2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Teie laps hakkab läbi tegema hämmastava kasvuspurdi. Esimesel eluaastal kolmekordistavad lapsed oma sünnikaalu. Et nii palju kasvada, vajavad nad palju toitaineid – rohkem kui ühelgi teisel ajal oma elus.
Eksperdid ütlevad, et rinnapiim on imikutele esimese 6 kuu jooksul parim toitumisallikas, kuid piimasegu võib olla hea alternatiiv.
Toitumine ja teie kasvav beebi
Mõned toitained, mida imikud vajavad kasvamiseks ja tervena püsimiseks, on järgmised:
K altsium. Aitab luua tugevaid luid ja hambaid.
Rasv. Loob energiat, aitab ajul areneda, hoiab nahka ja juukseid tervena ning kaitseb nakkuste eest.
Folaat. Aitab rakkudel jaguneda.
Raud. Moodustab vererakke ja aitab ajul areneda. Rinnaga toidetavad imikud peaksid saama rauapreparaate.
Valk ja süsivesikud. Need annavad energiat ja soodustavad kasvu.
Tsink. Aitab rakkudel kasvada ja end parandada
Teie laps vajab ka selliseid vitamiine nagu:
- A-vitamiin. Hoiab naha, juuksed, nägemise ja immuunsüsteemi tervena.
- B1-vitamiin (tiamiin). Aitab kehal toitu energiaks muuta.
- B2-vitamiin (riboflaviin). Aitab kehal toitu energiaks muuta ja kaitseb rakke kahjustuste eest.
- B3-vitamiin (niatsiin). Aitab kehal muuta toitu energiaks ning kasutada rasvu ja valke.
- B6-vitamiin. Hoiab aju ja immuunsüsteemi tervena.
- B12-vitamiin. Hoiab närvi- ja vererakud tervena ning muudab DNA-ks – iga raku geneetiliseks materjaliks.
- C-vitamiin. Kaitseb infektsioonide eest, ehitab luid ja lihaseid ning aitab haavadel paraneda.
- D-vitamiin. Aitab organismil toidust k altsiumi omastada ning hoiab luud ja hambad terved. Rinnaga toidetavad imikud võivad vajada D-lisandit.
- E-vitamiin. Kaitseb rakke kahjustuste eest ja tugevdab immuunsüsteemi.
- K-vitamiin. Aitab verel hüübida.
Toitained valemis
Enamik imiku piimasegusid valmistatakse tänapäeval lehmapiimast. Neid on rikastatud, et muuta need võimalikult lähedal rinnapiimale ja anda imikutele kõiki toitaineid, mida nad vajavad, et kasvada ja olla terved.
Enamik lehmapiima piimasegusid sisaldab:
- Süsivesikud piimasuhkru "laktoosi" kujul
- Raud
- Valk
- Mineraalid, nagu k altsium ja tsink
- Vitamiinid, sealhulgas A-, C-, D-, E- ja B-vitamiinid
Mõned piimasegud lisavad teisi toitaineid, et muuta need veelgi rinnapiima sarnaseks, näiteks:
Asendamatud rasvhapped. ARA ja DHA on rasvhapped, mis on olulised beebi aju ja nägemise jaoks.
Neid leidub loomulikult rinnapiimas, kui ema lisab need oma dieeti. Paljud valemid lisavad need. Siiski pole palju tõendeid selle kohta, et rasvhapetega täiendatud piimasegud pakuvad lastele kasvades tõelisi eeliseid.
Nukleotiidid. Neid RNA ja DNA ehitusplokke leidub ka rinnapiimas ja lisatakse mõnele piimasegule.
Arvatakse, et need tugevdavad beebi immuunsüsteemi ja aitavad kaasa seedeorganite arengule.
Prebiootikumid ja probiootikumid. Probiootikumid on "head" bakterid, mis võivad aidata kaitsta infektsioone põhjustavate "halbade" bakteritüüpide eest. Prebiootikumid soodustavad nende heade bakterite kasvu soolestikus.
Probiootikumidega täiendatud piimasegu võib vältida imikute nahahaiguse ekseemi teket, kuid tundub, et see ei aita kõhulahtisuse ega koolikute puhul.
Imikud, kes vajavad eritoitumist
Imikud, kes on sündinud varakult (enne 37 nädalat) või väikese sünnikaaluga (alla 5 naela, 8 untsi), vajavad spetsiaalset toitumist, et aidata neil kasvule järele jõuda. Rinnaga toidetavatele imikutele võidakse lisada piimale tugevdajat, mis sisaldab:
- Lisakalorid
- Liigrasv
- Valk
- Vitamiinid
- Mineraalid
Imikud, kes ei saa rinnaga toita, vajavad enneaegsetele imikutele spetsiaalset piimasegu. Need valemid on kaloririkkamad. Need sisaldavad ka ekstra valku, vitamiine ja mineraalaineid.
Mida vältida
Üks asi, mida te ei soovi oma lapsele esimese 12 kuu jooksul anda, on lehma täispiim. Selles ei ole teie lapsele piisav alt rauda, E-vitamiini ega asendamatuid rasvhappeid. Lisaks sisaldab see liiga palju valku, naatriumi ja kaaliumit, et teie lapse keha saaks omastada, ja võib kahjustada. Oodake lehmapiima kasutuselevõttu, kuni teie laps saab 1-aastaseks.
Samuti ei taha te anda oma lapsele sojapiima ega omatehtud piimasegu. Nendel asendajatel ei pruugi praegu olla beebi toitumisvajaduste tasakaalu.
Soovitan:
Sapiteede atresia: haruldane haigus, mis mõjutab imikuid
Sapiteede atresia on haruldane sapiteede haigus, mis mõjutab ainult imikuid. Sapiteed on teed, mis kannavad seedevedelikku, mida nimetatakse sapiks, maksast peensoolde. Sinna jõudes lagundab see rasvu ja omastab vitamiine. Seejärel filtreerib see jäätmed kehast välja.
Teie enneaegne laps: esimese 18 kuu verstapostid
Kõik vanemad on mures selle pärast, et nende lapsed jõuavad õigel ajal teatud verstapostidesse. Kuid kui teie laps tuleb varakult, võivad need esimesed kuud ja aastad olla vaatamise ja ootamise aeg. Kuna preemies seisavad silmitsi suurema terviseriskiga, võite rohkem muretseda selle pärast, kas teie laps teeb teatud asju õigel ajal.
Imiku arengu verstapostid: 8–12 kuu vanuselt
Saab istumisasendisse ilma abita Selle aja jooksul surub teie laps end istumisasendisse, kus ta saab sirutada mänguasju, raamatuid ja uusi tegevusi ning neid uurida. Aidake neil arendada selliseid oskusi nagu koogikestega plaksutamine ja muud käemängud.
Imiku arengu verstapostid: 3. kuu järgi
Võib kõhul olles pead ja rinda tõsta Teie lapse jaoks on pea ja rindkere püsti hoidmine küünarnukkidele toetudes suur triumf. Seega anna neile iga päev ärkveloleku ajal "kõhuaega". Hoidke lapse ees mänguasja, et julgustada teda pead tõstma ja ettepoole vaatama.
Teie parim välimus nende 9 kuu jooksul
Kiirgav. Helendav. Just sellist välimust soovid raseduse ajal. Oleme teid kaitsnud. Need ekspertide näpunäited aitavad näidata teie funktsioone ja peita probleemsed kohad, nii et teie ilu paistab läbi. Naha värvimuutus Kas näete tumedaid laike?