Kuidas hoida tasakaalu hoolduse ja töö vahel: 10 näpunäidet töötavatele hooldajatele

Sisukord:

Kuidas hoida tasakaalu hoolduse ja töö vahel: 10 näpunäidet töötavatele hooldajatele
Kuidas hoida tasakaalu hoolduse ja töö vahel: 10 näpunäidet töötavatele hooldajatele
Anonim

Teil on oma töö – see, millel on palk. Ja siis on teil oma hoolduskohustused – aidata kedagi, kes tähendab teile maailma.

Töö võib olla rahuldust pakkuv mitmel viisil. Nii ka hooldamisega. Kuid koos on see nõudlik kombinatsioon. Mõnel päeval võib tunduda, et teil on taldrikul rohkem, kui jaksate.

Paljud inimesed teavad täpselt, mis see on. Ekspertide hinnangul töötab kuus 10-st 50-aastaste ja vanemate täiskasvanute omastehooldajaid ka täis- või osalise tööajaga. Ja umbes pool tööjõust eeldab, et hakkab järgmise 5 aasta jooksul hoolitsema vanema eest.

Võite hallata oma lähedase arveid, arstide aegu, toitlustamist ja teenuseid ning pakkuda lisaks oma tööle ka praktilist hooldust igapäevaste ülesannetega, nagu riietumine, söömine ja pesemine.

Teil on vaja strateegiat. Need ideed võivad aidata teil oma kallima eest hoolitseda, jätkates samal ajal oma karjääri.

Kuidas hallata igapäevast tegevust

Hakka end organiseerima Tõenäoliselt on teil palju ülesandeid nimekirjas, seega pole praegu õige aeg kõigel oma peas silma peal hoida. Looge perekalender, et kõik teaksid, mis toimub, ja kasutage seda tegevuste ja arstide kohtumiste jälgimiseks. Võimaluse korral paluge õdedel-vendadel aidata ja koostage ajakava, mis hõlmab kõiki.

Külastage oma kohalikku agentuuri vananemise kohta. Nad võivad sageli suunata teid kogukonna ressursside poole, mis võivad teid praegu või hiljem aidata. Leidke oma piirkonna agentuur aadressil n4a.org, sealhulgas riiklik vananemisagentuuride ühendus.

Lugege oma töötaja käsiraamatut. Teie ettevõttel võivad kehtida teie suhtes kehtivad hooldajate, paindlike töövõimaluste ja perepuhkuse eeskirjad. Teil võib olla juurdepääs ka töötajate abiprogrammile, mis võib olla kasulik ressurss.

Hoidke töö lahus Nii palju kui võimalik, proovige hoolitseda oma isiklikul tööajal, mitte tööajal. Leppige lõunatunni ajal kokku kõned ja arstiajad ning uurige oma ema seisundit pärast seda, kui olete päevaks koju läinud.

Oma varuplaan. Võib ette tulla aeg, mil pead töölt kiirustades lahkuma. Veenduge, et teil oleks üks või kaks töökaaslast, kes saaksid vajadusel teie rolli astuda.

Kuidas rääkida oma juhi või personaliga

Vestlege Kui hoolitsete lähedase eest, on see oluline osa teie elust ja teie ülemusel peaks sellest ilmselt mingi idee olema. Kui annate teada, et teil on oluline kohustus – kuid teete kõik endast oleneva, et jätkuv alt 100% tööl panustada –, näete, et olete läbimõeldud ja oma tööle pühendunud.

Küsige paindlike tööpõhimõtete kohta Võimalik, et saate oma elu lihtsamaks teha, tehes samal ajal oma tööd, kasutades ära paindlikku töögraafikut, mida teie ettevõte juba pakub töötajatele. Kui ei, siis võite arutada, kas paindlik ajakava võiks olla teie jaoks võimalik. Ühes uuringus väitis enamik hooldajaid – 68% –, et nad pidid olukorra tõttu tegema töökoha, alustades tööaja muutmisest kuni puhkuse võtmiseni.

Paindlik ajakava võib tähendada ka mõnel päeval nädalas kaugtöötamist. Hea mõte on mõelda, kuidas teie ülemus teie pakutud muudatustesse suhtub – ja koostada plaan, mis vastab võimalikult paljudele teie ja ettevõtte vajadustele.

Leppige kokku kohtumine Seda ei tohiks puhkeruumis kohvi kõrvale tõstatada. Kui arvate, et vajate mõnda aega eemalolekut või oma ajakava kohandamist – või soovite lihts alt ülemusele või personalitöötajale teada anda, et olukord on arenemas, siis määrake rääkimiseks ametlik aeg. Olete mõlemad rohkem keskendunud.

Tehke selgeks, et töö on endiselt prioriteet Kui muudate tööl asju, veenduge, et teie ülemus teaks, et teil on töö tegemiseks plaan. Kui lahkute varakult, kuid olete tagasi arvuti taga kell 21.00, andke neile teada. Teie ülemusel on lihtsam toetada, kui olete endiselt produktiivne meeskonnaliige.

Ärge oodake hädaolukorra esiletoomist. Kui saate, pidage seda arutelu oma kõrgema ametnikuga pigem varem kui hiljem. Kui peate oma ajakava muutma või alustama kaugtööd, võib üleminek aega võtta.

Kuidas FMLA sobib

Võib juhtuda, et peate kasutama Family Medical Leave Acti ehk FMLA-d, et oma lähedase eest hoolitsemiseks veidi töölt vabaks võtta. FMLA võimaldab teil igal aastal kuni 12 nädalat puhkust ilma palgata, kuid töökoha kindlusega. Seaduse kohta peaksite mõistma järgmist:

Te peate täitma teatud nõuded Üldjuhul peate töötama vähem alt 50 töötajaga ettevõttes, riigiasutuses või põhi- või keskkoolis, ehkki riik seadused võivad hõlmata teid väiksema tööandja juures, seega tehke oma uurimistööd. Peate olema seal töötanud vähem alt 12 kuud ja vähem alt 1250 tundi 12 kuu jooksul enne puhkusele jäämist. Ja peate töötama seal, kus teie tööandjal on 75 miili raadiuses vähem alt 50 töötajat. (Lennufirma lennumeeskonna töötajatele kehtivad erinõuded.)

Võimalik, et peate esm alt kasutama oma puhkust Teie tööandja võib nõuda, et kasutaksite kogu kogunenud tasustatud puhkust, et katta osa või kõik teie FMLA puhkused. Või võite seda teha, kuna teie tööandja ei pea teile FMLA puhkuse ajal palka maksma. Vaadake oma ettevõtte poliitika üksikasju.

Te saate säilitada oma tervisega seotud eelised. Kui teie tööandja on kaetud, peab ta säilitama teie rühma tervisekindlustuse ka siis, kui olete FMLA puhkusel. Kuid võib-olla peate tasuma oma osa ravikindlustusmaksetest.

Te ei pea oma puhkust korraga välja võtma Olenev alt puhkuse võtmise põhjusest võite võtta 12 nädalat väiksemate osadena või töötada vähendatud ajakava. Kui aga töötate lühema või katkendliku graafikuga, võib teie tööandja teid ajutiselt paigutada alternatiivsele töökohale, millel on võrdne tasu ja hüvitised, mis teile paremini sobib.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Hoolduse füüsilised nõudmised: aeg abi saada?
Loe rohkem

Hoolduse füüsilised nõudmised: aeg abi saada?

On loomulik, et soovite oma kallimale parimat võimalikku hoolt. Kuid olenemata sellest, kas olete peahooldaja või juhendate kedagi teist, on mõnikord raske hinnata, kas töö muutub üksi toimetamiseks liiga raskeks. Sooritage see lühike test, et mõõta oma lähedase eest hoolitsemisega kaasnevaid füüsilisi väljakutseid ja teada saada, kas vajate täiendavat abi.

Abi saamine teistelt hooldajatelt
Loe rohkem

Abi saamine teistelt hooldajatelt

"Abi" ei ole neljatäheline sõna Seda on juba varem öeldud, kuid tasub korrata: kaaluge geriaatrilise juhtumitöötaja palkamist, kes aitab teil kindlaks teha, millist regulaarset professionaalset abi saate oma vanurite eest hoolitsemisel kasutada.

Kuidas hooldajad saavad eakaid juhte kaitsta
Loe rohkem

Kuidas hooldajad saavad eakaid juhte kaitsta

Paljud inimesed saavad vanemaks saades autojuhtimist jätkata, kuid nende ohutuse tagamiseks on oluline jälgida oma lähedase oskusi. Pidage meeles, et liikumiseks on palju võimalusi, mis ei eelda rooli istumist. Siin on, mida saate teha, et lasta neil mobiilsusena püsida, ilma et nad ohustaksid ennast ega teisi.