Mida teada polütsüstiliste munasarjade sündroomiga rinnaga toitmise kohta

Sisukord:

Mida teada polütsüstiliste munasarjade sündroomiga rinnaga toitmise kohta
Mida teada polütsüstiliste munasarjade sündroomiga rinnaga toitmise kohta
Anonim

Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) naised võivad viljakuse osas silmitsi seista väljakutsetega. Veelgi enam, uutel PCOS-i põdevatel emadel võib rinnaga toitmisel olla täiendavaid tõkkeid. Siin on PCOS-i jaotus, kuidas see võib mõjutada laktatsiooni ja mida saate teha oma piimavarustuse reguleerimiseks.

Mis on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)?

PCOS põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust ja muid sümptomeid umbes 10% naistest. See hormonaalne tasakaalustamatus mõjutab munasarju ja ovulatsiooni. PCOS-i korral ei pruugi teie munasarjad regulaarse menstrua altsükli jooksul iga kuu munarakku vabastada.

See on endokriinne häire, millel pole veel teadaolevat põhjust. Meditsiinitöötajad arvavad siiski, et sellel võib olla geneetiline seos, kuna teie tõenäosus selle tekkeks suureneb, kui teie ema, õde või tädi põeb PCOS-i. Enamik naisi diagnoositakse 20. või 30. eluaastatel, kui nad üritavad rasestuda.

PCOS mõjutab naisi erineval viisil, kuid enamiku naiste peamine probleem on ebaregulaarne menstruatsioon hilinenud või ebaregulaarse ovulatsiooni tõttu. See võib põhjustada viljakuse probleeme või võimetust rasestuda. PCOS on üks levinumaid naiste viljatuse põhjuseid.

PCOS-i tavalised sümptomid

PCOS on sündroom, mitte haigus. Seetõttu võib PCOS-iga naistel esineda erinevate sümptomite kombinatsioon. See muudab ka arstide jaoks PCOS-i tuvastamise ja diagnoosimise raskemaks.

Tavalised sümptomid peale ebaregulaarsete menstruatsioonide on järgmised:

  • Akne
  • Hirsutism ehk meeste mustriga karvakasv näol, rinnal, alakõhul, reite siseküljel või seljal
  • Alopeetsia ehk juuste väljalangemine
  • Teosterooni kõrgenenud tase
  • Kaalutõus
  • Rasvumine
  • Nahasildid
  • Juuste hõrenemine
  • Naha tumenemine rindade all, kaelavoldid ja kubemes
  • Meeleoluhäired, nagu depressioon, pinge ja ärrituvus
  • Insuliiniresistentsus
  • Nisünnitus

polütsüstiliste munasarjade sündroom ja imetamine

Teadlased on avastanud, et PCOS-iga rinnaga toitmine võib mõne naise jaoks olla keeruline, kuna see on seotud vähese piimaga. Selle põhjust veel uuritakse ja tuvastatakse, kuid see võib olla seotud järgmisega:

Insuliiniresistentsus. PCOS-iga naised võivad insuliiniresistentsuse ja ainevahetusprobleemide tõttu kaalus juurde võtta. See tähendab, et nad on vastuvõtlikumad rasvumisele, millel on teadaolev alt negatiivne mõju imetamisele.

Arvatakse ka, et insuliiniresistentsus võib mõjutada rindade kasvu ning piima sünteesi ja tootmist. Rindade retseptorrakud peavad olema insuliini suhtes tundlikud, et koos teiste laktatsioonihormoonidega korralikult töötada. Kui nad kaotavad selle tundlikkuse, on raskem toota head rinnapiima.

Rinnakoe areng. Imetamine PCOS-iga võib olla keeruline ka rinna enda arengu tõttu. PCOS-i põhjustatud hormonaalne tasakaalutus võib mõjutada rinnakoe arengut puberteedieas ja kogu raseduse ajal. Ebaregulaarsed või vähem menstruatsioonid puberteedieas võivad põhjustada hormooni östrogeeni taseme langust, mis võib põhjustada rinnakoe vähenemist.

Hormonaalne tasakaalutus. Kuigi madal östrogeeni tase võib mõjutada rindade arengut, võib kõrge östrogeeni tase ka laktatsiooni peatada. Enamikul PCOS-iga naistel on liiga palju östrogeeni, mida nimetatakse "östrogeeni domineerimiseks". Teie östrogeeni taset tuleb pärast sünnitust jälgida, et tagada, et kõrge tase ei segaks imetamist.

Nendel PCOS-iga naistel on ka kõrgem androgeenhormoonide, näiteks testosterooni tase. Liigne testosteroon võib toimida prolaktiini ja oksütotsiini, kahe teise rinnapiima tootmiseks olulise hormooni vastu.

Kuidas reguleerida piimatootmist PCOS-iga

Kõigil PCOS-i põdevatel naistel ei ole vähene piimatootmine. Kui teil on aga probleeme imetamisega, on mõned asjad, mida saate teha, et aidata oma kehal piimatootmist reguleerida:

Dieet. 5% kehakaalu kaotamisel võib olla positiivne mõju teie piimatoodangule. Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab täisväärtuslikku toitu, võib aidata teil saada vajalikke toitaineid ja vähendada suhkruisu.

PCOS-iga võib teil tekkida suurem isu suhkru järele, kui teil on insuliiniresistentsus. Valige madala glükeemilise indeksiga (GI) toidud, mis ei põhjusta veresuhkru tõusu.

Treening. Kui teil on probleeme imetamisega, proovige lisada mõni treening oma igapäevarutiini. Keha liigutamine iga päev 30 minutit võib olla kasulik. Treening alandab teie stressihormoone, mis omakorda võib aidata teil piima toota.

Stressi juhtimine. Kõrge stressitase mõjutab negatiivselt teie piimatoodangut. Lisaks treeningule proovige ka muid rahustavaid tegevusi, nagu õrn jooga või meditatsioon. Värskeks emaks olemine on raske, seega veenduge, et puhkaksite piisav alt ja säästate iga päev enda jaoks väärtuslikku aega.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
AIDS: ravi hilises staadiumis
Loe rohkem

AIDS: ravi hilises staadiumis

Elu AIDSiga võib haiguse edenedes muutuda. Haiguse erinevad staadiumid kujutavad endast erinevaid väljakutseid ja nõuavad erinevat tüüpi arstiabi, tugiteenuseid ja planeerimist. CDC andmetel elab USA-s ligikaudu 1,2 miljonit HIV-nakkusega inimest.

Millal peaksite HIV-testi tegema
Loe rohkem

Millal peaksite HIV-testi tegema

Ainus viis teada saada, kas teil on HIV või mitte, on end testida. Kuid teadmine, millal läbi vaadata, on võti tagamaks, et teie tulemused on võimalikult täpsed. Ükski test ei suuda tuvastada inimese immuunpuudulikkuse viirust (HIV) vahetult pärast nakatumist.

AIDS: mida oodata
Loe rohkem

AIDS: mida oodata

AIDS on HIV-i kõige arenenum staadium. See juhtub siis, kui teie immuunsüsteem on viirusest väga kahjustatud. Kui te ei saa HIV-ravi, võib teie HIV-st saada AIDS. HIV-ravimid peatavad haiguse progresseerumise. Seetõttu ei haigestu enamik HIV-nakkusega inimesi USA-s AIDS-i.