2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Teil võib tekkida kiusatus päikest võtta kenal ja eredal päeval. Kuid need soojad kiired kaasnevad terviseriskidega. Põhjus on selles, et päike eraldab ultraviolettkiirgust (UV).
Liiga palju UV-valgust võib teie nahka lühiajaliselt põletada ja pikemas perspektiivis suurendada nahavähi riski. Hea uudis on see, et on olemas tööriist, mida saate kasutada, et saada aimu, kui tugevad UV-kiired teie piirkonnas on – UV-indeks. See on värvikoodiga skaala, mis ulatub 1 kuni 11+. Mida suurem on see arv, seda suurem on teie UV-kiirguse kokkupuute tõenäosus.
See töötab järgmiselt:
- Madal säritus (roheline): 1-2
- Mõõdukas säritus (kollane): 3–5
- Kõrge säritus (oranž): 6–7
- Väga kõrge säritus (punane): 8–10
- Äärmuslik kokkupuude (violetne): 11+
Indeks ennustab ainult UV-kiirguse taset, mitte seda, kui palav väljas on. See annab teile prognoosi UV-taseme kohta keskpäeval, kui päike kipub taevas kõige kõrgemal olema. See tähendab, et UV-tase tõuseb ja langeb päeva edenedes.
Saate vaadata oma UV-indeksi prognoosi sihtnumbri või linna ja osariigi järgi Keskkonnakaitseagentuuri veebisaidilt.
Kes lõi UV-indeksi?
Riiklik ilmateenistus ja Keskkonnakaitseagentuur (EPA) töötasid selle välja 1994. aastal. Agentuurid lõid indeksi selleks, et ameeriklased saaksid oma nahka õues päikese eest kaitsta. Riiklik ilmateenistus arvutab UV-indeksi iga päev.
Mis asjad UV-indeksit mõjutavad?
Teatud tegurid võivad UV-indeksit mõjutada. Nende hulka kuuluvad:
Kellaaeg. UV-kiirguse maksimum on päeva keskel. See leeveneb varahommikul ja hilisel pärastlõunal.
Pilvekate. Tugeva katte korral võib see blokeerida enamiku UV-kiirgusest. Kui pilved on õhukesed või katkised, pääseb enamik UV-kiiri läbi. Ilusa ilmaga puhvis pilved suunavad päikesekiiri kõrvale ja võivad suurendada maapinnale jõudva UV-kiirguse hulka.
Maakate. Sellised asjad nagu puud võivad vähendada saadavat UV-kiirgust.
Osoon. See atmosfääri ülakihtides leiduv gaas neelab UV-kiirgust. Mida rohkem osooni, seda vähem päikesekiiri maapinnale jõuab. Maapinnal leiduv osoon on sudu peamine koostisosa ja võib kahjustada teie tervist. Osoonitase varieerub iga päev ja aastaringselt.
Altitude. UV-kiirgus tõuseb mäestiku õhukese õhu tõttu umbes 2% iga 1000 jala kõrguse suurenemise kohta.
Seasons. UV-kiirguse maksimum on kevadel ja suvel (aprillist augustini). See langeb sügisel ja on madalaim talvel.
Keskkond. Maa pinnal olevad asjad võivad UV-kiiri peegeldada või hajutada. EPA sõnul võib lumi peegeldada kuni 80% UV-kiirgusest, liiv 15% ja vesi 10%.
Latitude. See mõõdab kaugust ekvaatorist põhja- või lõuna pool. UV-kiirgus on tugevaim ekvaatoril ja langeb põhja- ja lõunapooluse suunas.
Mida peaksite teadma nahavärvi ja UV-kiirguse kohta?
Kui teil on keskmine kuni tume jume, olete üldiselt UV-kiirguse suhtes vähem tundlik. Tumedamas nahas on rohkem pigmenti nimega melaniini, mis aitab UV-kiiri veidi blokeerida. Kuid päike võib siiski kahjustada teie nahka ja suurendada nahavähi riski. Seega on siiski oluline hoida silma peal UV-indeksil ning kanda päikesekaitsekreemi ja kaitseriideid.
Kui teil on heledam nahk, on teil suurem tõenäosus nahavähki haigestuda. Kontrollige UV-indeksit ja olge päikese käes eriti ettevaatlik, kui teil on:
- Kahvatu nahk
- Blondid, punased või helepruunid juuksed
- Sain ravi nahavähi vastu
- Pereliige, kellel on nahavähk
Kas UV-indeks 1 on ohutu?
Kui teil on kahvatu ja tundlik nahk, võite siiski saada põletushaavu ka päeval, mille UV-indeks on 1 või 2, kui te ei kasuta päikesekaitsekreemi ega varja end õues viibides.
UV-kiirguse hulk, millega kokku puutute, sõltub enamast kui päikesekiirte tugevusest. Samuti on oluline, kui kaua teie nahk päikese käes on ning kas kannate kaitseriietust ja päikesekaitsekreemi.
Kas päevitamiseks on olemas "parim UV-indeks"?
Päevitamiseks pole parimat UV-indeksi numbrit, sest pole ohutut või tervislikku viisi päevitamiseks. Liiga palju UV-kiirgust võib põhjustada päikesepõletust ja enneaegset vananemist. See võib põhjustada ka nahavähki, sealhulgas melanoomi, mis on kõige tõsisem tüüp.
Soovitan:
Eesnäärmespetsiifiline antigeen: PSA test ja PSA tasemete selgitus
Mis on eesnäärmespetsiifiline antigeen? Eesnäärmespetsiifiline antigeen (PSA) on midagi, mida toodab eesnääre. Kõrge PSA tase võib olla märk eesnäärmevähist, mittevähilisest seisundist, nagu prostatiit, või eesnäärme suurenemisest. Mis on normaalsed PSA tasemed?
Sünnitusmeetodid & Kohaletoimetamise selgitus
Millised on kohaletoimetamise tüübid? Assisteerimata vaginaalne sünnitus/loomulik sünnitus Vaginaalne sünnitus on kõige levinum ja ohutum sünnitusviis. Tõenäoliselt kuulete terminit "loomulik sünnitus", mida kasutatakse vaginaalse sünnituse kirjeldamiseks ilma valuvaigistiteta või sünnituse käivitamise või kiirendamiseta.
Sclerosis multiplex'i ja hormoonide vahelise seose selgitus
Teadlased ei ole täpselt kindlad, mis põhjustab hulgiskleroosi. Nende huvipakkuvad valdkonnad on hormoonid, mis toimivad kehas sõnumitoojatena, mõjutades kõike alates teie meeleolust, näljatundest, kasvust ja seksiisust. Uuringud näitavad, et hormoonid võivad mõjutada ka seda, kuidas MS teie kehas avaldub, kui palju kahju see teeb ja teie tõenäosust haigestuda haigusesse.
Ärevuse seos & Peavalude selgitus
Mis on ärevusega seotud peavalu? Ärevuspeavalu ilmneb koos ärevustundega. Peavalu võib teid ärevaks teha. Või võib peavalu olla teie ärevuse füüsiline sümptom. Arstid usuvad, et need kaks võivad olla omavahel seotud, kuid nad ei saa täpselt aru, kuidas.
Kas vaktsineerimine on seotud autismiga? Uusim teaduse selgitus
Uuringud on selged: vaktsiinid ei põhjusta autismi. Rohkem kui tosin uuringut on püüdnud leida linki. Igaüks neist on tühi. MMR-vaktsiini poleemika Arutelu sai alguse 1998. aastal, kui Briti teadlased avaldasid artikli, milles väideti, et leetrite-mumpsi-punetiste (MMR) vaktsiin põhjustab autismi.