2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 23:30
Kannabursiit on tavaline haigus, mis mõjutab jooksjaid ja teisi sportlasi.
Mis on kannabursiit?
Bursae on väikesed vedelikukotid teie keha erinevate luude ja liigeste ümber. Need kotid aitavad pehmendada teie liigeseid ja takistavad teie luude üksteise vastu hõõrumist. Bursiit tekib siis, kui bursa ärritub.
Teil on Achilleuse kõõluse lähedal kannul ümbrised. Teie Achilleuse kõõlus kinnitab teie vasika lihase kannaluu tagaosa külge. Bursade ärritus võib põhjustada erinevat tüüpi kannabursiiti.
Retrocalcaneal bursiit. Teie kannaluud nimetatakse calcaneuks. Retrokalkaaniline bursiit tähendab põletikku Achilleuse kõõluse ja kannaluu vahelises bursas. Seda tüüpi nimetatakse ka pahkluu bursiidiks või Achilleuse kõõluse bursiidiks.
Subkutaanne lubjakas bursa. Subkutaanne tähendab naha all, nii et seda tüüpi bursiit tekib kanna naha ja Achilleuse kõõluse vahel. Seda nimetatakse ka tagumise Achilleuse kõõluse bursiidiks.
Millised on kannabursiidi põhjused?
Kanna bursiit on tavaliselt põhjustatud korduvast ülekoormusest ja kanna vigastusest. Sageli juhtub see jooksjatega või üldiselt valede jalanõude kandmisega. Pidev liibuvates kingades jooksmine või kõrgete kontsade kandmine avaldab survet ja piirab kannaluu, mis võib põhjustada põletikku.
Kannabursiit võib mõjutada ka jooksjaid, kes:
- Ületreenimine
- Lisage jooksule täiendavat läbisõitu
- Ära soojenda ja venita korralikult
- Jookse palju ülesmäge
Mõned põletikulised liigesehaigused võivad põhjustada ka kannabursiiti. Nende hulka kuuluvad:
- Reumatoidartriit. Artriidi tüüp, mille puhul teie immuunsüsteem ründab teie organeid ja liigeseid.
- Podagra. Artriit, mis tekib siis, kui liigestesse koguneb kusihape.
- Psoriaatiline artriit. Artriidi tüüp, mis esineb mõnel inimesel, kellel on autoimmuunne nahahaigus nimega psoriaas.
- Anküloseeriv spondüliit. Põletikuline haigus, mille puhul mõned luud aja jooksul kokku sulavad.
Mõnel juhul võite kanna bursiiti saada ka infektsioonist või haigusseisundist, mida nimetatakse Haglundi deformatsiooniks, mis põhjustab teie kanna tagaküljel luumuhke. Muhk võib avaldada survet Achilleuse kõõluse ja kanna vahele jäävale bursale. Enamik juhtumeid on aga seotud treeningu, ületreeningu ja kitsaste jalanõudega.
Millised on kannabursiidi sümptomid?
Peamine sümptom on jala- ja kannavalu. Kui kotid muutuvad ärritunud ja põletikuliseks, on surve ja liikumine valus.
Teised bursiidi sümptomid on järgmised:
- Jalalaba või pahkluu turse
- Kõnniraskused
- Valu varvastel seismisel
- Õrnus
- Soe ja punane nahk su kanna ümber
- Jala painutamisel krigisev heli
- Jalatsite kandmisega on probleeme
- Valu seistes
Kuidas kannabursiiti diagnoositakse?
Teie arst kogub teie isikliku ajaloo ja teeb füüsilise läbivaatuse. Nad puudutavad või pigistavad teie jalga ja pahkluu, kontrollivad turset ja jälgivad, kui hästi saate oma jalga liigutada.
Nad võivad küsida teilt küsimusi selle kohta, kui palju treenite, milliseid jalanõusid kannate ja kas seisate palju töö eest.
Mõnel juhul võib teie arst tellida luumurdude kontrollimiseks pildiskaneeringuid (nt röntgenuuringut) või bursapõletiku tuvastamiseks magnetresonantstomograafiat (MRI). Need testid pole aga tavaliselt vajalikud. Teie arst saab sageli diagnoosida bursiiti lihts alt jalga katsudes ja teiega sümptomitest rääkides.
Kuidas kannabursiiti ravitakse?
Kannabursiidi ravi sõltub põhjusest, kuid tavaliselt hõlmab see jala puhkamist, et sellel oleks aega paraneda. Muud ravimeetodid võivad aidata leevendada valu ja venitada Achilleuse kõõlust.
Jalatsite vahetamine. Kui kannate kõrgeid kontsi, peate võib-olla mõneks ajaks üle minema keskmise kõrgusega kingadele. Otse lamedate kingade juurde minemine võib mõnikord sümptomeid halvendada.
Kui teie jooksujalatsid on pahkluu ümber pingul, võib abiks olla pahkluu madalama profiili valimine või uute jalanõude hankimine. Avatud seljaga king võib ka igapäevaseks kandmiseks kanda survet maha võtta.
Orthotics. Kingade sisetükid või sisetallad aitavad kaasa õigele kõndimisvormile, mis võib leevendada kanna ärritust.
Valuvaigistid. Käsimüügiravimid nagu atsetaminofeen või liigese- ja lihaskreem võivad aidata valu vastu.
MSPVA-d. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitena tuntud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, vähendavad põletikku ja valu.
Steroidsüstid. Kui teie kanna bursiit ei parane, võib arst soovitada põletiku vähendamiseks steroidide süste.
Füüsiline teraapia. Harjutused säärelihaste ja Achilleuse kõõluse venitamiseks võivad vähendada teie rinnalihaste survet ja aidata valu vastu.
Puhkus ja jää. Võimaluse korral tehke paus, tõstke jalg üles ja laske sellel jääga, et vähendada turset, põletikku ja valu.
Mida oodata
Kannabursiidi väljavaated on head. Enamik inimesi paraneb mõne nädala jooksul. Varajane diagnoosimine ja ravi aitavad teil kiiremini taastuda. Kui teil on jala- ja kannavalu ja arvate, et teil on kanna bursiit, pidage nõu oma arstiga.
Soovitan:
Bursiit: tüübid, põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamine
Mis on bursiit? Bursiit on bursa kotikese põletik või ärritus. Sul on need kotid üle kogu keha. Need on täidetud vedelikuga, mis hõlbustab hõõrdumist ja hõõrdumist kudede, nagu luud, lihased, kõõlused ja nahk, vahel. Bursiit on levinud suurte liigeste, nagu õlg, küünarnukk, puus või põlv, ümbruses.
Jalavalu võlvides, palli-, kanna-, varvas- ja pahkluuprobleemid – vigastusteta põhjused ja ravi
Jalad. Nad kannavad sind iga päev siit sinna. Kuid te ei pruugi neile palju mõelda, kuni nad haiget teevad. Ja kui nad seda teevad, tahad sa leevendust. Õige ravi saamiseks peate probleemi teadma. Esimene asi, mida tuleks kaaluda, on valu asukoht.
Psoriaasi lööve, põhjused, sümptomid, haiguspuhangud, ravi, ravi ja palju muud
Psoriaas on tavaline nahahaigus, mis moodustab paksud, punased, konarlikud laigud, mis on kaetud hõbedaste soomustega. Need võivad esile kerkida kõikjal, kuid enamik ilmub peanahale, küünarnukkidele, põlvedele ja alaseljale. Psoriaasi ei saa inimeselt inimesele edasi anda.
Olecranoni bursiit (paistes või popeye küünarnukk): sümptomid, põhjused, ravi
Kui olete saanud ühe küünarnuki tugeva löögi või veedate neile palju aega toetudes, võite näha, et liigese ots muutub punaseks ja paistes. Rasketel tursejuhtumitel võib otsast välja ulatuda tükk – umbes nagu koomiksitegelasel Popeye’l. Seetõttu nimetatakse olekranoonset bursiiti mõnikord "
Trohhanteerne bursiit – suurema trohhanteerse (puusa) valu sündroomi põhjused, ravi
Meie puusad on painduvuse imed. Kui me kõnnime, annavad nad meile jõudu ja stabiilsust. Kui me hüppame, saavad nad löögiga hakkama. Puusaliiges on inimkeha üks suurimaid ja tugevamaid liigeseid. Kuid puusa võib peksa saada ja kui see juhtub, võime tunda valu.