2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Kuigi vannid ei saa psoriaasi ravida, on see hea viis lõõgastumiseks. Need võivad aidata leevendada stressi, mis võib põhjustada ägenemise. Samuti võivad need pehmendada teie soomuseid ja lisada nahale vett. (Lihts alt veenduge, et niisutate end välja tulles.)
Vannileotised, soolad ja õlid koos tavaravimitega võivad olla osa teie psoriaasi ravist. Kuid enne vannilisandite või muude looduslike vahendite proovimist pidage alati nõu oma arstiga. Nad annavad teile teada, mida on teie raviga ohutu kasutada.
Vannilisandite tüübid
Ei ole palju uuritud, kuidas asjad, mida vanni lisate, võivad psoriaasi korral aidata. Kuid tavaliselt on hea proovida teatud koduseid abinõusid. Nende hulka kuuluvad:
Kaerahelbepuder. Seda, mida paned vanni või leiad losjoonist või seebist, nimetatakse kolloidseks kaerahelbepudruks. See on tõesti hea pulber. Uuringud näitavad, et sellel on põletikuvastased ja antihistamiinsed omadused. Sellepärast arvavad eksperdid, et see võib aidata leevendada kuiva ja sügelev nahk.
Surnumere või Epsomi sool. Pärast soolalahuses suplemist võite märgata vähem ketendust ja sügelust. Mineraalid, nagu magneesium, võivad aidata vähendada põletikku ja aidata nahal vett imada.
Söetõrv. Küsige oma arstilt, kuidas seda vannis kasutada. Leiate seda vanniõlides, geelides ja seepides. Pidage meeles, et see võib olla räpane ja sellel võib olla tugev lõhn. Kuid kivisöetõrv võib aidata:
- Leevendab sügelust ja kuivust
- Madalam punetus
- Aeglaselt kiiresti kasvavad naharakud
Lisaks vannilahendustele leiate kivisöetõrva ka:
- Šampoon
- salv
Mõned osariigid nõuavad teatud söetoodete puhul nahavähi hoiatust. Kuid FDA ütleb, et psoriaasi puhul on ohutu kasutada kõike, mis sisaldab 0,5–5% kivisöetõrva. Kivisöetõrv võib teie nahka ärritada. Seega testige toodet alati esm alt väikesel laigul oma kehal.
Söögisoodat. Mõned inimesed ütlevad, et tunnevad end pärast naatriumvesinikkarbonaadiga vanni paremini. See on söögisooda teaduslik nimetus. Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et see aitab teie psoriaasi korral. Kuid isegi kui see teie nahka ei rahusta, ei tee see tõenäoliselt sellele haiget.
Vanniõlid. Õlide lisamine vanni võib vähendada sügelust ja kuivust. Kuid olge ettevaatlik, sest vanniõlid võivad muuta teie vanni libedaks.
Mida mitte vanni panna
Ärge kasutage midagi tugevate kemikaalidega. Kõik on erinevad, kuid hea mõte on eemale hoida:
- Iga toode, millel on lõhn
- Mullivann
Te peaksite olema teatud koostisainetega ettevaatlik. Nende hulka kuuluvad:
- Õunasiidri äädikas. Mõned inimesed arvavad, et see aitab sügeluse vastu, kuid selle kohta pole teaduslikke tõendeid. Kui proovite, lahjendage see kindlasti veega. Muidu võib kipitada. Ärge kasutage seda, kui teie nahk on mõranenud või veritsenud.
- Teepuuõli. Arvatakse, et see leevendab sügelust, kuid puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et see on tõsi. Ja teepuuõli võib põhjustada allergilise reaktsiooni. Enne kasutamist testige oma nahal väikest plaastrit.
Kuidas vannis käia
Kanna nahale mis tahes kasutatavat ravimit vähem alt paar tundi enne leotamist. Nii ei pese te seda vannis maha. Kasutage vett, mis tundub puudutamisel soe. Kuum vesi võib nahka kuivatada. See võib vallandada põlengu. Samuti pöörake tähelepanu:
- Uni (või duši all) ainult üks kord päevas
- Leotage mitte rohkem kui 15 minutit
- Pese nahka õrn alt
Ärge proovige oma soomuseid maha nühkida. Need võivad veritseda ja teie psoriaasi hullemaks muuta. Võite saada midagi, mida nimetatakse Koebneri fenomeniks. See on siis, kui psoriaasi ägenemine ilmneb pärast naha vigastamist.
Mida teha pärast vanni?
Patsutage oma keha rätikuga enamasti kuivaks. Jätke nahale veidi niiskust.
Kanna 5 minuti jooksul pärast vannitamist peale niisutajat, et märjaks ära hoida. Kasutage lõhnavaba kreemi või paksu salvi. Kui te ei pahanda rasvasuse pärast, võite kasutada vaseliini. Kui teil pole tugevat niisutajat, võite kasutada kreemi.
Soovitan:
Dieedi pidamine diabeediga: 9 toimingut, mida teha ja mida mitte, et kaalust alla võtta
Salenemine võib aidata viia teie veresuhkru tase tagasi normaalsesse vahemikku. See võib isegi vähendada teie vajadust ravimite järele või vabaneda sellest. Lihtsam öelda kui teha? Suurendage oma pikaajalise edu tõenäosust, järgides neid ekspertide nõuandeid.
Mida teha ja mida mitte, et aidata inimesi, kellest hoolite
Pereliikme või lähedase abistamine uue diagnoosi saamisel või jätkuva toetuse saamisel võib olla keeruline, eriti kui te pole kindel, kuidas aidata. On tavaline, et tunnete end abituna ja segaduses. Praktiline ja emotsionaalne tugi on kaks peamist komponenti.
Mida mitte teha, kui teil tekib migreen
Teadlased püüavad ikka veel välja selgitada, miks mõnel inimesel tekib migreen ja teistel mitte. Eksperdid teavad, et teatud asjad võivad mõnel inimesel migreeni vallandada. Nendest asjadest eemal hoidmine võib vähendada teie võimalusi selle saamiseks.
Õppige, mida teha ja mida mitte, kui näete kedagi ahistavat
On kahetsusväärne, et inimesi avalikult ahistatakse. Ahistamine võib olla tingitud nende soost, usutunnistusest, rassist või millestki muust. Kui näete, et kedagi ahistatakse, võite mõelda, mida teha. Kui te pole sellele varem palju mõelnud, võib seda hetkel olla raske aru saada.
Sünnitusjärgsed venitusarmid: mida saate teha, mis töötab, mis mitte
Venitusarmid on väikesed armid, mis tekivad, kui nahk kiiresti venib või kahaneb. Need võivad olla punased, lillad, roosad või pruunid, kergelt tõusnud ja sügelevad. Raseduse ajal tekivad venitusarmid sageli. Need võivad ilmneda naha venimise või paranemise ajal.