2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Kui hakkate oma lapsele umbes kuue kuu jooksul tahket toitu pakkuma, tutvustate talle erinevaid maitseid, maitseid ja tekstuure. Enne alustamist on oluline teada, kuidas ohutult tutvustada allergeenseid toite.
Jogurt on suurepärane toiduvalik, kui teie laps on kuivainetega tutvunud. Jogurt on imikutele ohutu seni, kuni pöörate tähelepanu toitumismärgistele ja jälgite allergilisi reaktsioone. Rääkige kõigepe alt oma arstiga, kui teie perekonnas on esinenud piimaallergiat või laktoositalumatust.
Tutvustame oma beebile jogurtit
Lugege kindlasti jogurtil olevaid silte ja vältige kaht kindlat koostisosa:
- Kallis. Mesi ei ole ohutu enne 12 kuu vanust, sest teie laps võib saada teatud tüüpi toidumürgituse, mida nimetatakse botulismiks.
- Lisatud suhkur. Paljudele jogurtitele on lisatud suhkrut või magusaineid, millest pole teie lapsele kasu. Proovige jogurtit magustada hoopis puuviljadega.
Te peaksite oma lapsele tutvustama korraga ainult ühte uut toitu ja oodake vähem alt kolm päeva, enne kui hakkate uut toitu tutvustama. Seda tehes saate täpselt kindlaks teha allergilise reaktsiooni, kui neil on see. Kuna piimaallergia on levinud, on see eriti oluline, kui pakute oma lapsele jogurtit.
Jälgige neid allergilise reaktsiooni tunnuseid:
- Oksendamine
- Kõhulahtisus
- Nahalööve
- Turse huulte või silmade ümber
Kui teie lapsel on allergiline reaktsioon, lõpetage talle jogurtiga toitmine ja helistage oma lastearstile. Nad võivad anda juhiseid selle kohta, millal proovida uuesti jogurtit pakkuda, et näha, kas allergia aja jooksul möödub.
Jogurti toitumisalased eelised teie lapsele
Jogurt on rikas valgu ja k altsiumi, samuti fosfori ja B-vitamiinide poolest. Kuigi valk aitab kaasa lihaste arengule ja k altsium tugevdab luid ja hambaid, näib, et suurem osa jogurti kasulikkusest tervisele tuleneb selle elusatest bakteritest. Jogurt ja muud fermenteeritud toidud, mis sisaldavad spetsiifilisi elusbakterite tüvesid, on tuntud kui "probiootikumid". Probiootilised toidud, nagu jogurt, võivad aidata säilitada teie lapse soolestikus bakterite tervislikku tasakaalu. Aja jooksul võivad probiootilised toidud isegi ennetada paljusid terviseprobleeme, sealhulgas rasvumist ja diabeeti.
Teie beebi portsjon on umbes pool tassi jogurtit. Mõned jogurtibrändid on rikastatud lisatud valkude ja vitamiinidega, mis sobivad teie lapsele, kuid lugege etikette hoolik alt, et otsida koostisainetena lisatud suhkrut ja mett.
Kuidas oma lapsele jogurtit valmistada
Kui olete kindlaks teinud, et teie laps ei ole allergiline ei jogurti ega üksikute puuviljade suhtes, lisage oma beebi jogurtile maitse ja magususe lisamiseks hakitud või purustatud puuvilju. Veenduge, et tükid oleksid piisav alt väikesed, et need ei põhjustaks lämbumisohtu.
Suurepärased hakitud või püreestatud puuviljad jogurtile lisamiseks:
- Maasikad
- Mustikad
- virsikud
- Banaan
Võite oma last lusikaga toita või lasta tal lusikast kinni hoida ja proovida end toita. Muidugi võivad nad segadusse ajada. See on osa nende toidu tundmaõppimisest, kuna neile tutvustatakse tahkeid aineid.
Nõuanded beebile uute toitude tutvustamiseks
Enne uute toitude pakkumist esitage need küsimused
- Kas mu laps suudab iseseisv alt pead püsti hoida? See on tahke toidu söömisel oluline arengu verstapost.
- Kas mu laps on söömisest huvitatud? Teie laps võib vaadata, kuidas te sööte huviga, või isegi proovida teie toitu haarata ja seda maitsta. Kui pakute oma lapsele lusikat, peaks ta söömiseks suu avama.
- Kas mu laps võib toitu kurku liigutada? Kui pakute toitu lusikaga, võib teie laps selle kõigepe alt keelega välja lükata. Seda nimetatakse keele tõukerefleksiks. Aja jooksul õpivad nad kasutama keelt, et suruda toitu suu taha ja neelata.
Paku valikut. Kui teie laps hakkab sööma tahket toitu, vajab ta oma toitumist vaheldust. See aitab tagada, et teie laps saab kõiki vajalikke toitaineid ja aitab ka laiendada oma suulae uute maitsete saamiseks.
Uute toiduainete normaliseerimine. Kui olete oma lapsele uut toitu tutvustanud ja olete veendunud, et ta pole selle suhtes allergiline, proovige seda talle uuesti pakkuda. kaks korda nädalas. See mitte ainult ei tutvusta teie last uute toiduainetega, vaid võib ka vältida toiduallergiaid. Lisaks, kui teie laps õpib sööma, jälgib ta teid. Pakkuge neile julgustuseks samu toite, mida ülejäänud pere sööb.
Kaaluge allergeene. Selleks ajaks, kui teie laps saab 12-kuuseks, tuleks talle tutvustada kõiki levinud allergeenseid toite:
- Keedetud muna
- Kreemjas maapähklivõi
- Lehmapiim (piimatooted)
- Puupähklid (nt india pähklid või mandlipasta)
- Soja
- Seesam
- Nisu
- Kala ja muud mereannid
Kui tutvustate neid toite varases eas, võite vähendada oma lapse toiduallergiate tekke võimalust.
Soovitan:
Millal võib imikud arbuusi süüa?
Arbuus on paljude perede lemmik suvine maiuspala. See on magus ja tervislik ning suurepärane viis end jahutada, kuid enne oma väikesele lapsele söötmist uurige, millal saate oma beebile arbuusi ohutult toita, ja ettevaatusabinõusid, mida sellega kaasas kanda.
Millal võib imikud mustikaid süüa?
Lisaks sellele, et mustikad on maitsvad, on see üks tervislikumaid toite, mida süüa saab. Mustikad on rikkad vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest, mis võivad kaitsta südamehaiguste ja vähi eest, samuti tugevdada teie immuunfunktsiooni ja vähendada põletikku.
Millal saavad imikud sidrunit süüa?
Sidrunid on hästi tuntud selle poolest, et nad saavad esimest korda maitsmisel imikutelt üllatavaid ja naljakaid reaktsioone. Kuid kas sidrunid on lapsele toitvad? Kuigi sidrunid on suurepärane C-vitamiini allikas, võib tsitruseliste happesus olla teie lapse kõhule raske.
Millal saavad imikud ananassi süüa?
Ananass on tuntud kui lõbus troopiline puuvili. Kuigi see on kergelt happeline, peetakse seda siiski ohutuks, kui teie laps hakkab sööma kuue kuu vanuselt. Pidage meeles, et happesus võib põhjustada mähkmelööbeid ja kui see juhtub, võite oodata, et proovida uuesti ananassi, kui teie laps on suurem.
Millal saavad imikud apelsine süüa?
Imikule uute toitude tutvustamine on põnev ja lõbus aeg. Saate vaadata, kuidas nad söömist tundma õppides avastavad uusi maitseid ja tekstuure. Apelsinid võivad tunduda tervisliku valikuna, kuna need on täis C-vitamiini, kuid puuviljade happesus ei pruugi olla teie lapse seedimisele hea ja võib põhjustada allergilist reaktsiooni.