapärastes raamatupoodides või postimüügiallikatest, mis aitavad paaridel tegeleda seksuaal- ja suhtlusprobleemidega. Paljud inimesed eelistavad seda isetegemise meetodit nendest probleemidest kõrvalseisjaga rääkimisele.
Soovitan:
Alzheimeri näpunäited mälukaotuse probleemide lahendamiseks
Alzheimeri tõvega elamine on väljakutse kõigile. Teil on häid ja halbu päevi. Kuid on mõned asjad, mida saate teha oma mälu parandamiseks, päeva planeerimiseks ja liikumiseks. Kuidas mäluprobleemidega toime tulla? Kuna asjade meeldejätmine muutub raskemaks, saate oma mälu parandamiseks kasutada mõnda strateegiat.
Teismeliste ADHD: riskantne käitumine, ainete kuritarvitamine, kaklused ja viisid probleemide lahendamiseks
Teismeea võib lastele raske olla. Kuid ADHD-ga teismeliste jaoks võivad need olla eriti rasked. Kui teie lapsel on ADHD, võite märgata, et ta teeb teatud asju, mis häirivad teid, iseennast või teisi inimesi. Võite isegi mõista, et nad teevad asju, mis pole ohutud.
Nõuanded statiiniga seotud lihasvalu kohta
Statiinid on retseptiravimid, mis alandavad "halva" LDL-kolesterooli kõrget taset. Arstid määravad neid palju, sest need on ohutud ja vähendavad tõestatult teie südameataki või insuldi tõenäosust. Kuid statiinid võivad põhjustada mõningaid soovimatuid sümptomeid, nagu lihasvalu.
Nõuanded migreenivalu lahendamiseks
Migreeniga elamine võib olla keeruline. Sa ei tea, millal nad löövad või kuidas sa oma päeva läbi elad, kui nad seda teevad. Kuigi te ei saa neid alati täielikult peatada, on asju, mida saate teha, et midagi muuta. Päikeseprillid valgustundlikkuse jaoks Eredad tuled on kõikjal ja need põhjustavad paljudel inimestel migreeni.
Nõuanded ja nipid uduste ajuprobleemide lahendamiseks
Üle pooltel sclerosis multiplex’iga (MS) patsientidest on ühe sümptomina mingisugune kognitiivne häire. Probleemid, mis hõlmavad tunnetust ja kognitiivseid häireid, mõjutavad seda, kuidas te mõtlete, arutlete ja pöörate tähelepanu. Sümptomeid nimetatakse mõnikord "