Hammaste krigistamine (bruksism): põhjused ja ravi

Sisukord:

Hammaste krigistamine (bruksism): põhjused ja ravi
Hammaste krigistamine (bruksism): põhjused ja ravi
Anonim

Enamik inimesi krigistab ja surub aeg-aj alt hambaid ilmselt kokku. Aeg-aj alt toimuv hammaste krigistamine, mida meditsiinis nimetatakse bruksismiks, ei põhjusta tavaliselt kahju, kuid regulaarse hammaste krigistamise korral võivad hambad kahjustuda ja tekkida võivad muud suutervisega seotud tüsistused.

Miks inimesed krigistavad hambaid?

Kuigi hammaste krigistamine võib olla põhjustatud stressist ja ärevusest, tekib see sageli une ajal ja on tõenäolisem alt põhjustatud ebanormaalsest hambumusest või hammaste puudumisest või kõverast. Seda võib põhjustada ka unehäire, näiteks uneapnoe.

Kuidas ma saan teada, kas ma krigistan oma hambaid?

Kuna krigistamine toimub sageli une ajal, ei tea enamik inimesi, et krigistab hambaid. Tuim, pidev peavalu või valulik lõualuu ärgates on aga bruksismi tunnuseks. Sageli saavad inimesed teada, et nad krigistavad hambaid oma kallima käest, kes kuuleb öösel krigistamist.

Kui kahtlustate, et krigistate hambaid, pidage nõu oma hambaarstiga. Nad saavad uurida teie suud ja lõualuu bruksismi tunnuste suhtes, nagu lõualuu tundlikkus ja hammaste liigne kulumine.

Miks on hammaste krigistamine kahjulik?

Mõnel juhul võib krooniline hammaste krigistamine põhjustada hammaste murdumist, lõdvenemist või kaotust. Krooniline krigistamine võib hambaid kändudeni kulutada. Kui need sündmused juhtuvad, võib vaja minna sildu, kroone, juurekanaleid, implantaate, osalisi proteese ja isegi täielikke proteese.

Tõsine krigistamine võib mitte ainult kahjustada hambaid ja põhjustada hammaste väljalangemist, vaid võib mõjutada ka teie lõualuid, põhjustada või halvendada TMD/TMJ-d ja isegi muuta teie näo välimust.

Mida saan teha, et hammaste krigistamine lõpetada?

Hambaarst võib teile paigaldada suukaitsme, mis kaitseb teie hambaid une ajal krigistamise eest. Lisateave: kas öövalvur saab teie hambaid sirgeks ajada?

Kui stress põhjustab hammaste krigistamist, küsige oma arstilt või hambaarstilt võimalusi stressi vähendamiseks. Stressinõustamisel osalemine, treeningprogrammi alustamine, füsioterapeudi poole pöördumine või lihasrelaksantide retsepti saamine on mõned võimalused, mida võidakse pakkuda.

Kui jahvatamist põhjustab unehäire, võib selle ravimine jahvatamisharjumust vähendada või kaotada.

Teised näpunäited hammaste krigistamise peatamiseks on järgmised:

Vältige või vähendage kofeiini sisaldavate toitude ja jookide (nt koola, šokolaad ja kohv) tarbimist.

  • Vältige alkoholi. Jahvatamine kipub pärast alkoholi tarvitamist intensiivistuma.
  • Ärge närige pliiatseid ega pastapliiatseid ega midagi, mis ei ole toit. Vältige närimiskummi närimist, kuna see võimaldab teie lõualuu lihastel rohkem kokku surumisega harjuda ja paneb teid suurema tõenäosusega hambaid krigistama.
  • Treenige end mitte kokku suruma ega hambaid krigistama. Kui märkate, et surute päeva jooksul kokku või krigistate, asetage keele ots hammaste vahele. See praktika treenib lõualuu lihaseid lõdvestama.
  • Lõõgastage lõualuu lihaseid öösel, hoides sooja pesulappi põse vastu kõrvanibu ees.
  • Kas lapsed krigistavad hambaid?

    Hammaste krigistamise probleem ei piirdu ainult täiskasvanutega. Ligikaudu 15–33% lastest krigistab hambaid. Lapsed, kes krigistavad hambaid, kipuvad seda tegema kahel tippajal – piimahammaste ilmumisel ja jäävhammaste sissetulekul. Enamik lapsi kaotab hammaste krigistamise harjumuse pärast seda, kui need kaks komplekti hambaid on täis tulnud.

    Enamasti krigistavad lapsed hambaid une ajal, mitte ärkveloleku ajal. Keegi ei tea täpselt, miks lapsed oma hambaid krigistavad, kuid kaalutluste hulka kuuluvad ebaõigesti asetsevad hambad või ebaregulaarne kontakt ülemiste ja alumiste hammaste vahel, haigused ja muud haigusseisundid (nagu toitumisvaegused, ussipõletikud, allergiad, endokriinsed häired) ja psühholoogilised tegurid, sealhulgas ärevus ja stress..

    Piimahammaste krigistamine põhjustab harva probleeme. Kuid hammaste krigistamine võib põhjustada lõualuu valu, peavalu, hammaste kulumist ja TMD-d. Konsulteerige oma hambaarstiga, kui teie lapse hambad näevad välja kulunud või kui teie laps kaebab hammaste tundlikkuse või valu üle.

    Konkreetsed näpunäited, mis aitavad lapsel hammaste krigistamise lõpetada, on järgmised:

    Vähendage oma lapse stressi, eriti vahetult enne magamaminekut.

  • Proovige massaaži ja venitusharjutusi, et lihaseid lõdvestada.
  • Veenduge, et teie lapse toit sisaldaks rohkelt vett. Dehüdratsioon võib olla seotud hammaste krigistamisega.
  • Paluge oma hambaarstil jälgida teie lapse hambaid, kui need on veski.
  • Eelkooliealiste laste puhul pole tavaliselt sekkumist vaja. Vanemad lapsed võivad aga lihvimise vältimiseks vajada ajutisi kroone või muid meetodeid, näiteks öövalvet.

    Soovitan:

    Huvitavad artiklid
    Hoolduse füüsilised nõudmised: aeg abi saada?
    Loe rohkem

    Hoolduse füüsilised nõudmised: aeg abi saada?

    On loomulik, et soovite oma kallimale parimat võimalikku hoolt. Kuid olenemata sellest, kas olete peahooldaja või juhendate kedagi teist, on mõnikord raske hinnata, kas töö muutub üksi toimetamiseks liiga raskeks. Sooritage see lühike test, et mõõta oma lähedase eest hoolitsemisega kaasnevaid füüsilisi väljakutseid ja teada saada, kas vajate täiendavat abi.

    Abi saamine teistelt hooldajatelt
    Loe rohkem

    Abi saamine teistelt hooldajatelt

    "Abi" ei ole neljatäheline sõna Seda on juba varem öeldud, kuid tasub korrata: kaaluge geriaatrilise juhtumitöötaja palkamist, kes aitab teil kindlaks teha, millist regulaarset professionaalset abi saate oma vanurite eest hoolitsemisel kasutada.

    Kuidas hooldajad saavad eakaid juhte kaitsta
    Loe rohkem

    Kuidas hooldajad saavad eakaid juhte kaitsta

    Paljud inimesed saavad vanemaks saades autojuhtimist jätkata, kuid nende ohutuse tagamiseks on oluline jälgida oma lähedase oskusi. Pidage meeles, et liikumiseks on palju võimalusi, mis ei eelda rooli istumist. Siin on, mida saate teha, et lasta neil mobiilsusena püsida, ilma et nad ohustaksid ennast ega teisi.