Gestatsioonidiabeet: sümptomid, põhjused, dieet, diagnoos ja ravi

Sisukord:

Gestatsioonidiabeet: sümptomid, põhjused, dieet, diagnoos ja ravi
Gestatsioonidiabeet: sümptomid, põhjused, dieet, diagnoos ja ravi
Anonim

Mis on rasedusdiabeet?

Gestatsioonidiabeet on seisund, mille puhul teie veresuhkru tase tõuseb raseduse ajal. See mõjutab igal aastal kuni 10% naistest, kes on USA-s rasedad. See mõjutab rasedaid naisi, kellel pole kunagi diabeeti diagnoositud.

Gestatsioonidiabeedil on kaks klassi. A1-klassi naised saavad sellega hakkama dieedi ja treeninguga. Need, kellel on klass A2, peavad võtma insuliini või muid ravimeid.

Gestatsioonidiabeet kaob pärast sünnitust. Kuid see võib mõjutada teie lapse tervist ja suurendab teie riski haigestuda hilisemas elus II tüüpi diabeeti. Saate astuda samme, et teie ja teie laps terveks jääksite.

Gestatsioonidiabeedi sümptomid

Gestatsioonidiabeediga naistel ei esine tavaliselt sümptomeid või nad võivad neid rasestuda. Enamik saab sellest teada rutiinse läbivaatuse käigus.

Võite märgata järgmist:

  • Oled janusem kui tavaliselt
  • Oled näljasem ja sööd rohkem kui tavaliselt
  • Pissid rohkem kui tavaliselt

Gestatsioonidiabeedi põhjused

Söömisel vabastab kõhunääre insuliini, hormooni, mis aitab viia glükoosiks nimetatud suhkru verest rakkudesse, mis kasutavad seda energia saamiseks.

Raseduse ajal toodab teie platsenta hormoone, mis põhjustavad glükoosi kogunemist teie verre. Tavaliselt suudab teie kõhunääre sellega toimetulemiseks piisav alt insuliini väljastada. Kuid kui teie keha ei suuda toota piisav alt insuliini või lõpetab insuliini kasutamise nii nagu peaks, tõuseb teie veresuhkru tase ja teil tekib rasedusdiabeet.

Gestatsioonidiabeedi riskifaktorid

Teil on suurem tõenäosus haigestuda rasedusdiabeedi, kui:

  • Olid enne rasestumist ülekaalulised
  • On afroameeriklane, aasialane, hispaanlane, alaska põliselanik, Vaikse ookeani saarte elanik või põlisameeriklane
  • Teie veresuhkru tase on kõrgem kui peaks, kuid mitte piisav alt kõrge, et haigestuda diabeeti (seda nimetatakse eeldiabeediks)
  • Kas pereliige põeb diabeeti
  • On varem olnud rasedusdiabeet
  • Teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) või mõni muu insuliiniprobleemidega seotud tervislik seisund
  • Teil on kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, südamehaigus või muud meditsiinilised tüsistused
  • Oled sünnitanud suure lapse (kaaluga üle 9 naela)
  • Teil on olnud raseduse katkemine
  • Olete sünnitanud surnult sündinud või teatud sünnidefektidega lapse
  • Oled vanemad kui 25

Gestatsioonidiabeedi testid ja diagnostika

Gestatsioonidiabeet tekib tavaliselt raseduse teisel poolel. Teie arst kontrollib seda 24. ja 28. nädala vahel või varem, kui teil on suur risk.

Arst teeb teile glükoositaluvuse testi: joote 50 grammi glükoosi magusas joogis, mis tõstab teie veresuhkrut. Tund hiljem teete veresuhkru testi, et näha, kuidas teie keha kogu selle suhkruga toime tuleb. Kui tulemused näitavad, et teie veresuhkur on teatud tasemest kõrgem, peate tegema 3-tunnise suukaudse glükoositaluvuse testi, mis tähendab, et saate 3 tundi pärast 100-grammise glükoosijoogi joomist veresuhkru testi. Arst võib teid testida ka nii, et lasete teil 12 tundi paastuda, seejärel annab teile 75-grammise glükoosijoogi ja 2-tunnise veresuhkru testi.

Kui teil on suur risk, kuid teie testitulemused on normaalsed, võib arst teid hiljem raseduse ajal uuesti testida, et veenduda, et teil seda ikka pole.

Gestatsioonidiabeedi ravi

Kui teil on rasedusdiabeet, vajate niipea kui võimalik ravi, et hoida ennast ja oma last terve raseduse ja sünnituse ajal. Teie arst palub teil:

  • Kontrollige oma veresuhkru taset neli või enam korda päevas
  • Kontrollige oma uriinis ketoonide ehk kemikaalide suhtes, mis tähendavad, et teie diabeet ei ole kontrolli all
  • Toituge tervislikult
  • Tehke treenimine harjumuseks

Teie arst jälgib teie kehakaalu ja beebi arengut. Nad võivad anda teile insuliini või mõnda muud ravimit, et hoida teie veresuhkrut kontrolli all.

Sihtmärgitud veresuhkru tase naistele raseduse ajal

Ameerika Diabeediassotsiatsioon soovitab rasedatele, kes testivad veresuhkrut, järgmisi sihtmärke:

  • Enne sööki: 95 mg/dl või vähem
  • Tund pärast sööki: 140 mg/dl või vähem
  • Kaks tundi pärast sööki: 120 mg/dl või vähem

Gestatsioonidiabeedi dieet ja treening

Terve säilitamiseks tehke neid lihtsaid samme:

Sööge tervislikku ja madala suhkrusisaldusega dieeti. Rääkige oma arstiga, et olla kindel, et saate vajaliku toitumise. Järgige diabeediga inimestele koostatud toitumiskava:

  • Kaubelge suhkrurikaste suupistetega, nagu küpsised, kommid ja jäätis, looduslike suhkrute, nagu puuviljad, porgandid ja rosinad, vastu. Lisage köögivilju ja täisteratooteid ning jälgige oma portsjonite suurust.
  • Söö kolm väikest einet koos kahe või kolme suupistega iga päev ligikaudu samal ajal.
  • Saage 40% oma päevasest kalorist süsivesikutest ja 20% valkudest. Enamik süsivesikuid peaksid olema komplekssed, kiudainerikkad süsivesikud, rasvasisaldusega 25–40%.
  • Eesmärk on 20–35 grammi kiudaineid päevas. Toidud, nagu täisteraleib, teraviljad ja pasta; pruun või metsik riis; kaerahelbed; ning köögiviljad ja puuviljad aitavad teil sinna jõuda.
  • Piirda oma rasvasisaldus alla 40% päevasest kalorist. Küllastunud rasvu peaks olema vähem kui 10% kõigist söödud kaloritest.
  • Sööge erinevaid toite, et saaksite piisav alt vitamiine ja mineraalaineid. Võimalik, et peate oma aluste katmiseks võtma toidulisandit. Küsige oma arstilt, kas ta arvab, et peaksite seda võtma.

Treenige kogu raseduse vältel. Kui teil on rasedusdiabeet, võite treenida seni, kuni arst ütleb, et see on korras. Aktiivne olemine on hea viis veresuhkru kontrollimiseks. Raseduse ajal vormis püsimine on hea ka teie kehahoiakule ja võib leevendada mõningaid levinud probleeme, nagu seljavalu ja väsimus.

  • Saage aktiivseks niipea kui võimalik. Eesmärk on 30 minutit mõõdukat tegevust enamikul nädalapäevadel. Jooksmine, kõndimine, ujumine ja jalgrattasõit on head võimalused.
  • Kas te tegite mõnda treeningut enne, kui saite teada, et olete rase? Kas teil on tegevus, mis teile meeldib? Küsige oma arstilt, kas saate seda jätkata, kas peaksite tegema mõned muudatused või kas on parem proovida midagi muud.
  • Treening võib teie veresuhkrut alandada. Nii et kui treenite, võtke alati kaasas mõni kiirsuhkur, näiteks glükoositabletid või kõvad kommid.

Hankige õige sünnieelne hooldus: teie arst ei saa teid selle seisundi suhtes mitte ainult kontrollida; nad võivad anda nõu toidu, aktiivsuse ja kaalulangetamise kohta. Samuti võivad nad suunata teid teistele tervishoiutöötajatele, näiteks toitumisspetsialistidele, kes võivad aidata.

Kui teil on hommikune iiveldus, sööge väikseid suupisteid. Enne voodist tõusmist näksige kreekereid, hommikusöögihelbeid või kringlit. Päeva jooksul sööge sageli väikeseid eineid ning vältige rasvaseid, praetud ja rasvaseid toite.

Kui võtate insuliini, veenduge, et teil oleks plaan madala veresuhkruga toime tulla. Oksendamine võib teie glükoosisisaldust langetada. Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel, mida teha.

Gestatsioonidiabeedi ennetamine

Saate enne rasestumist riski vähendada järgmiselt:

  • Tervislik toitumine
  • Aktiivseks jäämine
  • Liigse kaalu kaotamine

Kas rasedusdiabeet mõjutab mu last?

Teie laps on tõenäoliselt terve, kui teie ja teie arst kontrollite oma veresuhkru taset, kui teil on rasedusdiabeet.

Kohe pärast sünnitust kontrollivad arstid teie vastsündinu veresuhkru taset. Kui see on madal, võivad nad vajada glükoosi intravenoosset manustamist, kuni see normaliseerub.

Gestatsioonidiabeet suurendab tõenäosust, et saate normaalsest suurema lapse. See on seotud ka kollatõvega, mille puhul nahk tundub kollakas. Kollatõbi kaob raviga üldiselt kiiresti.

Kuigi teie laps haigestub hiljem II tüüpi diabeeti tõenäolisem alt kui teistel lastel, võib tervislik eluviis (sealhulgas korralik toitumine ja rohke füüsiline aktiivsus) seda riski vähendada.

Kas mul tekib 2. tüüpi diabeet?

Kuna teil oli rasedusdiabeet, on teil suurem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti. Kuid see ei juhtu kindlasti ja saate selle vältimiseks midagi ette võtta.

Teie veresuhkru tase normaliseerub tõenäoliselt umbes 6 nädalat pärast sünnitust. (Teie arst kontrollib seda.) Kui see nii on, peaksite iga 3 aasta järel tegema järelkontrolli.

Oma riski vähendamiseks:

  • Püüdke hoida oma kaal tervislikus vahemikus. Kas pole kindel, mis see on? Küsige oma arstilt.
  • Sööge head dieeti, mis sisaldab palju köögivilju, täisteratooteid, puuvilju ja lahjat valku.
  • Tehke treenimine harjumuseks.

Kui plaanite teist last saada, pidage meeles, et teil on suurem tõenäosus uuesti rasedusdiabeedi haigestuda. Küsige oma arstilt, kas on mingeid elustiili muutusi, mis aitaksid teil seda vältida.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Hoolduse füüsilised nõudmised: aeg abi saada?
Loe rohkem

Hoolduse füüsilised nõudmised: aeg abi saada?

On loomulik, et soovite oma kallimale parimat võimalikku hoolt. Kuid olenemata sellest, kas olete peahooldaja või juhendate kedagi teist, on mõnikord raske hinnata, kas töö muutub üksi toimetamiseks liiga raskeks. Sooritage see lühike test, et mõõta oma lähedase eest hoolitsemisega kaasnevaid füüsilisi väljakutseid ja teada saada, kas vajate täiendavat abi.

Abi saamine teistelt hooldajatelt
Loe rohkem

Abi saamine teistelt hooldajatelt

"Abi" ei ole neljatäheline sõna Seda on juba varem öeldud, kuid tasub korrata: kaaluge geriaatrilise juhtumitöötaja palkamist, kes aitab teil kindlaks teha, millist regulaarset professionaalset abi saate oma vanurite eest hoolitsemisel kasutada.

Kuidas hooldajad saavad eakaid juhte kaitsta
Loe rohkem

Kuidas hooldajad saavad eakaid juhte kaitsta

Paljud inimesed saavad vanemaks saades autojuhtimist jätkata, kuid nende ohutuse tagamiseks on oluline jälgida oma lähedase oskusi. Pidage meeles, et liikumiseks on palju võimalusi, mis ei eelda rooli istumist. Siin on, mida saate teha, et lasta neil mobiilsusena püsida, ilma et nad ohustaksid ennast ega teisi.