2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Enda väljapanek võib olla keeruline, eriti kui teie viimasest romantilisest suhtest on palju aega möödas. Ja mõnikord ei pruugi te pärast lahkuminekut täielikult edasi liikuda. Proovida uuesti armastada on julge tegu. See võib nõuda veelgi rohkem julgust, kui teie eelmine suhe oli halb või keeruline.
Kuidas pärast lahkuminekut edasi minna
Edasi liikumine pole lihtne, kuid see pole võimatu. Pole vale, kui tunnete oma suhte lõppemise pärast vihast, segadust, süüd või kurbust. Siiski pole see kõige lõpp. Valu leevendamiseks ja uueks alguseks valmistumiseks on mitmeid viise:
- Keskenduge rohkem iseendale. Endale keskendumine hõlmab asjade tegemist, mis teevad teid õnnelikuks. Lõõgastumiseks võite näiteks mediteerida, lugeda raamatut või vaadata filmi, mida armastate.
- Leidke endale ruumi. Püüdke säilitada oma endisega distantsi. Võite proovida seda teha füüsiliselt ja võrgusuhtlusplatvormidel, et lahkuminekust üle saada.
- Püsige aktiivne. Nüüd, kui teil on rohkem aega iseendale, võite püüda hoida end hõivatud tegevustega, mida teile meeldib teha.
- Andke endale veidi aega. Teil võib kuluda veidi aega, et tulla toime kellegagi, keda armastate, lahkuminekuga. Andke endale aega paranemiseks.
- Jagage toetava pere või sõpradega. Läbielatu jagamine toetava sõbra või pereliikmega võib aidata muuta teie perspektiivi lahkuminekust. See võib olla paremuse poole. Nendega koos olemine võib samuti hoida teie mõtted lahkuminekust eemale.
- Vältige toimetulekuks narkootikumide ja alkoholi kasutamist. Narkootikumide või alkoholi võtmine ei ole suurepärane viis lahkumineku valu leevendamiseks. Lõppkokkuvõttes võite tunda end halvemini kui enne nende võtmist.
- Füüsiline treening ja uni. Kaaluge mõne füüsilise treeningu tegemist ja regulaarset magamist. Need võivad toimetulekuprotsessis palju aidata.
Muud viisid. Muud viisid lahkumineku ületamiseks on järgmised:
- Märkige üles, mida tunnete või mõtlete
- Püüdke ennast mitte süüdistada
- Tunnistage, et lahkuminekud on osa elust ja tutvumisest
- Ära lakka uskumast suhetesse või üksikisikutesse
- Vältige kinni lootusest kokku saada
- Hoidu kättemaksust
Kuidas armastust uuesti leida
Paljudel inimestel on probleeme kohtingumaastikule naasta. Seda peamiselt seetõttu, et peate välja mõtlema, kus uute inimestega kohtuda. See võib olla raskem, kui olete olnud suhtes pikka aega. Mõned asjad võivad pärast teie üksikuid päevi veidi muutunud olla.
Järgmised näpunäited võivad aidata teil armastust uuesti leida:
- Sotsialiseeruge rohkem. Rohkemate inimestega kohtumine on üks viis, kuidas paljastada endale armastuse leidmise võimalus. Kaaluge klubidesse minemist, mis vastavad teie huvidele, vanade sõpradega ühenduse loomist ja kohalike seltsidega liitumist. Tooge oma usaldus sotsiaalsetes ruumides tagasi ja suurendage oma võimalusi teiste inimestega kohtuda.
- Kaaluge veebis tutvumist. Veebitutvumine võib olla tõhus, kui on vaja kohtuda kellegagi, kellel on teiega sarnased huvid. Teil võib olla ka rohkem valikuid, mitte inimestega füüsiliselt kohtuda.
- Ärge avaldage endale survet. Püüdke mitte olla oma lahkumineku või uuesti armastamise pärast enda vastu nii karm. Kaaluge asjade tegemist aeglaselt, ilma endale survet avaldamata.
Mõnel juhul võivad teie hirmud takistada teie võimet armastust leida. Võib-olla kardate erinevatel põhjustel uuesti armastada. Armastus võib:
- Tooge kurbi mälestusi
- Tule tunnetega nagu süütunne
- Paneb end murelikuks või haavatavaks
- Tooge esile selliseid probleeme nagu hirm kaotuse või hülgamise ees
- Põhjustab identiteedikriisi probleeme
- Liigub teid vanemast või hooldajast kaugemale
Nõuanded armastuse leidmiseks
Õnn mängib armastuse leidmisel tohutut rolli. Edu pole garanteeritud. Sa ei pruugi oma tõelist armastust leida, kui end välja panete. Armastuse leidmise tõenäosuse suurendamiseks võite siiski teha järgmist:
- Tea, mida sa oma elult tahad
- Vältige liiga valivat olemist
- Teadke, millist tüüpi inimest soovite suhtes olla
- Ava end seiklustele ja lõbusatele tegevustele
- Otsige abi perekonn alt või sõpradelt
Kuidas teada saada, kas olete valmis. Võib-olla pole ilmne, et aru saada, millal olete valmis armastusele uue võimaluse andma. Sa ei pruugi kunagi tunda end täielikult valmis. Kuid pange end välja siis, kui tunnete end kõige mugavam alt. Te ei pea tegema midagi, milleks te pole valmis.
Soovitan:
Kokk: kuidas köök paraneb ja aitab teil toitu uuesti armastada
Douglass Williamsi poolt, nagu Champ Clarkile öeldud Mul diagnoositi Crohni tõbi, kui olin 16-aastane. Teadsime, et midagi on valesti. Alguses arvasid nad, et see on pimesoolepõletik, kuid Philadelphia lastehaigla arstid tuvastasid selle õigusega Crohni tõvena.
Sünnituskontroll: kuidas pärast rasedust uuesti alustada
Kui olete hiljuti lapse saanud või sünnitate varsti, on oluline teada, et võite pärast lapse sündi väga kiiresti uuesti rasestuda. Uuringud näitavad, et naised, kes ei toida last rinnaga, võivad ovuleerida juba kuu aega pärast sünnitust. Ja nii paljudel pooltel naistest on seksuaalne aktiivsus 6 nädala jooksul pärast lapse sündi.
Kuidas toime tulla depressiooniga pärast lahkuminekut: hankige nõu
Lahkuminekud on rasked, eriti kui need on šokina. On loomulik, et kogete läbi palju valusaid emotsioone. Võite isegi saada füüsilisi sümptomeid, nagu peavalu või valu rinnus. Need peaksid aja jooksul vähenema. Kui nad seda ei tee, võib teil olla depressioon.
Kuidas jääda rahulikuks ja proovida uuesti pärast töö kaotamist
Töökaotuse esialgset mõju võib olla raske ületada. Paljude jaoks on parim viis tööpuudusega toimetulemiseks mitte peatuda oma olukorral ja leida viise oma ametialaste eesmärkide saavutamiseks. See, et teie töökoht on lõppenud, ei tähenda, et teie karjäär on läbi.
Minu suhe toiduga: lahkuminekut on raske teha – aga see on seda väärt
Newsflash: "See on just sees - Diana Potter tahab, et maailm teaks tõde tema pikaajalisest pidevast suhtest toiduga. Kiiruga kokku kutsutud pressikonverentsil pärast plahvatuslikku teadet, et ta lõpetab oma karjääri professionaalne liigsööja, ütles Potter täna: