Miks peaksin oma sümptomeid jälgima?

Miks peaksin oma sümptomeid jälgima?
Miks peaksin oma sümptomeid jälgima?
Anonim

Kas olete kunagi tühjaks jätnud, kui teie arst küsib teie sümptomite kohta üksikasju? Või minge koju ja mõistate, et unustasite neile rääkida sellest ühest kummalisest sümptomist, mis teil 2 kuud tagasi tekkis?

Muudatuste jälgimine on oluline osa parima hoolduse tagamisel. See aitab teie arstil mustreid märgata ja teie seisundit paremini mõista. Näiteks kui olete märganud, et teatud sümptomid kipuvad ilmnema hommikul, võib teie arst aidata teil välja mõelda, kuidas sellest üle saada. See võib tähendada ravimite võtmise aja muutmist või midagi muud.

Kuid vaimse nimekirja pidamisest tavaliselt ei piisa. Siin tuleb appi sümptomite jälgija. See ei pea olema mingi väljamõeldud tööriist – välja arvatud juhul, kui see teile huvi pakub. Saate lihts alt osta väikese märkmiku, mida saate pliiatsiga rahakotis või tagataskus kanda. Kui sul on nutitelefon, saad alla laadida äpi, mis aitab sümptomeid jälgida – valikus on sadu. Või võite need lihts alt oma telefoni märkmete jaotisesse üles märkida.

See, kuidas te seda teete, pole nii oluline. Oluline on see, mida jälgite. Soovite:

  • Jälgige sümptomi ilmnemise päeva ja kellaaega.
  • Jälgige, kui kaua see kestab (mõni minut, kaks tundi, suurema osa päevast).
  • Hinda raskusastet skaalal 1–10, kus 10 on halvim.
  • Kirjeldage, mis tunne see on (torkiv, tuim valu, terav valu või midagi muud).
  • Pange tähele, kas see segab teie igapäevaseid tegevusi ja kui jah, siis kuidas.

Kaasake kõik muu, mida arst peaks teadma. Ükski detail pole liiga väike. Kui kahtlete, kas peaksite neile midagi ütlema, siis laske edasi. See võib olla puudulik osa vajaliku hoolduse saamiseks.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Divertikuloos: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi, ennetamine
Loe rohkem

Divertikuloos: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi, ennetamine

Divertikuloos on see, kui teie seedetrakti seintesse tekivad taskud, mida nimetatakse divertikuliteks. Teie soolestiku sisekiht surub läbi välisvoodri nõrkade kohtade. See surve muudab need väljapoole, moodustades väikesed kotikesed. Kõige sagedamini esineb see käärsooles, jämesoole alumises osas.

Kõrvetised: mis see on ja mida sellega ette võtta
Loe rohkem

Kõrvetised: mis see on ja mida sellega ette võtta

Kõrvetised on see kohutav põletustunne rinnus või kurgus, tavaliselt siis, kui hape tõuseb maost üles. Kõrvetised on alati tüütu. Kuid kui teil on nagu paljudel inimestel kõrvetised, avastate end tõenäoliselt aeg-aj alt muretsemas. Kas see võib olla midagi tõsisemat?

Mis on dieedisõdade taga: milline plaan on parim
Loe rohkem

Mis on dieedisõdade taga: milline plaan on parim

Ükskõik, kas loete kaloreid, rasvagramme, süsivesikuid või punkte, teie kaalulangetusprogrammide valik tekitab kindlasti arutelu õhtusöögilauas ja veejahuti taga. Kuna enam kui kaks kolmandikku kõigist Ameerika täiskasvanutest kallutavad praegu kaalu ja kannavad veidi rohkem kaalu kui peaks, pole üllatav, et kaubanduslike toitumiskavade ja kaalulangusprogrammide populaarsus on viimastel aastatel hüppeliselt kasvanud.