Räägime RA-st

Sisukord:

Räägime RA-st
Räägime RA-st
Anonim

Sina võid olla see, kellel on reumatoidartriit, kuid see puudutab paljusid teisi inimesi teie elus – teie partnerit, teie lapsi, teie lähedasi sõpru ja töökaaslasi.

Nad tahavad teada, kuidas teid toetada. Kuid seal on probleem. "Enamikul inimestel pole õrna aimugi, mis on RA," ütleb artriidi fondi reumatoloog ja rahvatervise asepresident Patience White.

Mida saate teha, et inimesed mõistaksid, et RA on midagi enamat kui valutav liiges – ja rääkige neile, kuidas teile vajalikku abi anda? Kasutage neid näpunäiteid.

Kuidas rääkida oma pere ja sõpradega

Uurige. Enne kui hakkate inimestega rääkima, lugege reumatoidartriidi kohta. Õppige nii palju kui võimalik, ütleb Lenore Frost, PhD, tööteraapia kliiniline abiprofessor Sacred Heart University's Fairfieldis, CT. Teie perel ja sõpradel on küsimusi. Vastuste olemasolu aitab neil RA-st paremini mõista.

Selgitage, mis haigus see on. Inimestele oma seisundi põhitõdede andmine on alles esimene osa. Veelgi olulisem on see, et rääkige neile, kuidas see teie jaoks on. Võite välja näha samasugune nagu alati, nii et inimestel ei pruugi olla aimugi, mida te läbi elate. Ole täpne. Kirjeldage, mis tunne on hommikune jäikus. Rääkige igapäevasest väsimusest. Proovige tõesti aru saada, kuidas see teid mõjutab – mis tunne on, kui teete teatud ülesandeid või mida on tõesti raske teha.

Küsige abi ja olge konkreetne. "Enamik inimesi on valmis aitama," ütleb Laguna Hillsi (CA) tegevusterapeut Jane McCabe."Kuid nad vajavad teilt juhiseid, et teada saada, mida nad saavad teha." Kui keegi pakub abi, võtke temaga ühendust. Seejärel küsige, mida vajate. Kas keegi ostaks toiduaineid? Mõni tund lapsehoidu nädalas?

Rääkige oma lastega. Kui teil on lapsi, ei tööta nendega oma RA-st rääkimine tegelikult. Nad hakkavad märkama. Nii et öelge neile, et võite olla väsinud ja valus, kuid olete siiski nende jaoks olemas. Veenduge, et nad teavad, et saate head ravi.

Arutage, kuidas asjad võivad muutuda. Võimalik, et te ei suuda enam nii palju teha kui kunagi varem. Maja võib olla segasem. Sa ei pruugi igal õhtul süüa teha. Teie haigus võib taanduda ja seejärel ägeneda. Veenduge, et teie lähedased teaksid, mida oodata, ütleb Frost. Kui nad seda teevad, saavad nad kohaneda.

Kui teie pere ja sõbrad ei mõista, milline RA teie jaoks on, võivad neil olla kommentaarid ja kaebused, mis teid häirivad. See võib olla stressirohke. "Mida varem saate seda avatud suhtlemist alustada, seda parem," ütleb White.

Hankige oma arstilt tuge. Kui teie abikaasal või mõnel teisel lähedasel pereliikmel on raskusi teie läbielamisest aru saada, tooge isik arstivisiidile. Julgustage neid arstilt küsimusi esitama.

Kuidas rääkida töökaaslaste ja ülemusega

Veenduge, et soovite seda arutada. Mõelge hoolik alt, kui palju soovite öelda. Te ei pea oma seisundist ülemusele ega kaastöötajatele rääkima.

"Kui RA ei mõjuta teie töövõimet, pole tegelikult põhjust seda välja tuua," ütleb White. Kuid kui haigus raskendab teie töö tegemist, on mõistlik sellest rääkida.

Lugege teavet juriidiliste küsimuste kohta. Kui arvate, et vajate tööl abi (nt lisapause või paremini kujundatud tööruumi), siis teadke oma õigusi enne tööandjaga rääkimist. Võtke ühendust Job Accommodation Networkiga, kes saab teile nõu anda. Rääkige sellest ka oma arstiga, ütleb White.

Teage selgelt, mida soovite. Ärge minge oma tööandjaga rääkides selle ebamäärase arusaamaga. Mida sul vaja on? Mis muudab teid oma töö tegemisel paremaks?

Rääkige õige inimesega. Suuremates ettevõtetes võiksite rääkida mõne inimressursside valdkonnaga. Väiksemate ettevõtete puhul võiksite oma ülemusega otse rääkida.

Ükskõik, kas räägite oma pere, sõprade või ülemusega, RA arutamine võib olla raske. Kuid inimesed võivad olla mõistvamad ja abivalmimad, kui arvata oskaksite.

Te tunnete end kindlasti palju paremini pärast seda, kui olete sellest rääkinud. "Ma arvan, et RA saladuses hoidmine võib olla stressirohkem kui inimestele teada andmine," ütleb McCabe.

Huvitavad artiklid
Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?
Loe rohkem

Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?

Mis on günekomastia (suurenenud rinnad meestel)? Günekomastia on seisund, mis paneb poistel ja meestel rinnakoe paisuma. See võib juhtuda, kui teie kehas on kahe hormooni tasakaal paigast ära. Kui teil on rasvade ladestumise tõttu suurenenud rinnad, on teil teistsugune seisund, mida nimetatakse pseudogünekomastiaks.

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine
Loe rohkem

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine

Heal päeval võivad teie rinnad tunduda hellad. Nad on alati eesliinil, võttes enda kanda iga pärastlõunase sörkjooksu ja põntsutamise väikelapse. Nad ei nakatu sageli, kuid kui nad seda teevad, võib see valutada nagu ükski halb rinnahoidja või PMS-i valu.

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab
Loe rohkem

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab

Kui teie väike laps reageerib äkilisele valule või ärrituvusele mittehingamisega, muutub siniseks või kahvatuks ja seejärel minestab, võis tal lihts alt hinge kinni hoida. Kui see juhtub, võib see olla hirmutav ja vanemas muretsemiseks. Need hood, mida nimetatakse ka hinge kinnipidamiseks, on mõnevõrra tavalised ja võivad esineda tervetel lastel.