Kuidas teada saada, kui teie halb harjumus on muutunud sõltuvuseks

Sisukord:

Kuidas teada saada, kui teie halb harjumus on muutunud sõltuvuseks
Kuidas teada saada, kui teie halb harjumus on muutunud sõltuvuseks
Anonim

Kuigi meil kõigil on mõni halb harjumus või kaks, on sõltuvuse kujunemise määravaks teguriks tavaliselt see, kas see harjumus mõjutab negatiivselt teie suhteid, tööd või kooli.

"Sõltuvused põhjustavad ajus muutusi, mis panevad teid tundma, et olete sunnitud käituma valesti. Kui tunnete, et te ei suuda lõpetada, võib teil tekkida sõltuvus. Kui teil on sõltuvus, siis tõenäoliselt keskendute sellele. Oma mõtted on tarbitud sõltuvust tekitava käitumisega."

Hoiatusmärgid

On mitmeid põhinäitajaid, mis annavad märku, et teil või kellelgi, keda teate, on sõltuvus. Nende hulka kuuluvad:

  • Meeleolukõikumised
  • Töö-/koolitulemuste langus
  • Muutused füüsilises välimuses ja tervises
  • Ebahuvi muude tegevuste vastu
  • Muutused uneharjumustes
  • Juriidilised ja/või finantsprobleemid
  • Suhteprobleemid

Kuigi sõltuvuse füüsilised, emotsionaalsed ja käitumuslikud tunnused võivad olenev alt inimesest erineda, on teie ja teie ümber olevad inimesed potentsiaalse sõltuvuse tuvastamisel teadlikud kolmest C-st.

  • Iha ja sundkasutamine
  • Jätkub kasutamine vaatamata tagajärgedele
  • Puudus kontroll üle sageduse ja kasutusmahu

"Halba harjumuse korral ei ole tolerantsus- ja võõrutusnähud tõenäolised või on need leebemad. Inimesed, kes teid teavad, võivad märgata muutusi teie tervises, füüsilises välimuses, rahaasjades, töös/koolis ja suhetes. Inimene võib tõenäolisem alt eitada oma sõltuvust kui halba harjumust."

Nende sümptomitega seoses peaksite teile või teie lähedasele rääkima, et probleem on olemas. Sõltuvused on tõsised ja mida varem teie või teie lähedane abi otsite, seda kiiremini saab paranemine toimuda.

Soovitan:

Huvitavad artiklid
Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?
Loe rohkem

Mis on günekomastia? Kuidas see mehi ja poisse mõjutab?

Mis on günekomastia (suurenenud rinnad meestel)? Günekomastia on seisund, mis paneb poistel ja meestel rinnakoe paisuma. See võib juhtuda, kui teie kehas on kahe hormooni tasakaal paigast ära. Kui teil on rasvade ladestumise tõttu suurenenud rinnad, on teil teistsugune seisund, mida nimetatakse pseudogünekomastiaks.

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine
Loe rohkem

Mastiit: sümptomid (palavik pärast rinnaga toitmist), ravi & Ennetamine

Heal päeval võivad teie rinnad tunduda hellad. Nad on alati eesliinil, võttes enda kanda iga pärastlõunase sörkjooksu ja põntsutamise väikelapse. Nad ei nakatu sageli, kuid kui nad seda teevad, võib see valutada nagu ükski halb rinnahoidja või PMS-i valu.

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab
Loe rohkem

Hingehoidmise loitsud: tehke seda siis, kui teie lapse kapuuts hingab

Kui teie väike laps reageerib äkilisele valule või ärrituvusele mittehingamisega, muutub siniseks või kahvatuks ja seejärel minestab, võis tal lihts alt hinge kinni hoida. Kui see juhtub, võib see olla hirmutav ja vanemas muretsemiseks. Need hood, mida nimetatakse ka hinge kinnipidamiseks, on mõnevõrra tavalised ja võivad esineda tervetel lastel.