Kuidas teha kindlaks, kas teie partner on emotsionaalselt vägivaldne

Sisukord:

Kuidas teha kindlaks, kas teie partner on emotsionaalselt vägivaldne
Kuidas teha kindlaks, kas teie partner on emotsionaalselt vägivaldne
Anonim

Mis on emotsionaalselt vägivaldne suhe?

Emotsionaalne väärkohtlemine on perevägivalla vorm. Emotsionaalselt vägivaldsed suhted ei hõlma alati füüsilist vägivalda, kuid psühholoogiline väärkohtlemine võib olla suhte füüsilise kahju eelkäija. Muud emotsionaalse väärkohtlemise nimetused hõlmavad vaimset ja psühholoogilist väärkohtlemist.

Emotsionaalne väärkohtlemine on üldiselt igasugune kahjulik väärkohtlemine, mis ei ole füüsiline. Suhe muutub emotsionaalselt kuritarvitavaks, kui see muster ilmneb aja jooksul korduv alt. Üks või kaks juhtumit võivad olla lihts alt halb võitlus. Mitmed juhtumid loovad aga vägivaldse suhte dünaamika. See võib sisaldada järgmist:

  • Agressiivne verbaalne suhtlus
  • Suulised ähvardused
  • Manipuleeriv ja kontrolliv käitumine
  • Alandus sõprade või pere ees
  • Nimetamine, solvamine ja mahategemine
  • Vaikne ravi
  • Gaasivalgustus
  • Teid isoleerides teistest

Emotsionaalselt vägivaldse suhte tagajärjed võivad olla järgmised:

  • Depressioon
  • Ärevus
  • Enesetapumõtted
  • Posttraumaatiline stressihäire (PTSD)

Märgid emotsionaalselt vägivaldsest suhtest

Emotsionaalselt vägivaldset suhet ei pruugi olla nii lihtne märgata kui füüsilist vägivaldset suhet. Siiski on emotsionaalselt vägivaldse suhte tuvastamisel mõningaid märke, millele tähelepanu pöörata.

Omamisvõime, armukadedus ja kontrolliv käitumine

Emotsionaalselt vägivaldsed partnerid on sageli armukadedad. Nad kujundavad oma omanditunde positiivseteks. Kuid kuritahtliku dünaamika korral võib see armukadedus muutuda kontrollivaks käitumiseks, näiteks:

  • Ootan, et vastate kohe tekstidele ja kõnedele, olenemata sellest, kus te olete või mida teete
  • Alati küsite, mida te tegite, kus olete olnud ja kellega olete koos olnud
  • Sulle ei meeldi nende soost sõbrad
  • Teiste inimeste mittemeeldimine oma elus ja heidutamine neid nägemast, nendest isoleerimine
  • Süüdistades teid petmises ilma tõenditeta

Nad võivad proovida teid kontrollida ka raha või juurdepääsuga asjadele, mida vajate. See on rohkem levinud suhete dünaamikas, kus üks inimene töötab ja teine mitte. Emotsionaalselt vägivaldne partner võib piirata teie juurdepääsu rahale, nii et nad teavad kõike, mida te teete. Samuti võivad nad piirata teie juurdepääsu sõidukile või telefonile, et takistada teid minemast kohtadesse või rääkimast inimestega, keda nad heaks ei kiida.

Süüdistuse vahetamine ja gaasivalgustus

Gaasivalgustus on see, kui emotsionaalselt vägivaldne partner paneb sind kahtlema oma reaalsuses ja mõistuses. Näiteks võivad emotsionaalselt vägivaldsed partnerid süüdistada teid oma kahjulikus käitumises. Nad võivad teid ebaõiglaselt süüdistada nende ärritumises ja teiega kohtlemises.

Muud gaasivalgustuse vormid võivad hõlmata järgmist:

  • Öelda, et midagi, mille tunnistajaks või kogesid, ei juhtunud
  • Ütleme sulle, et oled hull
  • Öelda teile, et teised inimesed valetavad teile
  • Selgete valede rääkimine
  • Teie identiteedi kehtetuks tunnistamine (näiteks "Sa pole tegelikult kunstnik, vaid maalite lihts alt nädalavahetustel.")

Manipuleerimine ja ultimaatumid

Inimene, kes on emotsionaalselt vägivaldne, võib proovida oma partnerit mitmel viisil manipuleerida. Kõige tõsisemal juhul võivad nad ähvardada enesetapu, enesevigastamise või kellegi teise kahjustamise, kui proovite suhet lõpetada. Samuti võivad nad ähvardada väljapressimisega. Tavaliselt püütakse sellise käitumisega takistada teid lahkumast.

Nad võivad teha ka avaldusi, mis viitavad sellele, et nende kiindumus sõltub sellest, et sa vastad nende nõuetele.

Mõtlikud naljad, alandamine ja mahasurumine

Emotsionaalne väärkohtlemine saab mõnikord alguse sellest, et partner lihts alt ei kohtle sind eriti hästi. Nad võivad sinu üle nalja teha, sind maha ajada ning sõprade ja pere ees alandada. Kui ütlete neile, et midagi, mida nad ütlesid, oli solvav, võivad nad öelda, et võtate asju liiga tõsiselt või olete liiga tundlik.

Piinlik selle pärast, kuidas teie partner teid kohtleb

Mõned inimesed, kes on emotsionaalselt vägivaldsetes suhetes, peavad sellises olukorras piinlikkust. See sunnib neid veelgi eemalduma sõpradest ja perekonnast. Kui te ei soovi, et inimesed näeksid, kuidas teie partner teid kohtleb, on see hoiatav märk emotsionaalselt vägivaldsest suhtest.

Emotsionaalne distantseerumine kui karistus

Inimesed, kes kuritarvitavad teisi emotsionaalselt, kasutavad sageli karistuseks "vaikivat kohtlemist" või emotsionaalset distantseerumist.

Vaikne kohtlemine on see, kui partner keeldub pärast kaklust teiega rääkimast või mõnel juhul isegi tunnistamast. Mõnel juhul võib partner teiega siiski rääkida, kuid käituda emotsionaalselt eemalolevana, koheldes teid pigem tuttava kui romantilise partnerina.

Äärmuslikel juhtudel võivad nad teid kuhugi lukku jätta või pärast kaklust vajaminevad asjad ära jätta.

Emotsionaalselt vägivaldse suhtega tegelemine

Keskmiselt kulub vägivaldsest suhtest edukaks lahkumiseks seitse katset. Põhjuseid, miks lahkumine ei pruugi tunduda võimalik, on palju, sealhulgas:

  • Ähvardused väärkohtlej alt
  • Uskumus, et parem oleks kokku jääda, kui teil kahel on lapsed
  • Finantslik ebastabiilsus
  • Perekonna või kogukonna toetuse puudumine
  • Ravikindlustust on vaja hoida
  • Enesehinnangu puudumine / usk, et te ei vääri paremat

Samas on mõned näpunäited, mis võivad aidata emotsionaalselt vägivaldsest suhtest välja tulla ja tegeleda sellega, kuidas tunnete end pärast sellest vabanemist.

Pöörduge kellegi poole

Emotsionaalselt vägivaldsed suhted isoleerivad. Kellegi poole pöördumine, olgu see siis sõber, pereliige, vaimulik või anonüümne vihjetelefon, on sageli väärtuslik esimene samm. Pöörduge inimeste poole, kes on alati teie selja taga. See hakkab looma teile toetavat võrgustikku ja annab teile rohkem aega vägivaldsest partnerist eemal.

Looge ohutusplaan

Kuigi emotsionaalne väärkohtlemine ei ole füüsiliselt ohtlik, pole see siiski ohutu. Emotsionaalne väärkohtlemine võib eskaleeruda füüsiliseks väärkohtlemiseks. Nii et koostage ohutusplaan, mis hõlmab raha säästmist ja planeerimist, kuhu lähete ja kuidas sinna jõuda, kui asjad muutuvad füüsiliselt ebaturvaliseks.

Seadke end esikohale

Leidke aega enesehoolduseks. See võib olla sama lihtne kui üksi jalutama minemine, näomaski panemine või pereliikmele või sõbrale helistamine ilma, et teie partner kuulaks. Keskenduge kõigepe alt sellele, mida soovite ja vajate.

Looge suhete õiguste deklaratsioon

Suhteõigusakt aitab teil oma vajadusi ja õigusi suhtes tähtsuse järjekorda seada. Suhteõiguste näited on järgmised:

  • Õigus tunda end turvaliselt
  • Õigus seada ennast prioriteediks
  • Õigus öelda ei
  • Õigus teha vigu
  • Õigus oma tundeid väljendada

Tugi ja ressursid

Emotsionaalne distantseerumine kui karistus

On normaalne tunda hirmu, kui mõelda emotsionaalselt vägivaldsest suhtest lahkumisele. Sa ei ole üksi. Abistamiseks on ressursse.

  • Kriisiteksti rida:
    • USA ja Kanada saatke koju numbrile 741741
    • Ühendkuningriigi tekstisõnum avalehele numbrile 85258
    • Iirimaale saatke sõnum avalehele numbrile 50808
  • Riiklik koduvägivalla vihjeliin: 1-800-779-SAFE (7233)
  • Safe Horizon Hotline: 1-800-621-HOPE (4673)

Kui olete otseses ohus, helistage 911 või oma riigi kohalikul hädaabinumbril.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?
Loe rohkem

Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?

Mis on günekomastia (suurenenud rinnad meestel)? Günekomastia on seisund, mis paneb poistel ja meestel rinnakoe paisuma. See võib juhtuda, kui teie kehas on kahe hormooni tasakaal paigast ära. Kui teil on rasvade ladestumise tõttu suurenenud rinnad, on teil teistsugune seisund, mida nimetatakse pseudogünekomastiaks.

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine
Loe rohkem

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine

Heal päeval võivad teie rinnad tunduda hellad. Nad on alati eesliinil, võttes enda kanda iga pärastlõunase sörkjooksu ja põntsutamise väikelapse. Nad ei nakatu sageli, kuid kui nad seda teevad, võib see valutada nagu ükski halb rinnahoidja või PMS-i valu.

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab
Loe rohkem

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab

Kui teie väike laps reageerib äkilisele valule või ärrituvusele mittehingamisega, muutub siniseks või kahvatuks ja seejärel minestab, võis tal lihts alt hinge kinni hoida. Kui see juhtub, võib see olla hirmutav ja vanemas muretsemiseks. Need hood, mida nimetatakse ka hinge kinnipidamiseks, on mõnevõrra tavalised ja võivad esineda tervetel lastel.