Kui teie ema on teie endise poolega

Sisukord:

Kui teie ema on teie endise poolega
Kui teie ema on teie endise poolega
Anonim

Lahkuminek on raske, nagu vana lugu ütleb. Osa stressist võib tulla ootamatust allikast. Kui Lee (kes palus, et kasutataks ainult tema teist nime), Williamsburgi osariigis asuva ema ja tervishoiukommunikatsiooni spetsialist Lee oma abikaasast lahku läks, kaotas ta selle käigus peaaegu oma ema.

Ta ja tema ema ei saanud alati läbi, ütleb Lee, kuid pärast lahutust lisasid ema sidemed endise naisega lisapinget. Kuigi see juhtus aastaid tagasi, mäletab Lee üht juhtumit nagu eile. Vahetult pärast lahutuspaberite allkirjastamist sai tema ema tasuta piletid tsirkusesse. Ta võttis oma 3-aastase pojapoja – ja endise väimehe. Lee sai pärast tõsiasja teada elevil väikelapselt.

“Tundsin end haavatuna. Siis tundsin ma viha,”ütleb Lee. "Ma ei ütle, et olen parem inimene kui [mu endine] või midagi muud, aga ma olen tema tütar. Tundsin sees, et ta peaks alati minu poolele asuma.”

Pole ebatavaline tunda end pärast lahutust lähedaste inimeste poolt reedetuna, ütleb doktor Judith Margerum, kliiniline psühholoog.

“Lahutus on teie elus väga oluline sündmus. See mõjutab inimeste enesehinnangut, nende tunnet, kes nad on. Ja kui tundub, et armastatud inimene valib pooled, ütleb Margerum: "See on haav haava peal."

See pole ainult perekond. Sõprussuhted võivad kannatada. Üks uuring näitab, et naised võivad pärast lahutust kaotada kuni 40% ühistest sõpradest. Mõned inimesed jäävad lojaalseks inimesele, kellega nad olid alguses sõbrad. Mõned paarid ei tea, kuidas ühte inimest oma sotsiaalsesse segusse kaasata, ütleb abielu- ja perenõustaja Marie Hartwell-Walker, EdD.

Sõprussuhted katkevad ka praktilistel põhjustel. "Mõnikord on kolmandal osapoolel lihts alt liiga raske mõlemaga sõbraks jääda, sest päevas on ainult nii palju tunde," ütleb Hartwell-Walker.

Nõuanded toimetulekuks

Ole realistlik. Kuigi võib tunduda kiusatus paluda perekonnal ja sõpradel endise naisega kontakti katkestada, pole teil selleks õigust. "Te ei saa teiste inimeste suhteid seadustega reguleerida, " ütleb Hartwell-Walker. "Oluline on mitte eeldada, et kõik teised satuvad ritta, kui teile keegi meeldib või mitte."

Seadke sobivad piirid. Te ei saa paluda inimestel lõpetada teie eksiga kohtumine, kuid võite neile öelda, et te ei pea teadma, millal ta uue kontakti saab. tööle või hakkab kellegagi kohtama.

Ärge võtke seda isiklikult. Tõde on see, et see ei puuduta alati teid, ütleb Margerum. Selle asemel, et mõelda: "Kui mu emal on suhe mu eksiga, siis ta ei hooli minust", mõelge: "Nad on olnud sõbrad 20 aastat."

Tühjendage "külgede" idee. "See tähendab, et on olemas õige ja vale, ning see tähendab, et asjad on lihtsad," ütleb Hartwell-Walker.

Ole mõistev. „Sina lahutasid, mitte nemad,” ütleb Hartwell-Walker. Oletagem, et sõbrad ja pereliikmed annavad endast parima, et keerulise olukorraga toime tulla. Pidage meeles, et nende ja teie endise suhted erinevad teie omadest. „Inimesed võivad olla kehvad abielupartnerid ja siiski head vanemad, korralikud inimesed ja head sõbrad.”

Küsi kutseid. Kui arvate, et teid tõrjutakse välja, kuna olete paaride keskel vallaline, siis võite pöörduda inimeste poole ja öelda, et mulle meeldib ikka tulla, kuigi sul pole praegu partnerit,” räägib Margerum.

Võitlege peamiste sõprussuhete säilitamise nimel. Kuigi võib olla hea mõnest sõbrast lahti lasta, peaksite siiski püüdma neist kinni hoida. "Ma ei lase sõprusel, mida ma hindan, kergesti minna, " ütleb Hartwell-Walker. Püüdke ühendust hoida.

Mõelge lastele. Kui teil on kellegagi laps, olete alati seotud, isegi pärast lahutust, ütleb Margerum.

Planeerige nägemiseks ette. Kui teie ema või sõber kutsub teie endise peole, kuhu lähete, küsige end alt, mida peate tegema, et end mugav alt tunda ja nautida õhtul, ütleb Hartwell-Walker. Mõelge ette, kellega soovite rääkida ja kuhu võiksite minna, et veidi puhkust saada. Olge kodanik ja pidage kinni oma tegevuskavast.

Keskenduge edasiliikumisele. Kui mõtlete oma lahkuminekule, ütleb Margerum: "raiskate oma emotsionaalset energiat negatiivsetele asjadele."

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?
Loe rohkem

Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?

Mis on günekomastia (suurenenud rinnad meestel)? Günekomastia on seisund, mis paneb poistel ja meestel rinnakoe paisuma. See võib juhtuda, kui teie kehas on kahe hormooni tasakaal paigast ära. Kui teil on rasvade ladestumise tõttu suurenenud rinnad, on teil teistsugune seisund, mida nimetatakse pseudogünekomastiaks.

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine
Loe rohkem

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine

Heal päeval võivad teie rinnad tunduda hellad. Nad on alati eesliinil, võttes enda kanda iga pärastlõunase sörkjooksu ja põntsutamise väikelapse. Nad ei nakatu sageli, kuid kui nad seda teevad, võib see valutada nagu ükski halb rinnahoidja või PMS-i valu.

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab
Loe rohkem

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab

Kui teie väike laps reageerib äkilisele valule või ärrituvusele mittehingamisega, muutub siniseks või kahvatuks ja seejärel minestab, võis tal lihts alt hinge kinni hoida. Kui see juhtub, võib see olla hirmutav ja vanemas muretsemiseks. Need hood, mida nimetatakse ka hinge kinnipidamiseks, on mõnevõrra tavalised ja võivad esineda tervetel lastel.