2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Vanemate nõuanded muutuvad nii sageli, et on lihtne tunne, et teete seda valesti, olenemata sellest, mida.
Kuid Laura Markhamil, PhD, raamatu Peaceful Parent, Happy Kids autoril, on oma näpunäited, millel pole midagi pistmist maandamise ja aegumistooli vahel valimisega. Selle asemel on need kõik seotud teie suhtega teie lapsega.
1. Ühendage
Jätke iga lapse jaoks iga päev 10 minutit erilist aega teiega. Nimetage seda "Hannah aeg" või "Ethani aeg", et nad teaksid, et see kõik puudutab neid. Ühel päeval valivad nad, mida teha. Järgmisel päeval valite ise. Kuid kogu oma tähelepanu suunake kogu südamest oma lapsele.
“Veenduge, et kõik õed-vennad oleksid mujal hõivatud – ja pange telefon käest! 90 protsenti teie suhtlusest teie lapsega peaks olema ühenduse loomine, et ta saaks aktsepteerida 10% parandamist."
2. Esm alt kontrollige oma emotsioone
Ükskõik, milles probleem – halvad hinded koolis, tujuhood, õhtusöögist keeldumine –, enne kui oma lapsega suhtlema hakkate, alustage alati enda rahustamisest. Enamasti võib probleem teie lapsega tunduda. nagu hädaolukord, aga see pole nii. Võite hingata sügav alt sisse ja eemalduda, et end rahustada ja olla lapsevanem, kes sa tahad olla.”
3. Ühendage uuesti, kui seate piirangud
"Ära karju köögist: "Korista oma Legod ära, on magamamineku aeg". Minge sinna, kus ta on, laskuge oma tasemele ja vaadake, mida ta teeb. Meie" kiirustate lapsi alati ajakava järgi. Võtke minut maha, et istuda maha ja imetleda, mida ta on teinud – seejärel rääkige magamaminekust. Kui seate oma piiri empaatiaga, teeb ta suurema tõenäosusega koostööd."
4. Ärge sulgege vestlust
"Kui teie laps ütleb: "Ma vihkan matemaatikat! Ma ei lähe enam kunagi kooli!" ilmselt pole tal lihts alt raske. Kõrgenenud emotsioonid tähendavad, et midagi toimub. Kui ütlete lihts alt: "Muidugi lähete kooli, tehke nüüd kodutööd", siis olete sulgenud ukse, et teada saada, mida ta tegelikult tunneb.
„Selle asemel avage uks, öeldes midagi sellist: „Tundub, et teile ei meeldi matemaatika. Kas saate mulle sellest rääkida?' See aitab lapsel tunda end turvaliselt teile avades."
5. Tere tulemast pisarad
Osa teie tööst lapsevanemana on aidata teie lapsel oma emotsioone hallata ja mõnikord peame kõik nutma. Vanemad arvavad, et kui lapsed nutavad, peate nad kiiresti maha rahustama, kuid see on vastupidine. Õpetage neile, et need suured emotsioonid, nagu haiget ja viha, ei ole ohtlikud. Kui näete, et teie laps muutub pahuraks või agressiivseks, leidke mõni minut, et tunnistada oma ärritust (vt näpunäidet nr 2) ja seejärel liikuda kaastundele ja empaatiale.
„Teie ülesanne on aidata oma lapsel tunda end piisav alt turvaliselt, et väljendada suuri, hirmutavaid tundeid – ja jah, isegi lasta tal oma kätega kokku puutuda. Kui ta ei suuda neid sõnastada, saate aidata tal näidata teile lahkeid piiranguid, öeldes midagi sellist nagu „Oh kullake, ma näen, et sa oled ärritunud. Mul on kahju, et see nii raske on.'"
6. Võtke palju aega naermiseks
Lapsed vajavad kõhunaeru. Varuge aega räuskamiseks ja lollusteks. Naer aitab lastel end turvaliselt tunda ja aitab neil üle minna, kui nad peavad teid kooli või lapsehoidja juurde jätma, sest nad tunnevad sidet.
“Aga ma ei soovita kõditada, et lapsed naerma ajada. … See ei saavuta vabastamise eesmärki ja see võib panna lapsed tundma end kontrolli alt väljas."
7. Vältige võimuvõitlust
Meile kui vanematele öeldakse, et me peaksime vastutama ja lapsed peaksid tegema seda, mida me ütleme. Kuid keegi ei võida võimuvõitlust, seega ärge jääge jänni näitama, kes on ülemus.
„Näiteks kui teie laps on alati õhtusöögile vastu, mõelge sellega kaasnevatele tegelikele vajadustele. Kui ta ütleb, et ta pole praegu näljane, aga hiljem on ta näljane, võib-olla mõtleb ta seda tõsiselt. Kas see on maailmalõpp, kui ta sööb õhtusööki, kui sina tema unejuttu loed?"
8. Ärge võtke seda isiklikult
"Kui teie laps on ärritunud ja tormab, ei ole asi tavaliselt sinus. Ärge rünnake vastu. Kui teie laps on teie vastu ebaviisakas, prooviksin vastata: "Ai! Me ei räägi üksteisega. Sa pead olema väga ärritunud, kui minuga niimoodi räägid. See avab eskaleerumise asemel võimaluse rääkida."
9. Aidake oma lapsel õppida enesedistsipliini
"Enesedistsipliin tähendab, et loobute millestki, mida soovite millegi nimel, mida soovite rohkem. See on lapse kasvamisel hädavajalik. Kui nad tahavad milleski hästi saada, peavad nad õppima endaga hakkama saama läbi raskete punktide. Kui tema rongirööpad ei sobi kokku või tema mõistatus on liiga raske, tundke pettumusele kaasa ja julgustage oma last probleemiga toime tulema."
10. Ärge kunagi katkestage mängivat last
"Olgu, seda reeglit ei saa alati järgida. Aga mängimine on lapse töö. Kui neile meeldib midagi teha nii väga, et nad kaotavad sellesse iseennast, on neil vaja sellist kirge ja voolu. olla edukas kõiges, mida nad täiskasvanuna teevad."
Soovitan:
Meeste 7 parimat kõhutreeningu viga
Isegi kui teete kuuepakilise kõhulihaste jaoks eriti kõvasti trenni, ei pruugi te soovitud tulemusi saavutada. Põhjus on selles, et kõhurasvast on raske kaotada, eriti kui te ei treeni õigesti. Veenduge, et järgiksite neid 7 treeningülesannet.
10 parimat ennetava hoolduse nõuannet vanuses 50+
Sa saad ühe keha ja tahad, et see liiguks ja toimiks. Vananemine ei tohiks tähendada, et te lõpetate. Üks parimaid viise liikumises püsimiseks on ennetav tervishoid. Mõned sõeluuringud ja testid võivad aidata teie arstil probleeme varakult avastada, enne kui need tekitavad suuremaid probleeme.
Maasõbraliku lapsevanema näpunäited beebi kasvatamiseks
Üha rohkem laste ja beebidega vanemaid muutub roheliseks – ja me ei räägi brokkolist. Alates 2002. aastast on mahetoodete müük maasikatest rõivaste ja šampoonideni peaaegu kolmekordistunud, selgub Organic Trade Associationi 2010. aasta uuringust.
Üksikvanemad: 6 parimat nõuannet
Kui kasvatate last üksikvanemana, tulete paljude ülesannete ja otsustega toime üksi. Vajate tõhusaid viise, et leida tuge ning muuta elu enda ja teie lapse jaoks lihtsamaks ja lõbusamaks. Alustage nende kuue näpunäidetega. 1. Töötage välja rutiin Säilitage söögiajad, magamaminekuajad ja pere hommikune ärkamisaeg üsna järjepidev alt.
Supernanny kolm parimat nõuannet vanematele
Kõik teavad teid kui telestaari tänu teie populaarsele tõsielusaatele Supernanny. Vähem tuntud on tõsiasi, et teie ema suri rinnavähki, kui olite 20ndates eluaastates ja ta oli kõigest 43. Kuidas on see muutnud teie ellusuhtumist ja tervist?