Tõde Maca kohta

Sisukord:

Tõde Maca kohta
Tõde Maca kohta
Anonim

Maca, Peruu ravimtaim, tekitab palju kõlapinda oma maineka võime üle libiidot tõsta.

Iidses inkade kultuuris austatakse seda paljude meditsiiniliste eesmärkide tõttu. Rahvausundi kohaselt on see taim, mis on tuntud oma legendaarse võime poolest anda energiat ja vaimset selgust ning suurendada seksiisu enam kui 2000 aasta jooksul.

Kas Maca vastab oma mainele?

Maca on ravimtaim, mille kasulikkuse kohta on palju anekdootlikku teavet, mida antakse edasi põlvest põlve. Kuid teaduslikud tõendid selle tõhususe kohta on piiratud.

On ainult mõned randomiseeritud kontrolluuringud, mis näitavad mõningast kasu. Teadlased uurivad, kuidas see võib aidata madala libiidoga mehi ja naisi. Mõned uuringud näitavad, et see võib parandada sperma kvaliteeti, leevendada menopausi sümptomeid ja vähendada eesnäärme suurenemist.

Mõned loomkatsed on näidanud, et maca on afrodisiaakum, kuid inimeste kohta puuduvad suuremad uuringud. Ajakirjas Current Sexual He alth Reports avaldatud ülevaates maca kohta jõuti järeldusele, et "puuduvad kindlad meditsiinilised tõendid, mis toetaksid selle kasutamist naiste seksuaalhäirete korral".

Georgetowni ülikooli meditsiinikeskuse professor Adriane Fugh-Berman (MD) ütleb: "Macal võib olla positiivne mõju seksuaalsele düsfunktsioonile. Ometi on seksuaalse paranemise mõõtmisel nii palju psühholoogilisi ja sotsiaalseid aspekte, et on raske olla lõplik." Berman on raamatu 5-minutilise ravimtaimede ja toidulisandite kliinilise konsultatsiooni autor.

Väited, et maca on väga tõhus afrodisiaakum, võivad olla liialdatud, ütleb Berman. "Mõned väited on üle võlli – võrreldes platseeboga suurendas maca seksuaalset soovi vaid veidi. Tugevaim tõend on, et see võib suurendada spermatosoidide arvu ja parandada teatud meeste viljakust," ütleb ta.

Berman, kes oli riikliku naiste tervisevõrgustiku teose The Truth about Hormone Replacement Therapy kaasautor, ütleb, et naistel ei ole menopausi sümptomite vähendamise kohta kliinilisi uuringuid tehtud.

Kuigi tõendid võivad puududa, väidab psühhiaater ja funktsionaalse meditsiini arst Hyla Cass, et maca töötab. "Oma praktikas olen näinud, kuidas maca taastab hormonaalse tasakaalutuse ja sellega seotud seksuaaliha ja viljakuse nii meestel kui naistel."

Chris Kilham, raamatu Hot Plants autor, ütleb: "Maca naudib väga pikka edukat meditsiinilist kasutamist menopausijärgse ebamugavuse, viljatuse ja seksuaalse ravi korral. Küsimus ei ole selles, kas see toimib – sest me teame, et see toimib kindlus – aga kuidas see töötab."

Peruu dieedi põhiosa

Maca on Andide juur, mida nimetatakse ürdiks. See on tärkliserikas mugul, mis meenutab redist või kaalikat, kuid maitseb pigem kartuli moodi. Nagu teised tärklised, sisaldab maca süsivesikuid, valke, rasvu ja kiudaineid. Samuti on see rikas taimsete steroolide poolest ning hea raua, magneesiumi, seleeni ja k altsiumi allikas.

Peruus on maca vajaduse tõttu olnud meeste, naiste, laste, imikute, rasedate ja imetavate naiste, eakate ja nõrkade inimeste toidulaual. Peruu kõrgematel aladel kasvab ainult kaks põllukultuuri: kartul ja maca.

Macat saab keeta ja püreestada; segada piimaga; ja kuivatatud, jahvatatud ja pulbristatud millekski, mis meenutab jahu, mida kasutatakse leibades, kookides ja küpsistes.

Anides söövad inimesed tavaliselt umbes pool kilo macat päevas, ütleb Kilham.

Kas Maca on ohutu?

Kasvav nõudlus maca järele on toonud kaasa suure hulga erinevaid tooteid nii veebis kui ka tervisetoidupoodides, mida reklaamitakse seksua altervise ja vastupidavuse parandamise väidetega. Maca väiteid, nagu ka väiteid teiste toidulisandite kohta, ei ole aga FDA läbi vaadanud ega heaks kiitnud.

Kilham ütleb, et maca ohutust tõendavad miljonid inimesed, kes toituvad sellest ilma kõrvalmõjudeta.

Berman nõustub, et see on tõenäoliselt ohutu, kuna maca söömise kõrv altoimete kohta pole teateid.

Maca võib olla looduslik toode, kuid enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Alati on võimalikke kõrvalmõjusid, sealhulgas töötlemisel tekkivaid kõrvalmõjusid.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
AIDS: ravi hilises staadiumis
Loe rohkem

AIDS: ravi hilises staadiumis

Elu AIDSiga võib haiguse edenedes muutuda. Haiguse erinevad staadiumid kujutavad endast erinevaid väljakutseid ja nõuavad erinevat tüüpi arstiabi, tugiteenuseid ja planeerimist. CDC andmetel elab USA-s ligikaudu 1,2 miljonit HIV-nakkusega inimest.

Millal peaksite HIV-testi tegema
Loe rohkem

Millal peaksite HIV-testi tegema

Ainus viis teada saada, kas teil on HIV või mitte, on end testida. Kuid teadmine, millal läbi vaadata, on võti tagamaks, et teie tulemused on võimalikult täpsed. Ükski test ei suuda tuvastada inimese immuunpuudulikkuse viirust (HIV) vahetult pärast nakatumist.

AIDS: mida oodata
Loe rohkem

AIDS: mida oodata

AIDS on HIV-i kõige arenenum staadium. See juhtub siis, kui teie immuunsüsteem on viirusest väga kahjustatud. Kui te ei saa HIV-ravi, võib teie HIV-st saada AIDS. HIV-ravimid peatavad haiguse progresseerumise. Seetõttu ei haigestu enamik HIV-nakkusega inimesi USA-s AIDS-i.