2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Kuna nende noor mõistus alles areneb, peavad ajupõrutusega lapsed võtma nii vaimselt kui ka füüsiliselt aega, et täielikult paraneda, näitavad uued uuringud.
"Pärast põrutust vajavad lapsed 3–5-päevast vaimset seiskumist, et lasta ajul puhata ja taastuda," ütleb MD Michael O'Brien. Ta on Bostoni lastehaigla spordipõrutuse kliiniku asedirektor ja hiljuti ajakirjas Pediatrics avaldatud uuringu autor.
Põrutust nimetatakse ka traumaatiliseks ajukahjustuseks (TBI), mis on põhjustatud pähe löömisest, löögist või põrutusest. Olenemata sellest, kas põhjuseks on spordiõnnetused või muud tüüpi õnnetused, on TBI igal aastal süüdi umbes 630 000 kiirabikülastuse, enam kui 67 000 haiglaravi ning 6 100 laste ja teismeliste surmajuhtumi puhul.
Sümptomid nagu segasus, mälukaotus, väsimus või meeleolumuutused võivad ilmneda kohe või isegi päevi pärast põrutust.
Uuringus, mis hõlmas 335 last ja noort täiskasvanut vanuses 8–23 aastat, olid taastumisajad erinevad nende laste vahel, kes hakkasid koheselt mõtlema intensiivselt tegelema, võrreldes nende lastega, kes andsid oma ajule puhkust. Lastel, kes tegid kodutöid, mängisid videomänge, lugesid raamatuid või vaatasid telerit või filme, kulus sümptomitest täielikuks taastumiseks kõige kauem aega – keskmiselt umbes 100 päeva. Lapsed, kes said vaimset puhkust, taastusid 20–50 päeva jooksul.
Võimalusel peaksid vanemad püüdma hoida oma lapse meelt madalal käigul vähem alt paar päeva. Ei tohiks olla kooli, kodutöid ega lugemist. Põrutusega lapsed peaksid samuti proovima mitte saata sõnumeid, surfata veebis ega kuulata valju muusikat. Kuigi teie lapse lahtiühendamine võib tunduda võimatu, on sellel õiged põhjused: kogu energia, mida tema aju kulutab vaimsele tegevusele, tähendab vähem energiat, mida saab taastumisprotsessile pühendada, selgitab O'Brien.
Mõne päeva pärast võite hakata aeglaselt juurutama lihtsaid vaimseid tegevusi. Kuid jälgige, kas põrutuse sümptomid, nagu väsimus või segasus, ilmnevad uuesti. Kui nad seda teevad, ärge suruge seda peale – võtke veel paar päeva seisakuid.
Spordiga tegelemine pärast ajukahjustust
O'Brien ütleb, et ajupõrutusest taastumise oluline osa on teadmine, millal teie laps on valmis naasma kooli ja sportima.
Ta on valmis alustama naasmist kooli, kui suudab koguda akadeemikutele vajalikku vaimset keskendumist, ilma et tal oleks mingeid põrutusnähte, nagu segasus, peavalu, väsimus või mälukaotus.
Kui ta naaseb, minge aeglaselt. Taotlege testide jaoks majutust, näiteks pool päeva või rohkem aega.
Öelge spordile ei, kuni teie laps saab kogu koolikoormusega mugav alt hakkama. Enne põllule asumist vajab ta ka oma arstilt positiivset hinnet, kes testib tema aju, et veenduda, et see on paranenud.
Kui tal on hea mängida, tehke asju üks samm korraga. Proovige madala ja keskmise intensiivsusega treeninguid ja seejärel kontaktivaba sporti, veendumaks, et füüsiline stress ei põhjustaks tagasilööki.
Kui on põhjust kahelda, kas teie laps on valmis spordiga tegelema naasma (nt püsivad sümptomid), siis hoidke ta väljakult eemal. Hea rusikareegel: kui kahtlete, istuge ta välja.
Soovitan:
Mida oodata pärast seda, kui teie laps saab vaktsiini
Vaktsiinid kaitsevad teie last tõsiste haiguste eest, nagu lastehalvatus, leetrid ja läkaköha. Kuid nagu kõik ravimid, võivad need mõnikord kaasneda kõrv altoimetega. Enamasti on need reaktsioonid normaalsed ja kahjutud. Teades, mis on tavaline ja mis mitte, aitab teil pärast lapse järgmist võttevooru rahuneda.
Metastaatiline rinnavähk: mis saab pärast teie diagnoosimist edasi?
Kui saate teada, et teil on metastaatiline rinnavähk, võib kuluda aega, et sellega leppida ja millised võivad olla teie järgmised sammud. Nagu paljudes teistes rasketes olukordades, millega olete kokku puutunud, on asju, mida saate kontrollida, ja asju, mida te ei saa.
Kuidas teada saada, millal teie laps süüa tahab
Mõnikord tundub, et nutt on ainus viis, kuidas teie laps teiega suhtleb. Kuid enne kui teie laps hakkab nutma, annab ta teile muul viisil teada, et on näljane. Vastates oma vastsündinu toitmisjuhistele, saate teda toita enne, kui ta liiga ärritunuks läheb.
Kolesterool: kuidas teie kehakaal võib rolli mängida
Liigse kaalu kandmine suurendab teie tõenäosust, et teie veres on liiga palju madala tihedusega lipoproteiine (LDL) ehk "halba kolesterooli". See suurendab teie südameprobleemide ja muude tõsiste probleemide tõenäosust. Iga 10 naela, kui olete ülekaaluline, tekitab teie kehas iga päev kuni 10 milligrammi täiendavat kolesterooli.
Millal on teie laps valmis oma mobiiltelefoni saama
Selles pole kahtlust: mobiiltelefonid on suurepärane võimalus igal ajal ja igal pool ühenduses olla. Aga kas teie laps on lapse saamiseks piisav alt vana? See on paljudele vanematele raske ülesanne, sest see ei ole ainult vanuses. Enne kui otsustate oma kontole teise rea lisada, peate teadma, mis sellega on seotud – nii telefoni kui ka teie lapse heaolu seisukoh alt – ja lapse telefoni andmise võimalikke tagajärgi.