2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Suvi võib olla lõppemas, kuid terve pere lõbus ei pea lõppema ainult hooaja pärast. Muutke kooliaasta kalender oma liitlaseks nende lahedate ideedega suurepäraseks toiduks ja perega aja veetmiseks.
Tööpüha
- See võib olla sümboolne suve lõpp, kuid ilm on endiselt ilus, nii et pange pere jalgratastele ja suunduge parki, randa, basseini või oma lemmikvälisesse söögikohta. Ärge unustage minna mööda maalilist teed, hoides silma peal esimestel lehtedel või suve viimastel lilledel või viljadel.
- Lähed tööpäeva tähistama? Otsige oma sihtkohas kohalikke hilishooaja tooteid ja pähkleid. Või nautige tervislikke piirkondlikke toite, nagu salsad edelas, mereannid põhjas või erijuustud Kesk-Läänes.
- Võtke tööpäeva "tööd" sõna otseses mõttes ja tehke midagi oma kodulinna (või puhkusekoha) heaks. Näiteks jalutage kohaliku järve või pargi äärde ja täitke teel suur või väike kott prügiga, mille leiate teelt. Tehke sellest võistlus, kui see kõik motiveerib. Kõik see painutamine ja kükitamine annab suurepärase treeningu!
Rosh Hashanah
- Tähistage juudi uut aastat perega, tehes midagi uut. Ilm on paljudes kohtades endiselt paras, nii et minge välja ja tehke midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Uued peretegevused, mida proovida, võivad hõlmata discgolfi, ratsutamist või süstasõitu.
- Sööge täna hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal midagi uut, kõik valivad lõbusa ja tervisliku toidu. Liikuge supermarketite vahekäikudes ja otsige lahedaid tooteid – võib-olla draakonivilju või tähtvilju või sidrunikurki, lillat kartulit või ereoranži lillkapsast – ja seejärel otsige retsepte, mida oma uute maiustega valmistada.
Veteranipäev
- On aeg tänada neid, kes on sõjaväes teeninud. Miks mitte valmistada tervislikke ja maitsvaid maiustusi tuttavatele veteranidele? Küpsetage paar tosinat puuvilja- ja pähkliküpsist, banaanileiba või külmutatud puuviljadega krõmpsu, mis meenutavad just möödunud suve.
- Ilm läheb jahedamaks, kuid väljas on endiselt lõbus. Mõned laigud on sügisese lehestikuga veel elus. Kui elate ühes, minge se alt välja ja jahtige kauneimaid langenud lehti. Võitja saab otsustada, mida õhtusöögiks süüa.
Liiga külm, et väljas olla? Minge siseruumidesse ja treenige oma meelt. Külastage kohalikku muuseumi ja nautige koos maale ja näitusi. Milline on pere lemmik? Mis paneb kõik naeratama? Mida tahaksite teie või lapsed iga päev näha, näiteks elutoa seinal rippumas?
Küpsetusmüük/rahakogumised
- Kas osalete toiduga seotud rahakogumises? Tõstke latti ja looge uusi maiustusi, et pakkuda näljasele publikule. Kuidas oleks tumeda šokolaadi sisse kastetud banaanide või maasikatega? Võtke kaasa jahuti, mis on täis puuvilju või jogurtit – segage mahl ja oma lemmikpuuviljad; või kombineerige jogurt, puuvili ja mahl ning seejärel külmutage.
- Valige alternatiivsete rahakogujate jaoks, nagu autopesula või mitmepere garaažimüük. Planeerige 3K kõnnijooks koos sponsoritega või korraldage laata koos mängude ja tegevustega, nagu kolmejalgsed võidusõidud ja aardejaht.
Kolumbuse päev
- Teema on avastamine, nii et kuhjake pere autosse ja suunduge kohta, kus te pole kunagi käinud. Kohale jõudes – olgu selleks siis uus linn, aed, mänguväljak või muuseum – tehke igaühe ülesandeks selle koha kohta lõbusaid fakte teada saada.
- Miks mitte uurida ka uut toitu? Valige teema, võib-olla leib, ja seejärel vaadake, mitut sorti pere saab maitsta. Alustuseks mõelge Lähis-Ida pitale, Prantsuse baguette'idele, Indiast pärit chapatile ja Mehhiko tortilladele.
Tänupüha
Muidugi tahate sel pühal nautida traditsioonilisi lemmikuid, kuid tehke asju pisut paremaks ja asendage üks nii-nii roog millegi uuega. Muutke see tervislikuks pereürituseks, asendades nuumava roa tervislikuma versiooniga
Võib-olla loobuge rohelisest oa kasutamisest vastutasuks kaneeli, kuldsete rosinate ja šampanjaäädikaga apelsiniviilude eest. Või valgustage talvelauda kõige värvikamate salatitega, mida loomingulised vaimud võivad võluda, mõelge maasikatele, lumihernestele, julieneeritud porganditele ja spinatile.
Pühade ajal planeerige enne iga suuremat söögikorda jalutuskäik, isegi kui see on lihts alt juhuslik jalutuskäik kvartalis. Või veel parem, visake isu tekitamiseks parki palli või frisbeed, seejärel rääkige koju jalutades sellest, mille eest olete tänulikud, keskendudes oma naabruskonnale, naabritele, perele või sõpradele
Talvepühad
- Ükskõik, kas tähistate jõule, Hanukat või Kwanzat, on talvepühade ajal palju füüsilist lõbu, isegi kui maa on lumega kaetud ja õhk on karge. Proovige räätsadega sõitmist, murdmaasuusatamist või lumelauasõitu. Või mängige pargis tobedat golfiringi, kasutades ereoranže golfipalle ja odavaid keppe, mille ostate vanakraamipoest.
- Tegelege pereliikmetena, et kühveldada eakate naabrite kõnniteid, seejärel leidke aega lumesõdadeks.
- Kuna uus aasta on käes, plaanige perega midagi uut ette võtta. Liituge Y-ga ja võtke koos tund – võib-olla astuge mööda ronimisseinat, alustage kikkpoksi või sulistage sisebasseinis.
- Saate registreeruda ka lõbusatele toiduteemalistele kursustele kogukonna kolledžis, võib-olla õppida küpsetama, Tai toite valmistama või ise juustu meisterdama.
Mälestuspäev
Mälestuspäev on veel üks suurepärane aeg pere lõbutsemiseks koos teenustega. Traditsiooniline mälestuspäeva teenistus on lippude asetamine sõjaväelaste haudadele; kehalise aktiivsuse koefitsienti saad tõsta, kui korrastad külastuse ajal surnuaeda. Või suunduge oma linna kesklinna ja külastage sealseid mälestusmärke, isegi väikestes linnades on tavaliselt üks või mitu
Kas vajate midagi meeleolukamat? Vaadake uuesti naabruskonna puhastamise ideed. Jalutage lähimasse parki, kus üks pereliige kannab võileibu ja jooke, samas kui teised toovad kaasa kilekoti, mille eesmärk on kott enne parki jõudmist täita.
- Põllumajandustootjate turud on praegu täies hoos; veeta nädalavahetuse päev, külastades ühte või kahte teie lähedal. Julgustage kõiki valima välja uus puu- või köögivilja, mida nad pole kunagi varem proovinud. Seda parem, kui teil on teema: mõelge pitsakatetele, burrito täidistele või lahedatele asjadele, mida segada ja jääpaprikateks valmistada.
- Päevade soojenedes alustage katsetamist lõbusate jääteedega, mida kõrvetava ilma korral valmistada. Enamikul teekäikudel on silmi avavad maitsed, nagu kookos-mango, lagrits või šokolaadimünt.
- Ärge unustage hooaja saabudes otsida kohalikke puuvilju, alates mustikatest ja murakatest kuni pirnide, ploomide ja virsikuteni.
Lihtne on aastaringselt leida aega perele, lõbutsemisele ja heale toidule. Laske neil näpunäidetel alustada, seejärel alustage veelgi rohkemate pühade ja lõbusate ideedega.
Soovitan:
Kuidas ma saan oma kodu ja pere keemiaraviks ette valmistada?
Keemiaravi võib aidata teil paraneda. Kuid selle kasutamise ajal on teil suurem tõenäosus nakatuda. Põhjus on selles, et ravimid, mis tapavad vähki, ründavad ka teie valgeid vereliblesid, mis võitlevad mikroobidega. Teie immuunsüsteem normaliseerub tavaliselt pärast ravi lõpetamist.
Pneumoonia: kuidas saate seda tõsist haigust ära hoida ja oma pere tervena hoida
Pneumoonia on infektsioon teie kopsudes, mille põhjustavad bakterid, viirused või harvemini seen. Teie kopsude õhukotid paisuvad ja võivad täituda vedeliku või mädaga, mis võib raskendada hingamist ja raskendada kehal vajaliku hapniku hankimist.
Kuidas valida oma pere kaitsmiseks kindlustust
Enamik inimesi eelistab sellele mitte mõelda, kuid see on oluline küsimus. Kas teie pere on rahaliselt kindlustatud, kui saate vigastada, jääte raskelt haigeks või mis veelgi hullem? Mitmed kindlustusliigid võivad teid ja teie perekonda kaitsta ootamatute juhtumite korral.
Kaalulangus: 7 võimalust oma pere toetuse saamiseks
Olete sihikindel ja vankumatu oma otsuses need liigsed kilod lõpuks maha võtta. Kuid teie uuest kaalulangetusplaanist pole veel kaks päeva möödas ja tundub, et teie lapsed ei suuda lõpetada teie ees kartulikrõpsude närimist, teie abikaasa jätab küpsisekarbid kõikjale lahti ja nende õhtusöök nõuab kaste ja kartulipuder jätavad mulje, nagu oleks vandenõu jalge all!
Kuidas rahuldada oma pere valivaid sööjaid
Ma olen kokk, kuid olen ka ema. Nii et usu mind; Ma tean "valiva sööja sündroomi". Kuid olen leidnud ka viise, kuidas vähendada pingeliste sööjatega söögiaegadest tulenevat stressi ja hirmu miinimumini – ja vältida teid muutumast iga pereliikme jaoks isiklikuks kokaks.