2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Maca, Peruu ravimtaim, tekitab palju kõlapinda oma maineka võime üle libiidot tõsta.
Iidses inkade kultuuris austatakse seda paljude meditsiiniliste eesmärkide tõttu. Rahvausundi kohaselt on see taim, mis on tuntud oma legendaarse võime poolest anda energiat ja vaimset selgust ning suurendada seksiisu enam kui 2000 aasta jooksul.
Kas Maca vastab oma mainele?
Maca on ravimtaim, mille kasulikkuse kohta on palju anekdootlikku teavet, mida antakse edasi põlvest põlve. Kuid teaduslikud tõendid selle tõhususe kohta on piiratud.
On ainult mõned randomiseeritud kontrolluuringud, mis näitavad mõningast kasu. Teadlased uurivad, kuidas see võib aidata madala libiidoga mehi ja naisi. Mõned uuringud näitavad, et see võib parandada sperma kvaliteeti, leevendada menopausi sümptomeid ja vähendada eesnäärme suurenemist.
Mõned loomkatsed on näidanud, et maca on afrodisiaakum, kuid inimeste kohta puuduvad suuremad uuringud. Ajakirjas Current Sexual He alth Reports avaldatud ülevaates maca kohta jõuti järeldusele, et "puuduvad kindlad meditsiinilised tõendid, mis toetaksid selle kasutamist naiste seksuaalhäirete korral".
Georgetowni ülikooli meditsiinikeskuse professor Adriane Fugh-Berman (MD) ütleb: "Macal võib olla positiivne mõju seksuaalsele düsfunktsioonile. Ometi on seksuaalse paranemise mõõtmisel nii palju psühholoogilisi ja sotsiaalseid aspekte, et on raske olla lõplik." Berman on raamatu 5-minutilise ravimtaimede ja toidulisandite kliinilise konsultatsiooni autor.
Väited, et maca on väga tõhus afrodisiaakum, võivad olla liialdatud, ütleb Berman. "Mõned väited on üle võlli – võrreldes platseeboga suurendas maca seksuaalset soovi vaid veidi. Tugevaim tõend on, et see võib suurendada spermatosoidide arvu ja parandada teatud meeste viljakust," ütleb ta.
Berman, kes oli riikliku naiste tervisevõrgustiku teose The Truth about Hormone Replacement Therapy kaasautor, ütleb, et naistel ei ole menopausi sümptomite vähendamise kohta kliinilisi uuringuid tehtud.
Kuigi tõendid võivad puududa, väidab psühhiaater ja funktsionaalse meditsiini arst Hyla Cass, et maca töötab. "Oma praktikas olen näinud, kuidas maca taastab hormonaalse tasakaalutuse ja sellega seotud seksuaaliha ja viljakuse nii meestel kui naistel."
Chris Kilham, raamatu Hot Plants autor, ütleb: "Maca naudib väga pikka edukat meditsiinilist kasutamist menopausijärgse ebamugavuse, viljatuse ja seksuaalse ravi korral. Küsimus ei ole selles, kas see toimib – sest me teame, et see toimib kindlus – aga kuidas see töötab."
Peruu dieedi põhiosa
Maca on Andide juur, mida nimetatakse ürdiks. See on tärkliserikas mugul, mis meenutab redist või kaalikat, kuid maitseb pigem kartuli moodi. Nagu teised tärklised, sisaldab maca süsivesikuid, valke, rasvu ja kiudaineid. Samuti on see rikas taimsete steroolide poolest ning hea raua, magneesiumi, seleeni ja k altsiumi allikas.
Peruus on maca vajaduse tõttu olnud meeste, naiste, laste, imikute, rasedate ja imetavate naiste, eakate ja nõrkade inimeste toidulaual. Peruu kõrgematel aladel kasvab ainult kaks põllukultuuri: kartul ja maca.
Macat saab keeta ja püreestada; segada piimaga; ja kuivatatud, jahvatatud ja pulbristatud millekski, mis meenutab jahu, mida kasutatakse leibades, kookides ja küpsistes.
Anides söövad inimesed tavaliselt umbes pool kilo macat päevas, ütleb Kilham.
Kas Maca on ohutu?
Kasvav nõudlus maca järele on toonud kaasa suure hulga erinevaid tooteid nii veebis kui ka tervisetoidupoodides, mida reklaamitakse seksua altervise ja vastupidavuse parandamise väidetega. Maca väiteid, nagu ka väiteid teiste toidulisandite kohta, ei ole aga FDA läbi vaadanud ega heaks kiitnud.
Kilham ütleb, et maca ohutust tõendavad miljonid inimesed, kes toituvad sellest ilma kõrvalmõjudeta.
Berman nõustub, et see on tõenäoliselt ohutu, kuna maca söömise kõrv altoimete kohta pole teateid.
Maca võib olla looduslik toode, kuid enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Alati on võimalikke kõrvalmõjusid, sealhulgas töötlemisel tekkivaid kõrvalmõjusid.
Soovitan:
Tõde 7 levinud toidulisandi kohta
Kui varustate nagu paljud ameeriklased oma sahvri töödeldud toiduainetega, võite muretseda selle pärast, kui ohutud toidulisandid tegelikult on. Aastate jooksul on paljude toidu lisaainete ohutus, alates toiduvärvidest kuni transrasvadeni, muutunud kahtluse alla.
Tõde foobiate kohta
Pulmad on üldiselt rõõmsad sündmused, kuid mitte Marissa Wolicki (25) jaoks Kanadast Torontost, kes osales hiljuti ühes oma poiss-sõbraga vastumeelselt. "Korraga hakkas tuba keerlema. Mul hakkas väga iiveldus. Mu süda käis kloppis-nael-nael-nael.
Tõde maiustuste ja diabeedi kohta
1. Maiustused, nagu kommid ja koogid, on diabeedi korral keelatud FALSE Magusad hõrgutised – nagu kommid, pirukad, koogid – olid kunagi diabeetikutele keelatud. Mitte enam. Tegelikult on uuringud näidanud, et tärklised, nagu kartul ja sai, mõjutavad vere glükoosisisaldust sarnaselt suhkruga, põhjustades mõnikord ohtlikke veresuhkru hüppeid.
Tõde toiduisu kohta
Siin on üllatav tõde raseduse toiduisu kohta: teadlased pole ikka veel kindlad, mis neid põhjustab. Mõned eksperdid arvavad, et raseduse iha võib olla tingitud hormoonide muutustest, samas kui teised kahtlustavad toitumise puudujääke. Näiteks:
Tõde kaalu langetavate pillide kohta
okt. 15, 2001 – kõik, kes on pärast südaööd televiisorit vaadanud, on kuulnud väiteid. Sööge kõike, mida soovite, ärge kunagi treenige ja kaotage selle väikese tabletiga ikkagi kaalu. Kahjuks ei ole teaduslikud uuringud selliseid väiteid kinnitanud.