Psoriaas ja kehapilt

Sisukord:

Psoriaas ja kehapilt
Psoriaas ja kehapilt
Anonim

Joni Kazantzis oli 15-aastane, kui ta ärkas ühel hommikul punaste ketendavate laikudena, mis nägid välja nagu tuulerõuged. See juhtus üleöö, nii et ema arvas, et see võis olla allergiline reaktsioon. Kuid samal nädalal sai ta diagnoosi: kõhupuhitus. See on psoriaasi tüüp, mis avaldub väikeste ümarate laikudena, mida nimetatakse papulideks. Paapulid on tõusnud ja mõnikord ketendavad.

Keskkooliõpilasena muutis täppidega olemine Kazantzise uskumatult eneseteadlikuks ja mõjutas tema enesekindlust. Tegelikult ütleb ta, et tal pole sellest ajast pilte, sest ta ei lubanud kellelgi neid teha. Ka ravi oli katsumus.

„Kui mul esimest korda diagnoositi, saadeti mind koju hunniku kreemidega – väga rasvased ja karedad kreemid – koos juhistega kanda need enne magamaminekut peale ja panna peale Saran Wrap, et see püsiks peal kogu öö.. Ma lihts alt mäletan, et see tundus vastik ja tüütu,” ütleb Kazantzis, praegu 38-aastane ja elab Princeton Junctionis, NJ.

Stigma

Uuringud näitavad, et psoriaas võib negatiivselt mõjutada kehapilti, enesehinnangut ja elukvaliteeti. See võib mõjutada ka teie vaimset tervist ja põhjustada ärevust sotsiaalsetes olukordades.

PhD Rebecca Pearli sõnul on haigusseisundiga sageli seotud teatud määral häbimärgistamine. Ta on Florida ülikooli kliinilise ja tervisepsühholoogia osakonna dotsent.

„Üks levinumaid stereotüüpe, mis on kirjanduses dokumenteeritud ja mida me patsientidelt kuuleme, on oletus, et nahahaiguse põhjuseks on kehv hügieen ja inimesed on määrdunud, kui neid füüsilisi kahjustusi nähakse,“ütleb ta..

Howard Chang, ordineeritud minister, kellel on alates 9. eluaastast raske psoriaas, ütleb, et teda kiusati keskkoolis. Praegu 49-aastane Changi paistab endiselt silma juhtum poisi riietusruumis.

“Paar jalgpallimeeskonna poissi hakkasid mulle väga peale minema. Nad küsisid minult, kas mul on AIDS, ja nad ütlesid: "Kaoge minust eemale." … "Ma arvasin, et nad lähevad vägivaldseks," ütleb ta. "Olin tõesti masenduses ja sotsiaalselt endassetõmbunud, eriti nendel noorematel aastatel ülikoolis."

Kazantzisel oli väga vastuvõtlik ja toetav perekond ja sõbrad. Just oletused ja täiskasvanud võõraste ebaviisakad kommentaarid tema naha kohta tekitasid temas ebamugava tunde. Teismelisena mäletab ta ered alt, kuidas keskealine daam sõimas teda selle eest, et ta viibis rannas tuulerõugetega.

„Lihtne küsimus oleks olukorda muutnud,” ütleb Kazantzis.

Igapäevased väljakutsed

Midagi nii lihtsat, nagu iga päev kandmise välja valimine, võib olla raske. See kehtis nii Kazantzise kui Changi kohta. Igaüks püüdis oma punast ketendavat nahka võimalikult palju varjata.

„Ma kandsin pükse, kuni sooja oli ilmselt üle 80 kraadi,” räägib Kazantzis.

Changi jaoks, kes kasvas üles Põhja-Californias, said pikad varrukad ja täispikad püksid või püksid hoolimata kõrvetavatest 105-kraadisetest suvedest garderoobi põhitarbeks. Ainus kord, kui tal valikut polnud, oli see, kui ta jooksis keskkoolis rada, mida ta armastas. Chang tahtis lihts alt joosta, kuid ei suutnud end kogu aeg eneseteadlikuna tunda.

Alati valvel olemine võib mõjutada teie vaimset tervist ja mõjutada igapäevast elukvaliteeti, ütleb Pearl.

„Sellised mured teiste hinnangute või teiste poolt tagasilükkamise pärast on stressi vorm. Ja selline eeldatav tagasilükkamine teiste poolt, olgu see siis inimese keha või häbimärgistatud omadused, võib olla nende igapäevaelus pidevaks ohuks,” ütleb Pearl.

Tingimustega tutvumine

Liitumine kolledži teisel kursusel usuühinguga ja toetava sõpruskonna leidmine koos naisega oli Changi jaoks pöördepunkt.

„Leidsin seal heakskiidu,” ütleb ta. "Nad nägid mind, sealhulgas mu nahka."

„Vanemaks saades nõustusin, et psoriaas on vaid osa minu elust ja see on osa sellest, kes ma olen,” ütleb Kazantzis.

Kuigi sellised ravimeetodid nagu fototeraapia, vedelikud, kreemid ja muud ravimid võivad aeglustada rakkude kasvu ja takistada naha liigset ketendust, ei saa psoriaasi ravida. Kuid on samme, mida saate oma nahaga rahu sõlmimiseks astuda.

Alustage enese aktsepteerimisest. "Mulle ikka ei meeldi psoriaas," ütleb Chang. "Kuid ma saan ka aru, et kuigi see on raske, on see teinud minust tõenäoliselt selle, kes ma olen."

See ei tähenda allaandmist, ütleb Pearl. Selle asemel on see viis olukorra teadvustamiseks.

„Isegi lihts alt öeldes valjusti, [nagu]: „Mul on psoriaas” ja sellega istudes, sest selliste ütlustega võib olla valus istuda,” ütleb ta.

Liituge psoriaasi kogukonnaga. Suhtlemine teiste sarnaste haigusseisunditega inimestega aitab teile meelde tuletada, et te ei ole üksi ja tekitab "kuuluvustunde," ütleb Pearl.

Kazantzis teeb seda oma ajaveebi Just a Girl With Spots kaudu, kus ta jagab isiklikke kogemusi psoriaasiga elamisest ja igapäevasest navigeerimisest.

Chang pöördus blogimise ja propageerimise poole, et jagada oma teekonda – olgu selleks siis arstivisiidid, uued ravimid või sotsiaalne häbimärgistamine – psoriaasi kogukonnaga veebis.

Kui te pole kindel, kust alustada, külastage riikliku psoriaasifondi veebisaiti. Võite küsida ka oma arstilt. Nad võivad suunata teid kohaliku tugirühma või muude ressursside juurde.

Treenige ja sööge hästi. Ühes uuringus leiti, et regulaarne treenimine võib aidata teie sümptomeid leevendada. Kui olete ülekaaluline, võib abi olla ka nende lisakilode kaotamisest.

„Asi pole mitte ainult selles, mida sa oma nahale määrid, vaid see, mida sa oma kehasse määrid. Ja ka seda, kuidas te oma stressi ja vaimset tervist juhite. See kõik lihts alt ühendab,”ütleb Kazantzis.

Rääkige oma arstiga, enne kui valite uue treeningrutiini või toitumiskava. Võite alati alustada kerge treeninguga, näiteks kõndimisega, ja liikuda ülespoole. Kui teil on valu või psoriaasi ägenemine, andke sellest oma arstile teada.

Harjutage tähelepanelikkust. Pearl ütleb, et nahaga kokkupuute harjutused võivad aidata teil oma seisundit paremini aktsepteerida. See võib hõlmata peegli ees seismist – isegi kui vaid minuti.

“[Ärge] pange tähele, kui esile kerkib negatiivseid hinnanguid, näiteks välimuse kohta, nende lahti laskmist ja neist mitte kinnihoidmist,” ütleb Pearl.

Saate luua ka kehapositiivsust, keskendudes sellele, mida teie keha teie heaks teeb, mitte sellele, kuidas see välja näeb. Pearl ütleb, et see aitab kirjeldada ka uusi kahjustuse laike neutraalsest emotsioonikohast. Tähelepanelikud tavad, nagu vahendamine ja taiji, võivad samuti leevendada teie stressi.

Hankige professionaalset abi. Rääkige arstile, kui tunnete end psoriaasi tõttu masenduses või ärevuses. Võite proovida uusi ravimeetodeid. Samuti võivad nad suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde. See inimene võib aidata teil oma tunnetega toime tulla. Kui teil on enesetapumõtteid, helistage riikliku enesetapuennetuse päästeliinile numbril 800-273-TALK (800-273-8255). Koolitatud nõustajad on abiks 24 tundi ööpäevas ja 7 päeva nädalas.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Divertikuloos: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi, ennetamine
Loe rohkem

Divertikuloos: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravi, ennetamine

Divertikuloos on see, kui teie seedetrakti seintesse tekivad taskud, mida nimetatakse divertikuliteks. Teie soolestiku sisekiht surub läbi välisvoodri nõrkade kohtade. See surve muudab need väljapoole, moodustades väikesed kotikesed. Kõige sagedamini esineb see käärsooles, jämesoole alumises osas.

Kõrvetised: mis see on ja mida sellega ette võtta
Loe rohkem

Kõrvetised: mis see on ja mida sellega ette võtta

Kõrvetised on see kohutav põletustunne rinnus või kurgus, tavaliselt siis, kui hape tõuseb maost üles. Kõrvetised on alati tüütu. Kuid kui teil on nagu paljudel inimestel kõrvetised, avastate end tõenäoliselt aeg-aj alt muretsemas. Kas see võib olla midagi tõsisemat?

Mis on dieedisõdade taga: milline plaan on parim
Loe rohkem

Mis on dieedisõdade taga: milline plaan on parim

Ükskõik, kas loete kaloreid, rasvagramme, süsivesikuid või punkte, teie kaalulangetusprogrammide valik tekitab kindlasti arutelu õhtusöögilauas ja veejahuti taga. Kuna enam kui kaks kolmandikku kõigist Ameerika täiskasvanutest kallutavad praegu kaalu ja kannavad veidi rohkem kaalu kui peaks, pole üllatav, et kaubanduslike toitumiskavade ja kaalulangusprogrammide populaarsus on viimastel aastatel hüppeliselt kasvanud.