2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Mõned inimesed ütlevad, et 50 on uus 30. Kuid võib olla raske seda tunda, kui te pole kursis kõigi sõeltestide ja immuniseerimisega. Paljud meist ei ole.
Näiteks iga kolmas 50–75-aastane inimene ei ole käärsoolevähi sõeluuringutega graafikus. Umbes 30% üle 65-aastastest inimestest ei saa iga-aastast gripivaktsiini ja 2/3 loobub soovitatavast vöötohatise vaktsiinist.
Kui olete jõudnud poole sajandi piirile, vajate mõningaid teste ja vaktsiine, et püsida tervena.
Vaktsiinid ja testid tuleb hankida
Vöötohatis. CDC soovitab kõigil 50-aastastel ja vanematel tervetel täiskasvanutel saada kaks annust Shingrixi, uusimat vöötohatise vaktsiini. Te peaksite süstima 2–6-kuulise vahega. See on palju tõhusam kui vanem Zostavax, mis võeti turult 2020. aastal. Shingrixi peaksite saama isegi siis, kui olete põdenud Zostavaxi või kui te ei mäleta, kas teil on olnud tuulerõugeid. Enamik inimesi on viirusega kokku puutunud. (Vaktsiin on heaks kiidetud ka kõigile üle 18-aastastele inimestele, kellel on vöötohatise oht, kuna neil on või saab olema immuunpuudulikkus või immuunpuudulikkus.)
Flu. Vanemad täiskasvanud peaksid saama igal aastal gripivaktsiini. Suurem osa inimestest, kes grippi surevad või haiglasse sattuvad, on eakad. Kui olete üle 65-aastane, küsige Fluzone'i suure annuse vaktsiini kohta, milles on neli korda rohkem antigeeni kui tavalistes gripisüstides. Teine vaktsiin nimega Fluad võib samuti pakkuda vanuritele rohkem kaitset.
Pneumokokivaktsiin. Vanemana saate pneumokokibakterite põhjustatud kopsupõletikku, vereinfektsioone või meningiiti suurema tõenäosusega. Kaks vaktsiini – PCV13 (Prevnar 13) ja PPSV23 (Pneumovax 23) – võivad teid kaitsta pneumokokkhaiguse eest. CDC soovitab kõigil 65-aastastel ja vanematel täiskasvanutel teha mõlemad süstid aastase vahega. Samuti soovitavad nad PPSV23 kõigile täiskasvanud suitsetajatele ja teatud haigusseisunditega inimestele.
Tdap-süst või korduvsüst. Kui jätsite teismelise või täiskasvanuna Tdap-süsti (teetanuse, difteeria ja läkaköha) vahele, tehke see kohe. Või kui saite selle haigeks, kuid sellest on möödunud vähem alt kümme aastat, võtke teetanuse ja difteeria vastu korduva Td iga 10 aasta järel.
Kui räägite oma arstiga vaktsineerimisest, pange valmis küsimuste loend, näiteks:
- Kas soovitate mul teha kõik vaktsiinid, mida CDC soovitab üle 50-aastastele inimestele? Teie arst teeb soovitusi teie vanuse, elustiili, haigusloo ja muude asjade põhjal.
- Kas ma vajan muid vaktsiine? Mõned tervislikud seisundid, töökohad ja reisiplaanid võivad suurendada tõenäosust haigestuda teatud haigustesse, mistõttu võite vajada vaktsiine, mis ei vasta standardjuhistele.
- Millised on nende vaktsiinide kõrvalmõjud? Enamikul inimestel ei ole vaktsiinidel tõsiseid kõrvalmõjusid. Kõige levinumad on tavaliselt kerged ja kui teil tekib mõni neist hiljem, saate enesetunde parandamiseks midagi ette võtta.
- Kas Medicare katab mulle vajalike vaktsiinide kulud? Teatud Medicare'i osad, sealhulgas retseptiravimite kindlustus, võivad mõne vaktsiini eest maksta.
Käärsoolevähk
Enamik mehi ja naisi peaks käärsoolevähi suhtes kontrolli minema alates 45. eluaastast.
Võite kasutada ühte testidest, mis tuvastavad vähki ja polüüpe, mis võivad muutuda vähkkasvajaks, või testi, mis tuvastab ainult vähi. Esimene tüüp on parem. Kuid oluline on end testida, olenemata sellest, kumma valite.
Kui teil on perekonna või isikliku haigusloo tõttu suurem risk käärsoolevähi tekkeks, peate võib-olla alustama sõeluuringuga varasemas eas. Rääkige oma arstiga.
Te saate testida mitmel erineval viisil, millest igaühel on oma eelised ja puudused. Rääkige oma arstiga teie jaoks parimate võimaluste kohta. Kui teile tehakse kolonoskoopiat, võib arst eemaldada kõik polüübid enne, kui need muutuvad vähiks.
Diabeet
2. tüüpi diabeedi sõeluuringut tuleks alustada vähem alt 45. eluaastal ja pärast seda iga 3 aasta järel. Kui teie tulemused ei ole normaalsed või kui olete ülekaaluline või teil on eeldiabeet või perekonnas esinenud haigust, võite vajada sagedasemat testimist. Kui olete ülekaaluline ja teil on muid diabeedi riskitegureid, tuleks teid vaatamata vanusele läbi vaadata. Teie arst võib soovitada ühte järgmistest testidest:
- A1c. See mõõdab teie keskmist veresuhkru taset viimase 2–3 kuu jooksul.
- Paastumise plasma glükoos. See kontrollib veresuhkru taset pärast seda, kui olete vähem alt 8 tundi joonud peale vee.
- Suukaudne glükoositaluvuse test. See kontrollib teie vere glükoosisisaldust nii enne kui 2 tundi pärast spetsiaalse magusa joogi joomist.
Luutihedus
Teie luud võivad vanusega hapramaks muutuda. Teie arst võib soovitada teie puusa ja lülisamba luutiheduse testi, mida nimetatakse DXA-skaneerimiseks inimestele, kellel on suurem luumurdude tõenäosus. Nende hulka kuuluvad:
- 65-aastased ja vanemad naised
- Nooremad naised ja mehed, kellel on suurem tõenäosus haigestuda osteoporoosi, sealhulgas need, kes suitsetavad, on alakaalulised, kellel on varem olnud luumurde, nad võtavad regulaarselt prednisooni või muid steroide ja joovad rohkem kui kolm alkohoolset jooki päevas.
Kui teie tulemused on normaalsed, pole teil vaja mitu aastat uut skannimist. Kuid kui teil on madal luutihedus või täielik osteoporoos, peate end palju sagedamini kontrollima, et näha, kuidas teie ravi toimib.
Visioon
Pärast 50. eluaastat minge põhjalikule silmakontrollile iga 2–4 aasta järel. Pärast 55. eluaastat võite seda vajada sama sageli kui igal aastal. Kui teil on diabeet või märkate mingeid muutusi oma nägemises, küsige oma arstilt või silmaarstilt, mida teha.
Vererõhk
Hüpertensioon ehk näit 120, üle 80 või rohkem on vanemate täiskasvanute seas väga levinud. Parim on lasta seda igal aastal kontrollida. Kui olete rasvunud või ülekaaluline või kui teie kõrgeim näit on üle 120, aitab teie arst teil koostada järelmeetmete plaani.
kolesterool
Te vajate vereanalüüsi nii üldkolesterooli kui ka kõrge tihedusega (hea) ja madala tihedusega (halva) lipoproteiinide kolesterooli kontrollimiseks. Osa kolesteroolist muutub naastuks, mis ummistab teie artereid, mis võib põhjustada insuldi ja südameataki. Kui teie tase on kõrge, peate võib-olla sagedamini testima.
Langastus naistele
Mammogrammid. Eksperdid on eriarvamusel selle kohta, kui sageli vajab enamik naisi rinnavähi sõeluuringut. Ameerika Vähiliit nõuab iga-aastast mammograafiat alates 45. eluaastast, seejärel minnakse üle kord kahe aasta jooksul, kui jõuate 55-aastaseks. USA ennetavate teenuste töörühm soovitab kasutada vähem agressiivset ajakava, kuna rohkem sõeluuringuid toob kaasa kahju ja kulutusi valepositiivsetest uuringutest. testid. Selles öeldakse, et alla 50-aastased naised peaksid oma arstiga rääkima, kas teil on vaja sõeluuringut. Alates 50. eluaastast soovitab see sõeluuringuid teha igal teisel aastal ja mitte enam pärast 75. eluaastat.
Emakakaelavähk. Pap-testid on pikka aega olnud testimise kuldstandardiks. Võite teha PAP-i üksi iga 3 aasta järel, teha HPV (inimese papilloomiviiruse) testi iga 5 aasta järel või teha kaks testi iga 5 aasta järel. Kui teil on esinenud ebanormaalseid emakakaelarakke, peate võib-olla jätkama sõeluuringut pärast 65. eluaastat.
Sõeluuringud meestele
PSA test. See kontrollib eesnäärmevähki. Kuigi see on parim sõeltest, mida peame eesnäärmevähi kontrollimiseks, võib PSA vereanalüüs soovitada teil eesnäärmevähki, kui te seda ei tee. See võib nõuda biopsiat, et teha kindlaks, kas vähk on tõepoolest olemas. Kui teil on eesnäärmevähi risk keskmisest kõrgem, võib arst siiski soovitada teil seda testi teha. Rääkige oma arstiga, kas PSA testid on teie jaoks kasulikud.
Soovitan:
Kas vajate akne korral niisutajat? Siit leiate teavet selle kohta, miks te seda vajate ja mida niisutava kreemi puhul otsida
Nahahooldus on arenenud tohutuks tööstusharuks. Kui lähete supermarketisse, võib lihtne jalutuskäik näopesu ja niisutaja ostmiseks osutuda üle jõu käivaks. Võib olla raske mõista, kuidas oma näo eest hoolitseda, eriti kui teil on akne või lööve.
Võitlused perfektsionismist üle saada? Kuidas saada üle perfektsionismist
Perfektsionism on usk, et kõiges, mida teete, ei tohi olla vigu ega viga. Kui teete vea, võite tunda end isegi väärituna, vähem meeldivana või ebaõnnestununa. Perfektsionist püüdleb pidev alt täiuslikkuse poole, uskudes, et ebatäiuslikkus on vastuvõetamatu.
Mis on günekoloog? Mida nad teevad, millal seda vajate ja mida oodata
Günekoloog on arst, kes on spetsialiseerunud naiste reproduktiivtervisele. Nad diagnoosivad ja ravivad naiste suguelunditega seotud probleeme. See hõlmab emakat, munajuhasid ning munasarju ja rindu. Günekoloogi vastuvõtule võivad pöörduda kõik, kellel on naisorganid.
Mis on gastroenteroloog? Mida nad teevad, millal seda vajate ja mida oodata
Gastroenteroloog on arst, kellel on eriteadmised seedetraktist. Gastroenteroloogid teavad mao, soolte, maksa, kõhunäärme ja sapipõie funktsioonidest ja haigustest. Võite pöörduda gastroenteroloogi poole, kui teil on olnud kõhuhädasid, sealhulgas valu, iiveldust või sooleprobleeme.
Mis on üldkirurg? Mida nad teevad, millal seda vajate ja mida oodata
Üldkirurgid on kirurgilistele protseduuridele spetsialiseerunud arstid. Kirurgia on mis tahes protseduur, mis muudab kehakudesid terviseseisundi diagnoosimiseks või raviks. Üldkirurg on osa kirurgilisest meeskonnast, kuhu kuuluvad ka anestesioloog, õed ja kirurgiatehnikud.